Legi
Modertor
|
# Zaslno: 20 no 2013 05:57
Kreatin se v organismu přeměňuje na kreatinfosfát, coľ je dobře skladovatelný energetický substrát pro svalové buňky. Vznikající makroergní fosfáty AMP, ADP a ATP, představují okamľitou energii pouľívanou při větąině metabolických reakcí. Příjem Kreatinu má také vliv na mnoľení satelitních buňek, coľ je základním předpokladem svalové hypertrofie. Největąím benefitem je tedy zvýąená svalová výdrľ, nikoli okamľitý nárůst síly a v deląím časovém horizontu potom potenciál svalových přírůstků, za předpokladu odpovídajícího funkčního přetíľení samozřejmě. Velmi účinné se jeví společná suplementace s Glutamínem.
Plné napumpované svaly způsobuje předtréninková suplementace Argininu, nebo suplementů na bázi oxidu dusného.
48let @ 195cm @ 135kg
|
