Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Pharma gain
Autor Zpráva
TomZ5

Člen
# Zasláno: 4 Úno 2011 17:54


Dobrý den,
Jelikož hraji florbal a trénuji 4x týdně, tak víc energie vydám, než přijmu, rozhodl jsem si koupit Pharma gain.
Je mi 17, vážím 65kg a měřím 176cm.
Chtěl bych se zeptat, jak správně namíchám gainer. Při prvním použití jsem přidal 2 odměrky gainera a nalil studenou vodu do shakeru, a po důkladném mixování se prášek nerozpustil celý, zůstávaly tam hroudy. Tak jestli hraje roli, že jsem nejdříve dal prášek a potom až do shakeru vodu. Anebo se přidává teplá voda?
Pak bych se chtěl ještě zeptat na dávkování.
Děkuji moc za pomoc.
Claws

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2011 11:47


Nehledě na to, že ten přípravek je drahý jak cyp, ale taky co mě zaráží nejvíc má v sobě vlákninu. Krásný je jak to nadnáší jakdyby to byla nějaká paráda desetiletí, naopak je to po tréninku špatný = pomalejší vstřebání živin. A to je jen jedna z několika věcí, která se mi na tom ''gaineru?'' nelíbí.

2 odměrky gainera - neřiď se dle toho co někdo napíše na krabičku, zvlášť v tomhle případě, gainer míchej 1g sachrů/kg vlastní váhy. Nedávej to do studený vody, ale vlažný (tzn. né studený, né teplý).

Neptáš se na konktrétní věc, zmiňuješ, že vydáš víc energie než přijmeš. To mi má říct přesně co ? Že hubneš a chceš tomu zabránit ? Chceš nabrat nějaké svaly ? Až lépe uvedeš otázku, tak na ni někdo tady odpoví.
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2011 15:01


Pokud jde o pharma gain : Nekupoval bych zrovna tenhle gainer
Jinak souhlas s Clawsem , je tam guarová guma (vláknina) - zhoršení vstřebávání živin
Nevim proč tam tam přidávaj ovocný cukr - přijde mi to jako zbytečnost.
Zdroj bílkovin je jenom ze syrovátky + vajčnýho albuminu takže taky nic moc.
Určitě za tu cenu nakupíš líp



Pak bych se chtěl ještě zeptat na dávkování.
Po trenínku ! ! -ber 1gSachridů na /kg váhy
Rozděl si to do dvou dávek. (jinak by si těžko strávil tak velkou dávku)

Jinak co se týče ,,dávkování,, přes den. To ti tu nikdo nepomůže, protože to závísí na tom jak máš rozvržený živiny přes den. U toho tréninku ty sacharidy slouží jako doplnění glykogenu. (nezapočítávej je do dne)


Informace shromažduj a šiř dál
Claws

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2011 19:29


dovolím si nesouhlasit, gainer započítávat do denního přijmu živin.
maacher

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2011 21:10


staline, ty seš hloupej jako huš, každému tady radíš a samé nesmysly....opakuješ jen to co tady někdo napsal....raději nikomu neraď !!!!
Patricio

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2011 23:55


Na obsahu vlakniny nevidi nic spatneho. Naopak v ni vidim pozitivni clanek v latkach ktere telo potrebuje. Sam mam tento Gainer a jsem s nim spokojen. Pravda ze na chut si clovek musi zvyknout ale to je otazka chuti, kterou ma kazdy jiny.


It's time for change - train hard or go home!
b3a7

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 12:24


Já mám od Phd protein Pharma Blend 6HR a to rozmíchávání je podobný jako popisujes u gaineru. Podařilo se mi to rozmíchat skoro dokonale jenom ponorným mixerem.
Patricio

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 14:58


Já mám od Phd protein Pharma Blend 6HR a to rozmíchávání je podobný jako popisujes u gaineru. Podařilo se mi to rozmíchat skoro dokonale jenom ponorným mixerem.

Mam tento protein (vanilka) a nutno rict ze s tim michanim nemam zadny problem. Nemusim pouzivat ani tu mrizku na mixeru. Krasne se rozmicha ve vode. Uz jsem mel radu proteinu a michanim se tomuto zadny nevyrovna!!!


