Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Amix HMB - dávkování
Autor Zpráva
blu3

Člen
# Zasláno: 12 Čvn 2010 19:32


Ahoj, nemáte někdo zkušenosti s dávkovánim HMB od firmy Amix?
Na pixle je napsáno že denně se má brát 5-10 kapslí (nejlépe 5 během jídla a 5 večer před spaním) ale neni zde už uvedeno jak to mam rozdělit když se rozhodnu pro začátek pro dávkování 5ti tabletek denně (jestli např. 2 během dne k jídlu a 3 před spanim) a jestli se to má brát jen dny kdy posiluju.
Navíc jsem na http://www.fitness-eshop.cz/ostatni/amix-hmb našel dávkování 2-4 kapsle před tréninkem který se odporuje s tim oficiálnim na etiketě.
Jak to tedy užíváte vy?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 12 Čvn 2010 19:36


Tady pravdepodobne nikdo HMB neuziva.

Vyzkumy jsou takove, ze mas smysl uzivat 3 g denne rozdelene na 6 davek, ke kazdemu jidlu pul gramu. To vychazi nejlip.

HMB je ale beztak az nadstavba BCAA a vetsina lidi to zdaleka nevyuzije.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken

Člen
# Zasláno: 12 Čvn 2010 21:57


HMB jsou vhodné kdykoliv hrozí zvýšený katabolismus. Vhodné jsou během regenerace, ale hlavně např. po aerobním, či metabolickém tréninku, kdy je vhodné na hodinu po zátěži vynechat sacharidy a nechal spalovat uvolněný tuk. V tuto dobu by bylo užívání BCAA kontraproduktivní kvůli vyplavení inzulínu, takže je dobré dát HMB.
blu3

Člen
# Zasláno: 13 Čvn 2010 15:36


A myslíte že má smysl to jíst před spanim? Pokud ano tak v jaké dávce?
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist