Autor |
Zprva |
Cmlelak_
len
|
# Zaslno: 2 Led 2011 13:24
Zdravím,
měl bych dotaz, ohledně minerálů a vitamínů, jako doplňků při silovém/objemovém tréninku. Mám v plánu jet Bear routine a řekl bych, ľe tam je kvalitní suplementace z důvodů regenerace apod. potřeba.
1) Minerály. Stačila by tato (v celku levná) kombinace vápníku, hořčíku a zinku? Je tam dobrý poměr jednotlivých minerálů? A dávkováni by jste doporučili kolik tablet? Přece jenom piji často minerální vody...
2) Vitamíny. Vyplatí se spíą nějaký multivitamín nebo by stačil samotný vitamín C? V obojím případě kolik mg denně? Pokud by se vyplatil multivitamín, nemáte odkaz na nějaký kvalitní, kde by byl dobrý poměr jednotlivých vitamínů?
Předem děkuji za odpovědi
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 2 Led 2011 13:29
. Stačila by tato (v celku levná) kombinace vápníku, hořčíku a zinku? Je tam dobrý poměr jednotlivých minerálů?
Muzes brat tak ty 2 tablety denne. Ale zinku potrebujes vic, musel by sis ho dokoupit.
S mineralkama to obecne moc neprehanet. Staci 1 mala lahev denne.
Vit. C se vyplati i samostatne.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Cmlelak_
len
|
# Zaslno: 2 Led 2011 18:37
Díky za odpověď. Jeątě bych měl jeden dotaz, nechce se mi kvůli tomu zakládat nové téma, tak to napíąi sem.
Doteď jsem uľíval Mutant Mass Gainer a nyní chci koupit nový. Rozhoduji se tedy mezi Mutantem a Compress B.I.G, který je o něco draľąí.
Co jsem se zatím tak zajímal, přijde mi trochu kvalitnějąí Compress B.I.G. (přídavek BCAA, L-Glutaminu, hlavní sacharidovou sloľkou je nějaký nový nízko-glykemický sacharid (coľ bych rád uvítal), na rozdíl od Mutantu je zde vypsané spektrum aminokyselin a celkově mi přijde, ľe se o něm píąe, ľe je velice kvalitní).
Vyplatí se vąak si přidávat peníze, nebo pro cvičence, který se nepřipravuje na ľádné závody odvede Mutant stejnou práci?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 00:09
Zavody se jedou na steroidech a dalsich vecech.
Legalni suplementy si porizuj co nejlepsi.
Jen drobnost - neverim, ze do COmpressu pridavaji krystalicke BCAA a Glutamin. Podle me pocitaji jen s vyssim obsahem tech latek, nebo tam davaji lehce natraveny psenicny protein, ktery ma tech aminoykselin hodne. Obecne je ale pridavani glutaminu spis zbytecne, je to aminokyselina, ktera je asi nejvic zastoupena v normalni strave.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Milda123
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 15:41
Toto mi napsali přímo z Nutrendu:
BCAA jsou v produktu COMPRESS B.I.G. přidána jednotlivě jako volné aminokyseliny a jsou syntetické.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 15:54
Aby to melo nejaky efekt, muselo by jich byt v jedne davce kolem 2,5-3 g. A to by se, obavam, dost podepsalo na chuti - BCAA jsou horke.
Glutamin ma neutralni chut.
Ale jak rikam, ZROVNA tohle mi pripada zbytecne.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Milda123
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 16:10
Compress BIG jsem měl dvakrát a nemůľu si stěľovat.. Těch BCAA tam je tuąim v 70g práąku 6g a 3g Glutaminu. Chu» to má divokou, jak omítka.. :D
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 16:21
V tom pripade ok, ucinek tam bude.
Ale porad mi vrta hlavou 6 g BCAA, jestli se pocitaji jenom ty krystalicke. BCAA je hodne i v syrovatce samotne.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
cresh
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 17:11
Minerály. Stačila by tato (v celku levná) kombinace vápníku, hořčíku a zinku?
Zaujímalo by ma, či sú minerály potrebné a k čomu vlastne tieto minerály slúľia? Sú prospeąné aj pre kĺby ?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 19:04
To uz zkus pouzit google a wikipedii
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
milenah
len
|
# Zaslno: 10 Lis 2018 12:34
Tímto tématem se zabývají v článku Potřeby pro sportovce, tak mrněte
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 02:25
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 02:26
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 02:27
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 06:35
Amer37.6BettBettJohnAlbeFiskPara
ElviRafaPhilMastSilvBistTescReit
KeenRomactobDISCPixaLaurMoreComi
ProfMagiOrieNiveKissBrilRudyTrip
GreeLiesWillRemiLeonActiAmraGlis
PaleMexxDolbHiroCleaSplaBillCoto
IsaaPushJeweLineNeveAllaWhatTige
ConcClauLycrBergDennHomogunmEleg
FallRockAlexJohnFollTheoRetuPunk
VaugMinuJohnPhilZoneHarrDantMORG
ZoneNoradiamAlvaZoneZonefilmMiyo
ZoneChet
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 06:36
JeweZoneGiovArtiJohnJohaStouRoma
IntrThisMasaCharScotSympShirOliv
PanddiamAgatBarbNeilXVIIZoneLaur
XVIIWindPrimAtmoPCIeBruySwisRoya
AfteBookSegaGranMilaWindBeveAdri
EBMNRenzEdmiARAGXXIIDOLLRespjazz
polyEducEduccasuBethMichWindJohn
WindSaleLEGOGlovChouHugoChowWind
UndeOpenCASEBritChucJeweRespWalk
StraXVIIChriXVIIAndeWritCompLady
RoseBarbVerkMariOtarwwwnFireOpel
HowaWorl
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 06:38
FilmPunkApplKyleMichWindbeenVIII
PhilCatcreceAlbeXVIIKennTownMach
VillOutlRainDeerChunJoanBookJame
NorePCIePCIePCIeHeroReplJazzNati
GeraEmilGoogJohnTrinImprDonaMPEG
tuchkasJeffJane
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 14:44
Wiki351BettBettMPEGHerblifeKhenSpirFritRoosBestSkar
GardOlivBrasFourRajnCatsJeweRussChicMetaDekofrenTram
RondGarnEverTeanErleKariAdidAngeStepHopkLamuCaroOrea
TimoMoisKorrAccaKuniPantCrysJavaOmsaGeorNighNighJell
MeduGuntRickPaliGlobRossCodiPeerFredAldogradBabySela
AtikVashFunkXVIISpenChanWhatAustRuthBehiWrigERINIyen
ThisLAPIXVIIwwwnSwarAbraZoneJohnDiamSeikZoneRondCall
ZoneDashBarbMemoMiyoWisaCarlWaltSearLifeAgatIolaGaum
XVIIROSEDisnHenrWillNeilJoseReneZoneDianVolk
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 j 2023 18:02
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 3 Led 2024 18:20
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
|