| Autor |
Zpráva |
Filas
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2011 18:49
Chci se zeptat, kolik brat denne mg zinku, kdyz mam tablety po 15mg a jak si to rozpolozit? Diky
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2011 18:58
Postupně mužeš jít až na 150mg, to je taková bezpečná hranice. Víc už by mohlo začít dělat problémy. Jaké ? - nevolnost, prujem, zácpa... ale to se stává jen ve vyjmečných případech.
|
Filas
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2011 19:04
150mg? by mi to vydrzeol 12 dni.. .. jsem spis myslel okolo tech 50mg denne
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2011 19:06
to se moc neprojeví, teda já jsem nezaznamenal s tímhle dávkováním žádné viditelné efekty. Ber v úvahu, že jako ''sportovec?'' máš vyšší výkon = spotřebu + větší příjem vody + větší příjem bílkovin - využití zinku je vyšší než u normálního/běžnýho člověka, takže bys měl, aby to fungovalo brát vyšší dávky, učinky se dají zaznamenat okolo 100mg.
|
b3a7
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2011 20:01
Claws
Ten zinek se bere hned 100 mg? Nebo se postupně zvyšuje po pár dnech? Já beru 75 mg a moc dobře mi to tom nebylo, težko říct jestli to bylo tím.
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2011 20:06
Zvyšovat postupně. Vyšší nárazová dávka může dělat problémy - nevolnost... je to šok pro tělo.
|
b3a7
Člen
|
# Zasláno: 15 Úno 2011 20:17
Ok díky  A kdy je nejlepší to dávkovat? Když vemu tablety po 25mg, je vhodný to dávat po snídani, po obědě a po večeří? A v tréninkový den po druhé dávce gaineru?
Soz, jestli to tady někde už je. Hledal sem to ale přesně sem to nenašel.
|
Filas
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 20:58
Co rikate na tento Zinek Forte? http://www.vitalita.cz/zinek-forte-25-mg
Popripade, znate nejaky zinek, ktery ma 25mg v jedne davce a je dostupny v Praze? Nechci kupovat v nutri-exactu zinek a platit zbytecne postovny.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Dub 2011 21:58
Glukonan je v pohode.
To postovny se plati jen pri malych objednavkach. Pro firmu by nebylo vyhodny, aby si nekdo kupoval jen vyrobky za jednu dve stovky. Sortiment je tam tak velkej, ze si vybere kazdej, nejen jeden mineral.
Zinek davkuju 150 mg denne a nikdy zadny problem. Pred i po jidle, jakkoli. V posledni dobe ho davam spis pred.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
kv1t
Člen
|
# Zasláno: 11 Dub 2011 14:08
Mohu mít dotaz? Mluvíte o viditelných výsledcích u zinku, já měl za to, že zinek zvyšuje citlivost na inzulín, ale ne že by to bylo tak markantní, momentálně beru 100-125mg denně. Nebo je v tom ještě něco jiného čemu to prospívá?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 11 Dub 2011 15:10
Krome zvyseni inzulinu (ktery ma vliv na zpracovani cukru a take bilkovin), maji zvysene davky zinku obecne vliv (jinymi cestami) na zlepseni metabolismu bilkovin. A zinek navic zvysuje imunitu a pusobi anti-estrogenove (cili se napriklad min dela gynekomastie).
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Levandule
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvc 2011 13:04
Ahoj, mám dotaz ohledně zinku. Je rozdíl ve využitelnosti zinku pokud je ho v jednom přípravdku např. 50 mg ve formě glukonátu a v druhém přípravku 50 mg ve formě mléčnanu?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvc 2011 14:16
Nějaký mírný rozdíly tam jsou. Obojí je ale organická vazba, takže v pohodě.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
KatkaKa
Člen
|
# Zasláno: 2 Zář 2020 15:28
Ahoj, mate zkušenost se zinkem ve formě orotátu https://www.zinkorot.cz/zinkorot, mě jeho užívání vliv na výkonnost?
|
