tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Led 2013 14:46
BCAA jsou Leucin, izoleucin a valin. Problém je, ľe v tom sloľení není odliąeno, co jsou aminokyseliny vázané v proteinu a co volné aminokyseliny. Oni tam píąou "kaľdá dávka navíc obsahuje 6 g BCAA", ale není to moc jasné sdělení.
Součet těch 3 aminokyselin v tabulce dává 5793 mg, čili ani ne 6 g. Kde jsou ty skutečně volné aminokyseliny, nevím.
Přidat čisté navíc BCAA tedy jde, tech 2,5 g by mělo základně stačit.
Dávat méně neľ 4 kapsle ale není moc účelné. Pro jistotu bych dával i 5.
Pokud je cílem brát BCAA ke kaľdému jídlu, účelných je jen těch 2500 mg a více. Ideálně brát 15 minut před jídlem. Kolik dávek denně, je dost na financích.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|