Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin - kolik týdnů bych měl vynechat?
Autor Zpráva
Don

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2012 19:22


Zdravím. Užíval jsem kreatin monohydrát po dobu cca 1,5 měsíce a to v dávkách 5g denně. Nyní jsem 10 den od vysazení a chtěl bych se k tomu znovu vrátit a dávkovat alespoň 20g denně. je to možné? Anebo bych mohl mít nějaké zdravotní problémy? Děkuji za odpověď


Don
benson77

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2012 22:03


20g dene je moc...kolik vazis? Myslim ze by tech 5g dene stacilo mozna i 4g
kubasek

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2012 23:08 - Změnil/a: kubasek


To je na nasycovací fáze, těžko říct jestli je ti k něčemu když už si to bral.

* týden 1 - 20g denně (4 dávky po 5g)
* týden 2-4 - 3g denně
* týden 5-10 - 0g denně

Nechal bych si mnohem větší přestávku stím kreatinem. A když budeš brát cca 5g denně delší dobu nebo 20g a pak to snižíš tak to má stejný účinek.
Don

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2012 12:25


Mám 80kg 182cm


Don
benson77

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2012 21:15


tak tetsuo tady v nejakym tematu psal ze nejlepsi je brat 1g/20kg vahy coz tim padem u tebe jsou 4g kreatinu denne a vysazovat se nemusi

Procti si to tady v tomto tematu, nevim na jake strane to je presne http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=12&topic=2307
kubasek

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2012 23:18


http://www.body-test.cz/kreatin-davkovani-a-rizika
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist