Lukes
len
|
# Zaslno: 2 Z 2012 11:54
Ahoj měl bych dotaz. Koupil jsem si gainer. Moc se v tom neorientuji tak sem si nechal poradit. Byl mi doporučen tento přípravek http://www.vitaminshop.cz/detail.php?idzb=2020
Chtěl bych se zeptat zda s tímto gainerem mate zkuąenosti popřípadě jaké? Dále mi bylo řečeno, ľe tímto přípravkem muľu nahradit jedno dopolední jídlo (to jsem zatím neučinil, beru ho pouze po treninku) dále, ľe bych ho měl uľivat před treninkem (tak hodinu a pul) a hned po treninku (mám to brát tedy takhle nebo jen po treninku?) A na závěr sem se dočetl, ľe dávkování uvedené na obalu od výrobce je pouze marketingový tah. (3 odměrky (100g)) Tak bych se chtěl zeptat co je na tom pravdy popřípadě jaké by jste mi doporučili dávkování. Měřím 165 a váľím 65. Děkuji za případné odpovědi.
|
