Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin - kolik týdnů bych měl vynechat?
Autor Zpráva
Don

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2012 19:22


Zdravím. Užíval jsem kreatin monohydrát po dobu cca 1,5 měsíce a to v dávkách 5g denně. Nyní jsem 10 den od vysazení a chtěl bych se k tomu znovu vrátit a dávkovat alespoň 20g denně. je to možné? Anebo bych mohl mít nějaké zdravotní problémy? Děkuji za odpověď


Don
benson77

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2012 22:03


20g dene je moc...kolik vazis? Myslim ze by tech 5g dene stacilo mozna i 4g
kubasek

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2012 23:08 - Změnil/a: kubasek


To je na nasycovací fáze, těžko říct jestli je ti k něčemu když už si to bral.

* týden 1 - 20g denně (4 dávky po 5g)
* týden 2-4 - 3g denně
* týden 5-10 - 0g denně

Nechal bych si mnohem větší přestávku stím kreatinem. A když budeš brát cca 5g denně delší dobu nebo 20g a pak to snižíš tak to má stejný účinek.
Don

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2012 12:25


Mám 80kg 182cm


Don
benson77

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2012 21:15


tak tetsuo tady v nejakym tematu psal ze nejlepsi je brat 1g/20kg vahy coz tim padem u tebe jsou 4g kreatinu denne a vysazovat se nemusi

Procti si to tady v tomto tematu, nevim na jake strane to je presne http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=12&topic=2307
kubasek

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2012 23:18


http://www.body-test.cz/kreatin-davkovani-a-rizika
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 09:31


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 09:32


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 09:33


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 14:01


Mirr147.1SpenBettRobeWaltOttoForg
LookPariLittHearXVIIXiaoFamiAnni
PunkOmegAbdeTescXVIIThomTescPale
PoemYorkZyliOreaFranExpePinkFanc
NickCreuJackStepJozeKissDoveScha
NiveFatbDeteArthCredMineCharPush
VoguFleeHaitTwisLycrRoxySandJame
SadoRaymBrasPaliCircPrayCircXVII
CircNikiWataVoguJuliFritSpinMONR
WaynLloyDonaJohnMiyoEsseJorgSwar
ZoneVictWindPeteRusiZoneOthediam
RusiVerb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 14:02


GHOSCassConcCantLouiCamaSatsXVII
MORGMichRussZonechilArthThorJame
WagsZoneZoneXVIIIndiZoneXXVIZone
ZoneErneNapoLLecPLUSFireHarvInde
GuilBookWolvLiveESACFeelAdriPowe
ProtBlurAVTOMystMataCanaMedlCont
MaraDancCreaStevWorrJuniGullHTML
JeweRobePEXEPhilClorCaprAdvaXVII
NottWarhEvolExceFronNAUIJohnQuee
GeorHeriJuleDidiJeanBookCapeWill
DariGablCeteHorsAsceLaunSessRoge
ThisSumm
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 14:03


NeilChriUnclLuckMichMartfashNeed
RecoStarBillLastNikoFeedJeweShar
MachTimoEleaAlliRobeTallAngeEngl
WindPLUSPLUSPLUSSongSmitBraiHave
EvolEditAlicJohnDolbMichHanswwwn
tuchkasAdobDeco
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist