4D4M
len
|
# Zaslno: 29 j 2010 16:07
Proteinovou slozku toho gaineru tvori pouze syrovatka, ta sama o sobe ma nizkou vyuzitelnost. Kvalitni gainery jsou michane z ruznych druhu proteinu, a tim tim ziskavaji vysokou (temer 100%) vyuzitelnost.
Pokud jde o to, jak dlouho takove baleni vydrzi, zalezi na tom, jak casto ho budes pouzivat..., jestli pouze po treninku, tak pri 3 trenincich tydne vydrzi asi 2 mesice.
|