| Autor |
Zpráva |
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 21 Úno 2015 10:01
Sme natočili dalšie video možno sa to niekomu hodí 
https://www.youtube.com/watch?v=WsjaBQYxyTg
|
Koumak
Člen
|
# Zasláno: 22 Úno 2015 21:39
Zdravim
Da se koupit samotny L-Isoleucin?
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 22 Úno 2015 22:35
Nie nemáme ho v ponuke nebolo by problém, ale bojím sa, že by sa nepredával na trhu sme už vyše roka ale ty si prvý čo sa pýtaš 
|
Koumak
Člen
|
# Zasláno: 22 Úno 2015 23:10
Chtěl jsem ho zvlašť zkusit doplňovat pro lepši využiti přijatych aminokyselin ve stravě.Koukal jsem a mam větši přijem L-Leucin, L-Valin a ten L-Isoleucin tam moc neni spiš občas když sou ořechy.Tak stoho jsem usoudil že pokuď přijmu ve stravě jenom L-Leucin, L-Valin bez L-Isoleucin,tak ty aminokyseliny nebudou využite pokuď se nemylim?Což mi přide na škodu.
|
Fitnesak94
Člen
|
# Zasláno: 13 Bře 2015 12:06
chci se zeptat po treninku malta , dextrozu + protein je ok teda,_? nebo mam dat jen tu maltu a dextrozu a protein treba za hodku?
|
jabaduba
Člen
|
# Zasláno: 14 Bře 2015 18:13
(dle posledních studií silového cvičení) je jedno jestli si dáš sachry hned po cvičení - nemá to vliv na růst svalů.. s klidem si můžeš dát třeba jen protein (ten vhodný naopak je velmi) a pak tuhou stravu se sachry s klidem tak aby ti to vycházelo do nějakého počtu na den..
ale s klidem je tam dát můžeš na škodu to není, taky si raději po cvičení dám něco sladšího.. osobně bych (pokud taky piješ tekutou po cvičení) smíchal klidně vše do jednoho a vypil to s pauzou mezi sebou abys to stihl strávit..
po cvičení 20 min půlku a za 35 min druhou a za dalších tuhou 
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 14 Bře 2015 21:43
Po tréningu je dobré dať sacharidy s trochou bielkovín
Ak dáš gainer tak tam bielkoviny sú no ak máš len maltu a glukozu pridaj aj proteín do toho a potom ked to vstrebeš daj tuhé jedlo
Jasné, že ak chudneš dáš len proteín bez sacharidov
|
Fitnesak94
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2015 19:09
Chci se zeptat jaky ma vliv Arginin na krevni tlak?
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 16 Bře 2015 20:50
Kto má vysoký krvní tlak tak arginín je veľmi vhodný ale je toho viacej:
Podporuje zdravý prietok krvi
Podporuje zdravú hodnotu krvného tlaku
Podporuje fungovanie celého kardiovaskulárneho systému
Podporuje zdravú hladinu cholesterolu v krvi
Podporuje mozgové a kognitívne funkcie
Poskytuje antioxidanty
Podporuje imunitné funkcie
Podporuje rast svalov, kostí a tkaniva
Podporuje mužské sexuálne funkcie
Podporuje dobrý metabolizmus tukov a glukózy
Podporuje zdravé hormonálne funkcie.
|
Fitnesak94
Člen
|
# Zasláno: 16 Bře 2015 21:24
ok diky moc. A kdy ho uzivat? to stejny kdy spravne uzivat bcaa a glutamin?Vsude pisou neco jinyho a mam v tom zmatek uz :-/. Bral bych to: arginin pred treninkem, bcaa vypit u konce a glutamin si hodit do shakeru s proteinem a sachrama? V budoucnu bych uzival jen glutamin a arginin
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 17 Bře 2015 11:43
Dal by som ho ráno, pred tréningom a ak necvičíš celkom večer tak by som večer dal tretiu dávku
Ak by si ho chcel užívať dlhodobo tak by som dával 6 g denne viac nie
Na určitý čas sa dá dávka zvýšiť o veľa viac ale z dlhodobého hľadiska by som neodporúčal vyšie dávky
|
Fitnesak94
Člen
|
# Zasláno: 17 Bře 2015 12:30 - Změnil/a: Fitnesak94
takze ten arginin uzivat i v netrenikove dny. A ten glutamin budu davat jen do shakeru po treninku , takhle by to slo ? jinak diky moc, urcite ho pristi mesic od vas objednam, lecim si vyssi tlak ,takze je super ,ze nejen pomuze s regeneraci ale i s tlakem 
|
Jakubbb
Člen
|
# Zasláno: 20 Bře 2015 11:58
Ahoj,
uvedených 10% hydrolyzovaného hověžího proteinu http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/total-p rotein-86/ je 10% hydrolyzátu kolagenu?
Dál se chci zeptat, jestli hrozí nějaké předávkování instant oats/ klasickými ovesnými vločkami. Tedy jestli třeba 400 gramů z celkového denního příjmu sacharidů může být pouze z vloček.
Děkuji.
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 20 Bře 2015 18:33
V Total proteíne je 10 % hovädzieho proteínu konkrétne tento:
http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/beef-go ld/
K vločkám určite by som nešiel dlhodobo len vločky ako samotný a jediný zdroj sacharidov treba to striedať trochu
|
Vermot
Člen
|
# Zasláno: 21 Bře 2015 23:22
proc "jen 6g argininu a ne vice???a je mozne kombinovat tech 6g napr s dalsimi 3g citrulinu??diky
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 22 Bře 2015 22:20
Arginín je super no z dlhodobého hladiska pri väčších dávkach robí zase zle na žalúdok preto som odporučil nižšie dávky a aj som ich trochu podsekol
|
Fitnesak94
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2015 19:35
Furt mi vrta hlavou jestli opravdu ten glutamin po treninku a ne pred? Muzes mi to starosto vysvetlit jak to funguje v tele ? Diky
|
Jakubbb
Člen
|
# Zasláno: 3 Dub 2015 21:42
Total protein - po čem je tak charakteristická chuť proteinu? Po vaječných bílcích nebo po hovězím proteinu?
A ještě se chci zeptat, zda "hovězím hydrolyzátem" se myslí hydrolyzovaný kolagen, anebo hovězí maso..?
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 5 Dub 2015 09:06
Tak je to viaczložkový proteín čiže je samozrejmé, že musíš cítiť chuť zložiek ktoré sú v proteíne použité
Zloženie: srvátkový proteínový koncentrát 35%, micelárny kazeín MPC86 30%, sušené vaječné bielka 20%, hydrolyzovaný hovädzí protein 10%, l-glutamín 5%, enzým bromelaín, enzým papaín
Hydrolizovaný hovädzí proteín- výrobca garantuje, že je to vyrobéné čisto z hovädzieho. Viac sa k tomu nevyjadruje.
Ak sa pýtaš či je nejaký hovädzí proteín vyrobený s čistého mäsa tak Ta musím sklamať čisto z mäsa sa proteín nevyrába a teda sa nedá ani kúpiť.
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 5 Dub 2015 09:08
Glutamín je vhodný na imunitu a regeneráciu a pred tréningom nedodá svalom žiadnu energiu či nezvýši výkon k tomu sa dlho vstrebáva a preto je lepší po tréningu
|
Fitnesak94
Člen
|
# Zasláno: 12 Dub 2015 17:47
chci se zeptat na ten maltrodextrin z jakých sacharidů je udělaný ? Mam na mysli jestli jsou komplexní jako z rýže např. a jestli mohu použit maltrodextrin abych doplnil denní dávku sachrů když nebude jídlo.
|
maacher
Člen
|
# Zasláno: 13 Dub 2015 13:45
maltodextrin je hydrolyzou nastepeny skrob, z brambor, kukurice atd. Je slozeny s deseti az dvacet jednotek glukozy, nema zadne bilkoviny, tuky,vitaminy,mineraly a vlakninu.Pozitivni je, ze jsou dobre stravitelne.Oproti tomu ryze ma jak sacharidy, ktere maji stovky jednotek glukozy, dale bilkoviny,tuky atd. Kdyz si to porovnas, tak vidis, ze se nejedna o plnohodnotnou nahradu.Maltodextrin bych nechal po treninku, kdyz uz ho chces mermonoci uzivat.Normalne bych radeji bral sacharidy jinde, neni prece probkem snist kousek chleba, torttilu, misku cerealii atd.
|
Koumak
Člen
|
# Zasláno: 19 Dub 2015 18:10
Zdravim
Chtěl jsem se zeptat ktery kolagen s maximum byste mi doporučili?Chtěl bych to pro vyživu kloubu,šlach a vazu.
|
Fitnesak94
Člen
|
# Zasláno: 22 Dub 2015 17:18
chci se zeptat na ovesny vlocky mam je otevrene od 06.11.2014 a ostrihl jsem ten listek do kdy jsou, myslite , ze budou jeste oka ?
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 23 Dub 2015 17:21
na klby a šlachy je najlepšie toto:
http://www.namaximum.cz/kategorie/kloubni-vyziva/j oint-flex-gold-kloubni-vyziva/
alebo
http://www.namaximum.cz/kategorie/kloubni-vyziva/j oint-flex-element-kloubni-vyziva/
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 23 Dub 2015 17:32
Ak boli dobre zatvorené tak im nič nebude no bolo by dobre ich spotrebovať
K otázke na vločky odpovedám
|
kuceraz
Člen
|
# Zasláno: 24 Kvě 2015 15:14 - Změnil/a: kuceraz
Dá se dosáhnout nějaké slušnější využitelnosti namícháním těchto dvou proteinů?
http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/wheat-p rotein-concentrate-psenicny-protein/
http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/sotein- sojovy-proteinovy-izolat-90/
Případně třeba ještě přidáním toho hrachového?
Jsou bez příchuti, to už si případně dořeším, ta cena je ovšem zajímavá
|
Starosta
Administrátor
|
# Zasláno: 25 Kvě 2015 12:52
Tak nikdy to nebude ako ked by tam boli aj živočíšne bielkoviny no určite lepšie ako samotný napríklad pšeničný proteín
Hrachový či konopný spolu zo sojovým a trochu pšeničného je ok len chuť je dosť mizerná
|
kuceraz
Člen
|
# Zasláno: 25 Kvě 2015 20:58
To je mi jasné, to bych si asi koupil dochucovadla, případně to nějak udělal
O jaké využitelnosti se odhadem bavíme? 50%? 60%?
|
Spooky
Člen
|
# Zasláno: 26 Kvě 2015 10:02
O využiteľnosti v konkretných % sa nedá baviť ,tam je množstvo faktorov, prvorade koľko z bežnej stravy si nazbieraš deficitných amk . Ak máš pestrú stravu a máš napr aspoň 4 zdroje bielkovín v decentom množstve tak je to OK
|
