Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Rada!!!!!!!!!!
Autor Zpráva
dark

Člen
# Zasláno: 7 Kvě 2006 12:17


Delam atletiku,sprinty a skok daleky.Chci se zeptat,jak zlepsit dynamiku na startech.Co posilovat nebo nabrat nejakou vahu?Je mi 13let vazim 56kg a merim 175,5cm.Nechci bit na zavodech unaveni,ale ve skvele kondici!Diky za pomoc!
Anonymn


# Zasláno: 7 Kvě 2006 22:01


dark
to se pora
Hruda

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 00:15


jj,tady sme orientovany skor na stavanie svalov,rysovanie,este bojove sporty,ale atletika to je trochu mimo.
Poradim ti akurat nieco na dynamiku z kick-boxu.
Drepy s vyskokom(vybusne)
Starty s pokrcenia(tiez vybusne)
Vsetky druhy vypadov s cinkou,alebo jednoruckami
Ci ti to nejako pomoze neviem,ale v kick-boxe dobre na vybusnu silu,rychlost.Samozrejme to si musis dat do poriadneho planu aby to malo hlavy aj paty.Idealny kruhovy trening.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist