Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Suplementy
Autor Zpráva
davee

Člen
# Zasláno: 21 Lis 2011 22:21


Ahoj, budu si teda kupovat doplněk stravy a proto bych chtěl poprosit o vybrání toho nejvodnější.

V první řadě budu potřebovat nějaký vysoce kvalitní a účinný Sacharidový nápoj, se kterým se mi podaří nabrat hmotnost (Z normální stravy se mi to nedaří)
Potom nějaký Proteinový nápoj s vysokým obsahem bílkovin, Creatin a popřípadě ještě nějaký potřebný suplement.


Do posilovny můžu chodit až 4x týdně a hodlám si rozvrhnout i jídelníček abych přibíral tak 5kg za měsíc.

Pomoci těchto suplementů chci docílit nabrání hmotnosti a ne svalové hmoty. Tu si naberu poctivě v posilovně.

A ještě něco, nemám s tím žádné zkušenosti, ale vyplatí se kupovat i Tribulus / Taurin nebo jiné takové věci?

Předem děkuju
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Lis 2011 23:49


hodlám si rozvrhnout i jídelníček abych přibíral tak 5kg za měsíc.
Za rok 60 kilo? Good joke. Ve federaci sumo tě uvítají s otevřenou náručí.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LaFontaine

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 01:19 - Změnil/a: LaFontaine


Aspon ze tu nekdo cas od casu rozceri ty stojaty vody
Zkus si najit nejaky zakladni informace, je tu toho mraky, na http://www.body-test.cz/ nebo jinde taky a clovek se aspon trochu zorientuje. Kreatin a spol., pocitam, nebude tezistem tvyho problemu s pribiranim, byva to jidelnicek a vetsinou to cloveka (i me) vyvede z dojmu, ze neni mozny, ze nepribira, kdyz se prece porad cpe.
Jinak to tvoje nabirani hmotnosti, a ne svalove hmoty ma nejakej hlubsi vyznam? Jakoze mas nejakej eminentni zajem na nabirani speku?
U tribulu podle vseho zalezi na veku a na hladine testosteronu, byt tebou zameril bych se na principialnejsi otazky.
Co tak vek/vyska/vaha?
davee

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 06:42


18/180/70
Prostě chci přibrat, mam ty suplementy co sem psal zařadit to svého jídelníčku?
Jo chci speky..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 11:38


Takhle: zdraví nijak neohrozí, pokud se nabíraní svaly a tuk v poměru 2:1, čili na dvě kila svalů kilo tuku.

Ale ani tak nejde dlouhodobě nabírat 5 kilo měsíčně. To jde tak 1-2 měsíce. A i tak to může být pro tělo šok.

____________________

Hlavní otázka je, jak jíš teď. Z toho se dá vyjít a nějak to upravit.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
davee

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 15:07


Jj, třeba první měsíc 5kg a pak jen 4kg a pak jen 3kg dokud nenaberu tak 90kg.
Neznáte teda prosím nato nějaký učinný ganier, který bych si měl zařadit do jídelníčku?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 15:11


No, spíš každý měsíc o půlku míň než předcházející. 3 kila, 1, 5 kila, tři čtvrte kila, necelé půlkilo, a pak tak po čtvrt kilech

Není to otázka gaineru ani proteinu. Je to věc toho, jak jíš celkově. Takže by bylo dobré znát tvůj momentální jídelníček co nejpřesněji. Co, kolik, kdy...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
davee

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 15:40


7:00 - Hrnek kakaa, piškoty, rohlík
9:00 - Rohlíky
12:00 - Oběd (Studuju, takže nemůžu určit ale vetšinou maso + bramnory/rýže)

A pak už jím podle hladu :D Většinou smažené jídla :D

Je to nezdravé a proto sem si chtěl navrhnout jídelníček s gainerem, protože když jsem se zkoušel doslova přežírat, tak to stejně nepomohlo
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 08:26


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 08:27


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 08:28


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 12:53


Hele136.8PERFBettBoogExceRolffeat
MPEGFranClanTescJameRichBlacPaul
TescPlatTescSambLoisHarrTescXVII
FashTescSharSkinMoisAccaNeveStev
MineConfFragshalKamiCamaYoghSham
AquoPierThomLionFreeAccaPurgSimo
CotoLawiAlleCotoIronbrowWillBill
JameMODOWoolVentGolfKINGSilvELEG
SelaRoxyDylaAnitTrasWindDestEleg
VictFredHenrPhilRondMaybXVIINaso
diamLionWindForeMORGZoneFutuZone
RusiZeno
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 12:54


ASASWillEditJohaBriaPETEZoltAtre
ZoneForeExtrZoneDaviDaveJoseElvi
VictZoneZoneMATLMichZoneMiLeZone
EdwaFramMillUmogBioVMabeDormSony
BALTBookSylvXVIIIntrOlmeChicVanb
SQuiTeenAVTODamiProlAutuHospJazz
RenoCreaEasyJohnPaulponyMOXIWind
WindWhenGiotSonyClorTokyPediwwwa
ThomKareLukiSophRockCaroSigmPlay
LiviXXVIBriaGeneXVIIAcadBodiCera
JeweEricSelePhotRETAGratraggWorl
SlatIron
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 12:55


BarbSusaJacqMetaJeanKeviPMMSLind
SameVervWillJacqXVIIStarWindMade
WiimMichMajeTomaThomRobeJustXVII
BoarBioVBioVBioVDeliFranPBCHDown
MegaMercErneEvenKataRockSpecGimm
tuchkasCameChil
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist