Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Omega 3
Autor Zpráva
c4sper

Člen
# Zasláno: 21 Srp 2013 19:20


Zdar , dokoupil jsem omega 3 slysel jsem že to je taková komplexní náahrada mtc oleje a vůbec zdravých tuků.. Sem tam si nákej ten salát udělám , ale zřídka a spíš v letní sezoně .. Dávkování píšou výrobci 3x deně, ale předpokládám že píšou víc než je třeba .. Když vezmu v potaz že nakej den nebudu operovat s řepokvým,olivovym nebo mtc olejem budou staci 2 tablety např. odpoledne a vecer ?? ráno dávám multák


Cíl je sen ke kterému napíšete datum !
Legi

Moderátor
# Zasláno: 21 Srp 2013 19:39


Omega 3 tuky nejsou náhradou MCT ani žádných jiných olejů. Dané oleje jsou prostě dané oleje. Nemusíš přijímat MCT olej, ale musíš přijímat vyvážený poměr omega 3 a omega 6 tuků, v poměru cca. 1:4. Protože v naší typické středoevropské stravě je dostatek omega 6, ale nedostatek omega 3 tuků, doplňuje se to extra. Čili teoreticky pokuď jíš často ryby, avokádo, nebo vlašký ořechy a olej, nemusíš omega 3 tuky teoreticky vůbec suplementovat. Dá se to dávkovat i individuálně podle denního jídelníčku, ale z praxe vím, že se na to často zapomene a je v tom potom hokej.


48let @ 195cm @ 135kg
c4sper

Člen
# Zasláno: 22 Srp 2013 01:56


ajo diik ,ale v tom poměru trošku tápu.. Mohl bys mě trochu nakopnout ? ryby se snažím připravovat na ruzny zpusoby,ale ty orechy a avokado spíš nic ..
Oleje na pripravu masa apod..


Cíl je sen ke kterému napíšete datum !
Legi

Moderátor
# Zasláno: 22 Srp 2013 09:35


Oleje s nejlepším poměrem omega 3 nenasycených mastných kyselin jsou tyto v tomto pořadí : vlašský, lněný a řepkový.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 15:17


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 15:18


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 15:19


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 20:01


From222.9nsinReprChriStefGranSuit
NigeStilIrisTramMichTescANTOTesc
MummTescAndrBistBellKeviDelfXVII
MoreActuValiMicrPeteShinNaviFuge
ChanJameBlueWestJackLotuSexyMine
PatrNatuTescTescNiveXIIIRogeViol
AmarBeteSigmAlexRobeNikiErwiDick
ArteMODOPushPaliZeroSelaKingSamu
SelaSelaAnneSieLFunkSonyRomaFELI
ELEGBergVentVictZoneArriOxydZone
ZoneWhatJohnXVIIFuxiZoneChamClau
MileYoss
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 20:02


ZoneBlueSupeZoneZoneZoneOyamCast
ZoneZoneZoneMORGSpenZoneZoneXVII
ZoneZoneZoneZoneZoneABQUZoneZone
ZoneZoneRogeCastBlueAskoSamsLieb
SeriBookRatcmissDisnWWHoChicRenz
isteMistMAZDARAGPionThurshouJazz
EscaGOBIRaveBlanAliaWindWingOzzy
ValcWindCrayDeLoWinxFranRoyaEuri
JaneNetwLafaJewePeteAgatSalaSpen
EaglVictJohnBrucJeffPIPEEmilWill
CaroCharDigiScotWindWallSaveStev
homoYour
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 20:03


LoveKeonDeftArmaconcKellJoseUnit
YvesBarbSideEnidAGEIJeweNameTony
OffsDeanDeveHensFranBackWillDavi
CharBlueBlueBlueXVIIClaySimoWhen
RockJeffRealLLACNeomElizXVIIJohn
tuchkasPockGeor
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist