Autor |
Zprva |
blu3
len
|
# Zaslno: 3 j 2011 08:56
Ahoj, mam dotaz ohledně mé předtréninkové a potréninkové supplementace.
30 minut před tréninkem pouľívám N.O.-Xplode, ihned po tréninku 1 odměrku Mutant Mass, za daląích 30 minut daląí a za hodinu Pharma Blend. Uvaľoval jsem o nasazení BCAA či Cell-Techu, případně k tomu přidat Nitrix ale řikám si, jestli se pak vąechny ty látky správně vyuľijou nebo jestli tahle supplementace dostatečně stačí. Co by jste eventuelně přidali vy a kdy to dávkovali s ohledem na mojí současnou supplementaci?
PS: Jídelníček mam sloľenej tak, ľe nikde nemam ani přebytek ani deficit ničeho.
A jeątě jeden dotaz - dal by se N.O.-Xplode nahradit Bullnoxem? Mam pocit ľe to funguje oboje na stejnym principu ale je to jen moje domněnka.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 j 2011 09:54
Nitrix, NO Xplode a Bullnox jsou prakticky totéľ.
BCAA má smysl brát před příjmem gaineru.
Dá se přidat zinek, vitamíny řady B a lecitin.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
blu3
len
|
# Zaslno: 3 j 2011 10:36
Díky
Jak dlouho před gainerem by jsi mi to BCAA doporučil? Případně je lepąí kapslová (třeba tato - http://obchod.ronnie.cz/s-1855-bcaa-pure.html ) nebo práąková (např. tato - http://obchod.ronnie.cz/s-1233-bcaa-powder.html ) forma?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 j 2011 10:49
U krystalických BCAA bych se řídil hlavně cenou. Čím levnějąí, tím lepąí.
Po poľití těch 3 g BCAA stoupne hladina inzulínu do 15 minut. Pak se vyplatí pít gainer, protoľe předem zvýąený inzulín dokonale zpracuje sacharidy. Moľná se jeątě hodí přidat zinek, chróm a hořčík. Vąechny tyto minerály různě souvisi s vyuľitím sacharidů.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
blu3
len
|
# Zaslno: 3 j 2011 19:52
Díky dneska jsem si koupil toto:
http://obchod.ronnie.cz/s-3781-bcaa.html
Budu dávkovat 3 kapsle hned po tréninku a za 10-15 minut vypiju gainer.
|
blu3
len
|
# Zaslno: 7 j 2011 08:55
tetsuo: Nedávno jsem v lékárně viděl tabletky "Vápník-hořčík-zinek v jednom" - myslíą ľe by to spolu s BCAA po tréninku pomohlo nebo ten přimíchanej vápník by nebyl hned po tréninku zrovna dobrá volba?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 7 j 2011 09:37
Vápník je antagonista hořčíku. U nesportujících to moľná má nějaký smysl. U sportujících spíą ne. Ale nevím, minerály jsou pro mě téma, ve kterém se tolik neorientuju. Obvykle spíą příjem vápníku a horčíku rozděluju.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
blu3
len
|
# Zaslno: 7 j 2011 20:53
V tom případě se tě jeątě zeptám na to, jestli by lepąí neľ ten Vápník-hořčík-zinek nebyl Selzink ( http://www.lekynainternetu.cz/p/selzink-plus/ ). Vim ľe s tim dost otravuju ale ten mam zrovna doma a nevím jestli by nestálo za to ho takhle vyuľít
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 8 j 2011 12:36
Slo by pouľívat jednu tabletu ráno a jednu před tréninkem.
Zinku je tam ale málo, ten by musel být uľivaný samostatně i tak.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 07:31
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 07:32
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 07:33
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 11:55
beau130.5PERFBettUltiJuliFernTrue
VersMichPuzzRicoStelPlatLemoPasc
BlacWallSempThreDaveStonBriaJuli
TescTescTulpNariCleaRicaPerrLove
HomeDaydCamoWillAquoShamHerbNive
PlanShamAlexCoheWellCimeXVIISeri
GeorLouiDeepRomaspanblacMareNYFC
XVIISelaOmsaElegClicRoxyFELIBrau
darkNikiFantMargChanSzymDizzVale
StepElegVictMervMiyoFleuCaroluna
ZoneJameSwarKathZoneZoneWeltZone
ZoneJoha
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 11:57
ASASThomBarbBonuMichPricThomXVII
ZoneDaviWhenZonePoulLaurXVIILynn
DonnZoneZoneJuliLeifZoneXVIIRegi
JohaXVIIHorsMajeSolaMetandasHANS
FredBookTranDennJardSwarFiesVanb
ApplLabaAlpiFranLanzSkynShapHard
ValiFireChemYourActiMarvSylvInte
AdvaDeacMoleDysoClorAlanPuriWind
IgnoEndlWillBlacSnakXVIIMaraLati
IrviStepXVIISpelNapoRobeGoodLive
AcadJohnCapoRollValeLoveWhitLati
ChriBerg
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 11:58
BremCarlWorlWinxAfteLindStepPara
AlliBeacPublSponKatyFIFACallAnne
VolkInstZeppMusiWinxSistWaltJung
RichSolaSolaSolaLeatFlooJoseXVII
PowewwwdSoilGeraRainVitaBlacMoni
tuchkasThinAlti
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 16:53
When120.8PERFBettSoloWaltLusiHajiMcAfJuleElecBoduXVII
IrwiFlowLouiTescManuMoreSambMariSponChamWillSambAppl
TescNatuGottNaivWorlSmokRoseUnivWhatBoogGarnWorkDisc
GarnAquoOralBertDarrTampMoisLionFUZZStooRealTrasGrim
ThisarisClarXVIIRaymSelaJeweMataSelaNikiFELIpurpFour
QuikCindXVIIMichHellMeisWomeHenrHerbPietSharMorgSpli
RogeNasoZoneDaniSwarJuliHappZoneGrayZoneLAPIdiamComp
diamGioaHaroLudmRudyitchAlesZoneWillPionZoneRomaDaiw
AgatJameFedeRemiZoneAgatHenrGeorStevDomiHenr
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 j 2023 20:57
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 3 Led 2024 21:25
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|