tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 vn 2010 16:42 - Zmnil/a: tetsuo
Zcela vazne: odkud to vedi?
Proteiny jsou bilkoviny - maso, vejce, mlecne vyrobky, lusteniny. Zakazuji ti neco z toho? Tady to mas akorat v susene forme se sladidlem.
Gainery jsou kombinace sacharidu a proteinu. Sacharidy jsou treb vlocky, ryze, pudink, bily cukr, hroznovy cukr, fruktoza apod. Mas zakaz jist cokoladu? Mel bys - tam jsou podstatne horsi slozky nez v gaineru.
Gainery jsou proste takove sunary pro cvicici lidi.
At si vasi zkusi najit slozeni Sunaru nebo jine detske vyzivy a pak slozeni nejakeho gaineru - uvidi, ze jsou dost podobne.
Do suplementu se NESMI pridavat hormony a stimulanty a ani tam nejsou - prinejmensim ne ve vyrobcich z EU. S vyrobky z USA obcas byva problem.
Kazdopadne - doplnky stravy NEJSOU leky a nemaji vedlejsi ucinky leku. Libovolna antibiotika, nebo i blby aspirin nebo ibuprofen jsou VYRAZNE nebezpecnejsi.
Dale:
Teenageri maji NEJVETSI potrebu bilkovin a sacharidu - mnohem vic nez dospeli, proto jsou pro ne tyto doplnky stravy velmi vhodne.
Odmitani doplnku vyzivy NAOPAK velmi casto vede k porucham rustu, unavovym zlomeninam, snizeni imunity apod.
Jiste, ze TEORETICKY by slo vsechny ziviny ziskat z normalni stravy - ale musela by byt velmi kvalitni, pestra a muselo by ji byt hodne. PRAKTICKY by te a) vysla draz nez doplnky (ktere jsou v susenem stavu) a b) beztak to nenaplnis.
Tohle dej vasim klidne precist. Muzou mi tu klidne i napsat, s cim nesouhlasi, nebo jake jsou jejich duvody.
Vzdycky se da najit rozumny kompromis.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
