Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Vitaminy + mineraly
Autor Zpráva
Cmlelak_

Člen
# Zasláno: 2 Led 2011 13:24


Zdravím,
měl bych dotaz, ohledně minerálů a vitamínů, jako doplňků při silovém/objemovém tréninku. Mám v plánu jet Bear routine a řekl bych, že tam je kvalitní suplementace z důvodů regenerace apod. potřeba.

1) Minerály. Stačila by tato (v celku levná) kombinace vápníku, hořčíku a zinku? Je tam dobrý poměr jednotlivých minerálů? A dávkováni by jste doporučili kolik tablet? Přece jenom piji často minerální vody...

2) Vitamíny. Vyplatí se spíš nějaký multivitamín nebo by stačil samotný vitamín C? V obojím případě kolik mg denně? Pokud by se vyplatil multivitamín, nemáte odkaz na nějaký kvalitní, kde by byl dobrý poměr jednotlivých vitamínů?

Předem děkuji za odpovědi
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Led 2011 13:29


. Stačila by tato (v celku levná) kombinace vápníku, hořčíku a zinku? Je tam dobrý poměr jednotlivých minerálů?
Muzes brat tak ty 2 tablety denne. Ale zinku potrebujes vic, musel by sis ho dokoupit.
S mineralkama to obecne moc neprehanet. Staci 1 mala lahev denne.

Vit. C se vyplati i samostatne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Cmlelak_

Člen
# Zasláno: 2 Led 2011 18:37


Díky za odpověď. Ještě bych měl jeden dotaz, nechce se mi kvůli tomu zakládat nové téma, tak to napíši sem.

Doteď jsem užíval Mutant Mass Gainer a nyní chci koupit nový. Rozhoduji se tedy mezi Mutantem a Compress B.I.G, který je o něco dražší.

Co jsem se zatím tak zajímal, přijde mi trochu kvalitnější Compress B.I.G. (přídavek BCAA, L-Glutaminu, hlavní sacharidovou složkou je nějaký nový nízko-glykemický sacharid (což bych rád uvítal), na rozdíl od Mutantu je zde vypsané spektrum aminokyselin a celkově mi přijde, že se o něm píše, že je velice kvalitní).

Vyplatí se však si přidávat peníze, nebo pro cvičence, který se nepřipravuje na žádné závody odvede Mutant stejnou práci?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Led 2011 00:09


Zavody se jedou na steroidech a dalsich vecech.

Legalni suplementy si porizuj co nejlepsi.

Jen drobnost - neverim, ze do COmpressu pridavaji krystalicke BCAA a Glutamin. Podle me pocitaji jen s vyssim obsahem tech latek, nebo tam davaji lehce natraveny psenicny protein, ktery ma tech aminoykselin hodne. Obecne je ale pridavani glutaminu spis zbytecne, je to aminokyselina, ktera je asi nejvic zastoupena v normalni strave.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Milda123

Člen
# Zasláno: 3 Led 2011 15:41


Toto mi napsali přímo z Nutrendu:

BCAA jsou v produktu COMPRESS B.I.G. přidána jednotlivě jako volné aminokyseliny a jsou syntetické.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Led 2011 15:54


Aby to melo nejaky efekt, muselo by jich byt v jedne davce kolem 2,5-3 g. A to by se, obavam, dost podepsalo na chuti - BCAA jsou horke.
Glutamin ma neutralni chut.
Ale jak rikam, ZROVNA tohle mi pripada zbytecne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Milda123

Člen
# Zasláno: 3 Led 2011 16:10


Compress BIG jsem měl dvakrát a nemůžu si stěžovat.. Těch BCAA tam je tušim v 70g prášku 6g a 3g Glutaminu. Chuť to má divokou, jak omítka.. :D
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Led 2011 16:21


V tom pripade ok, ucinek tam bude.
Ale porad mi vrta hlavou 6 g BCAA, jestli se pocitaji jenom ty krystalicke. BCAA je hodne i v syrovatce samotne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
cresh

Člen
# Zasláno: 3 Led 2011 17:11


Minerály. Stačila by tato (v celku levná) kombinace vápníku, hořčíku a zinku?
Zaujímalo by ma, či sú minerály potrebné a k čomu vlastne tieto minerály slúžia? Sú prospešné aj pre kĺby ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Led 2011 19:04


To uz zkus pouzit google a wikipedii


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
milenah

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2018 12:34


Tímto tématem se zabývají v článku Potřeby pro sportovce, tak mrněte
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist