| Autor |
Zpráva |
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 14:12
Zdravim potreboval bych nakou radu ohledne tohoto creatinu kdy y kolikrat bych to mel brat.a kdystak vase skusenosti snim diky moc za odpoved.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 14:17
Komu neni rady, tomu neni pomoci. Info uz jsi dostal.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wial
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 15:02
Tohle nepochopim
www.last.fm/user/WIAL
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:37
vsak ty sy my nerek kolikrat dene to brat.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:38
hy chy ky ry dy ty ny
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:41
jo a jinak mam este doma creatine ethyl ester je mozny to nak kombinovat a docilit vetsiho ucinku ?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:44
rozhodne ne
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:45
ok
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:46
jo a jinak este sem se chtel zeptat bral sem ten ethyl ester asi mesic a pravidelne sem posiloval ale zadnou zmenu sem nespozoroval je to mozne ? bral sem 4 pred posilovanim a 4 po.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:52 - Změnil/a: tetsuo
1) asi 15-20% lidi nastup kreatinu nepociti
2) ethyl-ester neni nejlepsi forma, prestoze to reklama tvrdi
3) vyrazne zalezi na vyzive a treninku. Kreatin neni magicka pilulka. Daval sis po treninku gainer?
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 16:58
nwm ani co to je ale vypil sem pulytr tvarohovyho kokteilu cet sem nekde ze je to neco jako proteinovy kokteil.
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 17:08
Ja zas nevim, jake vsechny slozky mel tvuj tvarohovy kotejl.
Kazdopadne tvaroh rozhodne neni surovina nejvhodnejsi po treninku.
Gainery jsou smesky rychlych sacharidu (maltodextrin, glukoza) a vetsinou rychle stravitelnych proteinu (syrovatka, hydrolyzat kolagenu, kasein).
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvn 2010 11:02
kdyz to budu brat 3x dene 5g pred posilovanim po a pred spanim je do dobre davkovanĂ ? nebo je lepsi brat 20g po treningu a nebo pred spanim ?.dik
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 12 Čvn 2010 11:10
Tys vubec necetl ten odkaz, ktery jsem ti posilal.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2010 12:03
jo uz sem si to precetl sorry uz vim co potrebuju ale v jednom kementari si psal ze vodne je davkovani rano poledne vecer a nebo rano pred treningem a po ale jestly bys my mohl napsat kolik minut pred treningem a po to brat.diky
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2010 13:10
Tys ten odkaz necetl, sorry.
Pred a po treninku to neni vhodne. Duvody uz jsem psal milionkrat.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 14 Čvn 2010 15:28
hm aha no nevadi co sem potreboval sem zjistil ale posledni vec rozhodl sem se ze budu brat 3x dene rano dopoledne a vecer ale jak je to stou glukozou mam ji rozdelit do tri davek a brat ji po kazdem uziti creatinu nebo jen vecer po poslednim uziti a kolik gramu sorry jestly uz tahle otazka nekde padla ale nikde sem to nenasel. diky za odpoved
|
Gorgy
Člen
|
# Zasláno: 14 Čvn 2010 15:37
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4215&page=0#msg78425
Tady maÄ
myslim kolem kreatinu vÄ
echny davkovanĂ i jak ho brat.
|
wial
Člen
|
# Zasláno: 14 Čvn 2010 17:31
ale on uz to vsecko cet a pak tu napise pravej opak toho co si precet :D
www.last.fm/user/WIAL
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 14 Čvn 2010 18:38
Ja chapu, ze radim DOST JINY veci, nez ktery se obvykle doporucujou, a proto na to taky nekdo nemusi pristupovat, ale ma to svoje DOST DOBRY duvody.
A nechapu, jak muze nekdo rict "cet jsem to" a pritom to zjevne necist.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
wuwear
Člen
|
# Zasláno: 15 Čvn 2010 17:32
kdyz ten creatin rozmicham v horkem mleku tak kolik toho mleka mam nalejt 300 ml ? a trenovat mam v jakoukoliv dobu ale ne hned po uziti ? vim ze to je tady vsude tohle tema ale ja to nikde nenasel tak se omlouvam ale potreboval bych to vedet. dik
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 15 Čvn 2010 18:12
Ano. Uz to chapes. Mleko je moznost, ne nutnost.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2021 22:27
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2021 22:28
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2021 22:29
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2021 02:26
rare382BettCHAPGrooWindJascPark
SideSupeOrffMargFiskBoraRumpTesc
WhenWarufrenRondZoneMariLeclTesc
RondHighSofiWindDoveErbaBeacRoge
MavaWillCrosDrifNaivPanaCredScha
NiveDoctLeupPeteNatuSplaDessHenr
FilmAndrElleNaviPatcBrucJuliSela
JeanMichTheoMediRichCuciBaifFELI
NikiNikiColiEnriUnfoLoveDeepDale
PachDwigNewsJohnLapiAlaiWarhXVII
WhatUnrediamZoneZoneGiusBlueGlam
ZoneGeor
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2021 02:27
DrWeZoneClauRobeHappPURERexaHenr
XVIIHamiAlfrMiseDancBurtFranGarm
QumoFyodGracTrevSympXVIIGoreKath
SidePhedNouvBFilTRASJuleMIDIMabe
FaruBookConsBookSQuiRisiWilmESFW
MegaBaroBobiJeanPiatCotoPediAvan
FlatHellRussColoScotSugaWindWind
PaviWindLEGOsupeCastVersChowAmon
FerrAlfrRoadFantRecoTalcUnivAesc
AgatMarcEuweFranThomXVIItodaInno
MambOverAlekAlexTheiDissTangLove
DaviHart
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2021 02:28
VIIIKeviChanMariTurbAllaXVIIThis
BramDjanMoscRandGreeAlfrLarsKevi
VincJohnFeliWilhAnitMicrWilhBack
SchwTRASTRASTRASRollHansDigiCoki
IndiVasuTresRobeJeweCarlStevClau
tuchkasThisSall
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvc 2023 13:05
Pict328.7BettCHAPElviJewePeteLifeGeorDigiSpecBumpGood
UnitMissPastLukeJeweMagiDekoZoneJuleGeorDekoMASTElse
HandMiniAhavOrigtranFlasOralJackFiesGirlcucuiSeeBlen
CleaSheeAntoLeviMarcFranMatiTeanXVIIWindEffeCotoDAIW
PushSoraWindshinOverOlivXVIIJuliTencNicoxDevNikiRoxy
cottAverAlexFastModeNeveFyodVentValiJennMaurSvenAlfr
WindJeweEdgaSamugranZoneZoneAlanSponMiyoZoneMarrUnde
LAPISwarnetwZoneMiyoAndrAldoWillGaryCollKLEOJoseApos
DigiSamsUnivVIIIBrenRogeDennSpidPhilWeslBookNoth
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 6 Říj 2023 15:57
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