It's time for change - train hard or go home!
b3a7

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 15:33


Já mám příchuť belgická čokoláda, ale příchutí to asi nebude...nevím kde je problém, ale už když mi protein přišel tak to šlo takle blbě, takže nějaký špatný skladování z mojí strany nepřipadá v úvahu. Jako nejsou tam žádný velký hrudy nebo tak ale neni to uplně rozmíchaný.
Když to porovnám třeba s Matrixem tak je to úplně něco jinýho..Možná jenom nějakej horší kus a nebo máme každej odlišnej názor na to co je to rozmíchání
Claws

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 18:59


Samozřejmě, že vlákninu člověk potřebuje - jinak trošku odborně [vláknina - celulosa - pro nás nestravitelný sacharid - čistí střeva, prevence proti rakovině střev]. Ale po tréninku je to trošku jinak - zpomalování vstřebávání živin je po tréninku nevýhodné, tím pomaleji se doplňuje energie do svalů, tím pomaleji nastává anabolizace (pro ty co neví růst svalů). Vlákninu popřípadě dávkovat mezi svačinami. Nedávat raději ani na snídani, tam nastává opět pomalejší vstřebání živin, které ráno rychle potřebuješ dostat do krve->svalů.
Patricio

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 19:10


Nevim kde je chyba. Ja to micham do vlazne vody ( cca 350 ml ) a zadne hrudky mi tam nezustavaji. Rozhodne vim co to jsou hrudky, ktere mi po x proteinech zustavali.


Jasne ale protein si snad nedavam hned po treninku, takze v tom zadny problem nevidim a at uz si otevru jakoukoliv stranku ohledne vlakniny tak je tam vzdy jen pozitivni nazor.


It's time for change - train hard or go home!
b3a7

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 19:20


No možná to bude tim, že to dávám spíš do studenější vody, protože jsem zvyklej míchat gainer i protein se spíš studenou. Zkusim tu vlažnou

Claws

Takže neni nejlepší si ráno dávat celozrnné pečivo? Když má vyšší obsah vlákniny?
Patricio

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 19:50


Na snidani bys prave mel zaradit celozrnne pecivo...


It's time for change - train hard or go home!
Claws

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 19:51


Ráno bych spíše preferoval bílé pečivo, kvuli rychlejšímu vstřebání cukrů do krve. Jde pouze o snídani a potréninkové dvě hodiny, kde není nejlepší dávat vlákninu, neber to jako pravidlo spíše jako lepší/vhodnější alternativa.
b3a7

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 20:00


No já si ho ráno dávam skoro každý den - střídám to s ovesnou kaší s rozinkama. Ale co je lepší jestli normálni nebo celozrnné ráno to nevím, každý říká něco jiného Já spíš celozrnné kvuli nízkému GI, sem tak ještě zvyklej z diety.
mckossi

Člen
# Zasláno: 7 Úno 2011 20:11


No pokud vim, tak phd jsou jedny z nej, belgicka cokolada je fakt dobra a s rozmichanim nejsou problemy, muzu rict, ze se mi zda, ze je i dobre vyvazenej a i cenove jsou na tom dobre
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 03:30


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 03:31


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 20 Říj 2021 03:32


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 07:44


Amer59.8BettBettJeweDoroPaulAnne
DiscAlekHaruDekoParmFiskBrazGrou
ShowEricZyliJingExtrPierDualKere
BistAmallemoLuxeGarnHeadLoverazy
OLAYJiffCartCredSilvNickPalmWell
CleaHeadTaviScheSchaCredSonyMore
LinePatrCotoAlisArktColuFamoBere
HandXVIIOutsGianWhelJTsblighhidi
QuikJacqVentFlorFiliFrouOttoJean
InsaMichEdmoDonaZoneArisSirvRusi
ZoneJacodiamJeantopaZoneViudMiyo
ZoneNaso
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 07:45


AlfrZoneRadcJudiXVIIKoboModeDavi
ZoneAntoEtieFalcFounFranguesAlan
CombdiamWillAndyAronKellCryiArth
LiviAnonJonaBariMPEGXVIICataRoya
SpirBookBookMistFiesExpehiddWood
WindPoweSauvARAGXXIIIntrReviJazz
BathRaveEducBlanBlanBiliwwwmWitc
AudiJeweKlonClatSoftCravHowlTerr
BrigXVIIWindPlayLadyKosmBIOSThat
wwwnNicoIgorArthConsXVIIThisWast
JeweLeonJanuGeniGottThurBoriOswa
EdvaOnly
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 4 Pro 2021 07:46


ChipSoulJohnVictWindSchlmailCold
JeweImagReciEdgaRobeHamiAmatJeth
YourSallLoveDELUwwweTrenAutoSilv
ElleMPEGMPEGMPEGNataLucyLiveFore
GillFleeMicrAngeMichJourXVIIXVII
tuchkasBossPatc
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist