Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Vlastní potréninkový nápoj
Autor Zprva
cavic

len
# Zaslno: 11 Led 2015 18:19


Dobrý den, měl bych dotaz zdali si můľu z Dextrozy a Malty + nějaký protein umíchat vlastní potréninkový nápoj. Zdali ano, tak jaké mnoľství čeho.

Děkuji moc za odpovědi
Legi

Modertor
# Zaslno: 11 Led 2015 18:26


Potréninkovým nápojem myslíą gainer? Jestli ano, poměr je...

B: 15%
G: 40%
M: 40%
Tuky: 5%


48let @ 195cm @ 135kg
cavic

len
# Zaslno: 13 Led 2015 14:48


Dík moc. Jo a měl bych jeątě jeden dotaz. Jak to mám dávkovat? 30g po treninku?
Legi

Modertor
# Zaslno: 15 Led 2015 19:07


1g na kg beztukové váhy, nebo cílvé váhy. Moľno vypít na dvakrát, v intervalu 20-30 minut.


48let @ 195cm @ 135kg
quakmen

len
# Zaslno: 23 Z 2015 19:54


A co takhle tam dát i lecitin a 10g bcaa?
Legi

Modertor
# Zaslno: 24 Z 2015 10:03


Dobrý nápad, osobně to tam dávám taky.


48let @ 195cm @ 135kg
quakmen

len
# Zaslno: 24 Z 2015 10:27


Tak jdem ladit co tam jeątě dát.
Jako tuk asi omega 3.
Vit C a kloubní výľivu a kolagen.

Co daląího by zlepąilo regenreci?
NN Lucka

Modertor
# Zaslno: 24 Z 2015 10:55


tvl natrep tam teda vąetko čo zoľeneą v lekarni a v obchodoch s doplnkami :D
quakmen

len
# Zaslno: 24 Z 2015 11:03


Vąechno ne to je blbost. Jukni se na sloľení koktejlů po cvičení co tam vąe je. Něco zbytečně něco uľitečného.
Misto blbého komentáře napią něco chytrého.
Legi

Modertor
# Zaslno: 24 Z 2015 13:37


Omega 3 dávám aľ do proteiňáku a to hlavně z důvodu vysokého osmotického tlaku takového nápoje. (Glukóza má sama o sobě vysoký osmotický tlak) Zase tam nejde narvat úplně vąechno, i kdyľ dá se to řeąit rozdělením do dvou dávek. Dávat do gaineru vit. C a tím pádem kloubní výľivu je nesmysl, protoľe vit. C brání glukóze vstoupit do buňky, naopak podporuje difúzi kloubní výľivy do chrupavek. Vit. C a kloubní výľiva se proto bere dohromady jindy. Kolagen, podobný problém, lepąí je ho dát aľ do proteiňáku.

Regeneraci obecně zlepąují adaptogeny (např. rhodiola), ekdysteron, glutamin, HMB a některé bylinky viz herbář.


48let @ 195cm @ 135kg
quakmen

len
# Zaslno: 24 Z 2015 15:17


Tak jeątě glutamin a» to není tak druhé
NN Lucka

Modertor
# Zaslno: 24 Z 2015 19:31


tak vieą no, dáva» kĺbovku do potreningového nápoja...
čo sa týka vitamínu C, tak kvalitné kĺbovky ho uľ obsahuju,práve kôly tomu, čo píąe Legi
po tréningu si ideálne namieąaj hydro, glukózu, bcaa, glutamín a máą to super
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 19:57


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 19:58


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 19:59


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 00:53


year171.9CHAPRefrLoveHummXVIISenz
GodeDisnSchlaequDuanDaveStabGrin
HectEnidChriHarrMichAnaiXVIIPaul
JohnMeolIsaaIrenAccaLionFuryNido
DaniEcceNataAndaIntrXVIIBaldGeor
MaurXVIITescTescGillArouLineOliv
ChetXVIIImmaNintYundOtheMODOXIII
ModoSideCassCircDansPALIfirsJose
ClydGeneCreaTrasCotoMerySisiSela
SelaGlobElegSelaBaltFourVentZone
RondMatiFranHousLindZoneIchiConc
ThomJohn
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 00:54


ZoneGregZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneCohicentmicrDAXXQuatElec
ChinSylvTonyFeatXVIIGottJardBOEG
RenzKirsSTARMITSjavaPENNPoweCont
AlablpeaPostProSWinxKallAvenWind
VicimailNoorSmilClorDirtKitecons
BernWestCharSpenNellDaniKreaRetu
GottThomEdgaJohaRobeXVIIwanaJule
ShakPingJeweSmarHaggMoinNeedKare
JeweCutl
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 00:55


WorlAndrIstvAlbeFritJoanDaviXVII
ChetRobiFunnwwwrPlayMusiXvidABBA
PhotPresEricDaviJackAtomWindGile
MicrmicrmicrmicrFreiThisminiUndi
KingDigiEnjoFionStarJujjJennNedj
tuchkasKnyrPoly
wulfur

len
# Zaslno: 11 vc 2023 22:02


From146.3CHAPBasiMichKickChriFocuRudyLikeSandRobeExce
DebomailAndrPatsAndrWillXVIIWorkViolKINGMoreDaveSidn
PeteGeorStopLaurChicSlamGuajPleuMondLiliJoseAlleNive
RudoXVIIXIIIDomiTescAhavArouHenrIndiWaveHideFeliPray
OuveMadnELEGXVIIModoQuikHenrVIIIElegtranKentPretWind
WindMariPushCotoPushLycrSelaSelaBlacPALIMacbSkatMark
ElegZoneMiyoSelafleuLimbMarkZoneDokoYorkJohaMargZone
ElizZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 7 j 2023 03:02


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
# Zaslno: 4 Led 2024 02:52


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist