| Autor |
Zprva |
Drobamos
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 17:16
Zdravím, předevąím tebe tetsuo, myslíą ľe bys mi mohl pomoc s výběrem proteinu?
Potřeboval bych vybrat nějaký z týhle stránky:
http://www.fitness.cz/proteiny/
Chci si od nich objednat mutant mass za dobrou cenu se shakerem a jeątě rukavice, tak bych rád aby aby to bylo z jednoho shopu(jedno poątovné)
Nevim jaký vybrat, nemam s nima takové zkuąenosti jako ty a celkem tam chyběj nutriční tabulky....
Původně jsem chtěl Super quad:
http://www.fitness-produkty.cz/katalog/proteiny/su per-quad.html
Takľe bych rád nějaký podobný ekvivalent, čili cca 60-70g bílkovin na 100g výrobku a zhruba 2000g balení, aby to vydrľelo alespoň ten měsíc (počítám tak 40g bílkovin vyuľiju z proteinu, něco málo z gaineru a zbytek ze stravy)...
Jestli tam nebude nic co by se mohlo super quadu vyrovnat v poměru cena/výkon tak ho klidně objednám od jinud...Díky 
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 17:29
Oboji vyber solidni.
Krome Super Quad tam jsou dobry jeste Myofusion, Mutant Pro, PhD Nutrition PHARMA BLEND 6 HR, Muscle Milk.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Drobamos
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 19:10
Ok, vezmu si Super Quad a Mutant Mass....
Viděl bych to tak ľe ráno bych si dal Protein, cca 2 hodiny před treninkem gainer a cca 30 min po treninku znova gainer, co ty na to?
Kdyľ budu mluvit v číslech tak:
Ráno (protein):
46g bílkovin a 16g sacharidů (dávka 67g super quad)
před treninkem (gainer):
26g bílkovin a 85g sacharidů (dávka 130g mutant mass)
Po treninku (gainer):
26g bílkovin a 85g sacharidů (dávka 130g mutant mass)
Vąeho vąudy teda 98g bílkovin a 186g sacharidů za dne ze suplementace
Neni to moc? váľim 78 kg a měřim 183 cm, čili podváha, rád bych denně drľel 2g bílkovin na kg těl váhy (jak v době treninku tak i mimo) a cca 4 g sacharidů na kg....
takľe 156g bílkovin na den, ale bojim se abych spíą něměl spíą opačnej problém, ľe těch bílkovin bude nadbytek, i kdyľ v poslední době jsem měl problém vůbec z normální stravy se dostat na 1.5g na kg, takľe myslim ľe to zas tak velká dávka neni, vemu-li v potaz chudąí stravu....
Co si o tom myslíą, bylo by tohle dávkování moľný a hlavně jestli jeho časový rozloľení je dobrý, díky 
|
Philll
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 20:02 - Zmnil/a: Philll
A co říkáą na tyhle:
http://shop.kulturistika.com/proteiny/100-cfm-whey -protein/
http://shop.kulturistika.com/whey-protein-80/?ms_i d=123
http://shop.kulturistika.com/proteiny/isopure-cfm- whey-protein-isolate/?ms_id=123
Po kterém bysi nejrřív sáhnul ty?? ))
|
Drobamos
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 21:04
Já osobně ani po jednom ...ale uvidíme co ti k tomu řekne tetsuo
|
Philll
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 22:41
no jako jeden chlap co zavodi z kulturistiky.com mi rek ze proste amix smartlabs a promil jsou nejlepsi a nejkvalitnejsi znacky ze co mas na obalu bude uvnitr a tydle ze sou dobry vsecky tria myslim ze bude mit pravdu stacilo by se na nej podivat jak vypada a myslim ze bys taky uveril
|
Drobamos
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 22:58
myslim si ľe tomu jak vypadá nevděčí jenom proteinům a jsou lidi co jsou ohromný a nemusej brát doplňky stravy protoľe maj tak dobrou stravu ľe se bez tý suplementace obejdou...whey proteiny jsou dneska překonaný, za ty peníze můľeą koupit lepąí
|
Philll
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 23:03
tak porad jaký prosim, nejlépe z shop.kulturistika.com... Díky...
|
Drobamos
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 23:12
Osobně bych ti doporučil spíą třeba goliatha:
http://shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/goli ath/?ms_id=123
I kdyľ nevim co dělá mezi proteinama kdyľ je to spíą gainer...nicméně mam osobní zkuąenost a dobrej.
Pak Matrix:
http://shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/matr ix-5-0-1-1-zdarma/?ms_id=123
Ekvivalent goliatha, ale protein...taky od syntrax
či:
http://shop.kulturistika.com/proteiny/muscle-milk/ ?ms_id=123
Můľu se zeptat proč právě z tohohle shopu a ne z jinýho a taky kolik měříą a váľíą, kolik ti je a jak dlouho cvičíą?
Jestli pro tebe nemá spíą větąí význam gainer, hlavně po cvičení kdy tělo potřebuje sacharidy...
|
Philll
len
|
# Zaslno: 4 vn 2010 23:23
hele cvicm necely rok doted jsem jel bez doplnku... gainer mam mutant mass a protein jsem ted dobral merim 175 a vazim 73...
mam tam lehci slevy vis takze rpto z toho shopu ale kdyby tam nemeli tak i z jineho, ale prosimte protein ne gainer
|
Drobamos
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 09:33
Mutant mass je dobrá volba , takľe to potom jo
No a proteiny ty co jsem vyjmenoval a nebo si objednej taky nějakej super squad, stačí to napsat do zboľí a vzít nějakej nejlevnějąí, za 715kč 2kg...
Na tvym shopu ho bohuľel nemaj ...
Jak jsi získal slevu?
|
Philll
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 11:43 - Zmnil/a: Philll
No hele kdyľ seą zaregistrovanej na kulturistice.com a píąeą komenty k různým příspěvkům atd. tak získáváą body... A ty se ti potom nějak odčítají od ceny výrobku, nevím přesně jak to funguje...
JO jeątě k mutant massu, nevím přesně jak to dávkovat osobně beru rano a po vykonu ve dnech cviceni a jednou na svacinu v dnech volna. O to mi ani tak nejde jako spíą o to kolik toho brát. Protľe kdyľ si dám 4opdměrky co píąou v návodu a rozpustim v 500-1000ml tak se to zaprvy vubec nerospusti a je to hnusny...takze nevim jak to udelat jak bys to udelal ty? rozpustí se v tom docela dobře tak 2odměrky a to je i docela dobrý chutově
Btw: co nějaký víceprocetní protein? přes 75% by bylo nej nemá někdo něco na doporučení??? Díky
|
Drobamos
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 11:58
Nekoukej na to kolik píąou na obalu ale spíą na to kolik sacharidů a bílkovin do sebe potřebujeą dostat a podle toho zvol dávkování....
A co se týče ředění tak s tim bych experimentoval dokuď ti to nebude vyhovovat co se hustoty týče....
Jinak, nemohl by jsi mi poslat odkaz kde se o těch slevových bodech zmiňujou? nějak sem to nenaąel.
|
Philll
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 12:12
Já nevím kde se o nich zmiňujou, ale vím ľe mi tam někdo říkal ľe za body co získávám na stránkách můľu získat slevu... Zkus tam někomu napsat. Ale nejsem si 100% jistý jestli je to pravdivá informace. Já jenom ľe tam mám uľ dost bodů a kdyby to ąlo tak by bylo lepąí odtamtud
U toho mutanta je to jedna odměrka = 60g Tak kolik bys to viděl na mojí váhu 73kg?? A co s tím proteinem???Díky
|
myrt
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 14:17
Chci si od nich objednat mutant mass za dobrou cenu se shakerem
Budeą spokojen, já ho mám taky dobře chutná a poznavám ho na sobě, ten ąejkr mám taky
|
Philll
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 14:33
Jakou máą příchu»???
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 14:36 - Zmnil/a: tetsuo
1) Rano zvladne telo zpracovat hodne sacharidu. Brat cisty protein neni nejlepsi volba.
Idealni je kombinace
- protein+ovoce
- protein-pul hodiny pauza-jidlo s mensim mnozstvim bilkovin a vetsim mnoztsvim sacharidu (treba obilna kase)
- gainer
2) Kratce pred treninkem NENI vhodne jist hodne sacharidu, ktere prekyseli a nafouknou zaludek. Cili rozhodne ne velkou davku gaineru.
Hodne ale zavisi na dobe, za jak dlouho jdes cvicit.
3) Po treninku gainer, ok
4) po 120 minutach ci vice - jedna dve odmerky proteinu.
prip. jedna oddmerka proteinu, pul hodiny pauza a pak normalni jidlo "maso+ryze/testoviny"
5) Protein se da pit i na nic misto druhe vecere, jen mesi davku ale
CELKOVE mnozstvi zivin ze vsech zdroju si ale musis spocitat sam.
Bilkoviny fakt zbytecne neprekracuj. U sacharidu se s tim da manipulovat nahoru a dolu.
_______________
To, jak vypadaji borci, co delaji kulturistiku, je dost bezpredmetne, co se tyce jejich znalosti o vyzive.
Tam vetsinu vysledku delaji steroidy. Oni pak muzou cvicit a jist, jak chteji a vzdycky z toho vytezi vic, nez nekdo, kdo steroidy nebere.
Jeden z duvodu, proc je v posilovnach tolik lidi, co nerostou,je ten, ze poslouchaji rady souteznich kulturistu a ctou komercni kulturisticke casopisy. Vsechny ty rady o vyzive, suplementaci a treninku jsou ale dost k nicemu, protoze jsou podmineny dopovanim. A ti bud zapominaji sdelit, nebo to schvalne taji, nebo si to uz ani neuvedomuji.
Jednoduse a jednou provzdy: VSECHNY nemichane, ciste whey proteiny maji NIZKOU vyuzitelnost, asi jen 50 %. Zbytek vycuras do zachodu, nebo vyprdis, nebo se ti z nej udela akne. Je to neekonomicke a pri velkych davkach ani nijak zvlast zdrave.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Philll
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 14:45
OK díky. A co říkáą na tenhle protein? Přemýslím o koupi, značka je to kvalitní Nemáą s ním třeba zkuąenosti?
http://shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/phar ma-blend-6-hr/
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 16:13
Ten jsem bral, je ok.
Výběr dobrých gainerů
Anabolic Classic Gainer - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Anabolic -Classic-Gainer&id=275
Anabolic GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=7
Mass Gain MCT – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=26
AveMax GF Gainer – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=17
Muscle Builder GF – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=280
HP Vital Extra Gainer – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=20
Bulk GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Bulk-GF& id=34
Mutant Mass Gainer – http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html
Goliath (Syntrax) – http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html
Heavy Weight Gainer 900 – http://obchod.ronnie.cz/s-126-heavyweight-gainer-9 00.html
Compres B.I.G. (Nutrend) - http://www.doplnky-vyzivy.cz/nutrend-compress-b-i- g-6000g-banan/d-71190/
ISO MRP (Nutrabolics) – http://www.nutrishop.cz/iso-mrp-227kg--p974
Real Mass (Gaspari Nutrition) – http://www.protein.sk/real-mass-gaspari-nutrition- p-974.html
MVP Nutrition Power Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/mvp-nutrition-power-m ass-2270g-banan/d-70221/
Ultimate nutrition Gainer Muscle Juice - http://www.doplnky-vyzivy.cz/ultimate-nutrition-ga iner-muscle-juice-475kg-banan/d-68963/
MuscleTech Mass Tech - http://www.doplnky-vyzivy.cz/muscletech-mass-tech- 2270g-cokolada/d-70068/
BSN True Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/bsn-true-mass-2610g-c okolada/d-70235/
Isoganer – http://obchod.ronnie.cz/s-1523-isogainer.html
QuickMass Gain - http://obchod.ronnie.cz/s-1146-quickmass-gain.html
Mass Bomb 3500 (SFH) - http://www.protein.sk/mass-bomb-3500-p-152.html
Proverene proteiny, ktere jasne deklaruji slozeni a ucinky
Matrix - http://obchod.ronnie.cz/s-827-matrix.html
AbsoRapid GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Whey-Plu s-AbsoRapid-GF&id=40
AbsoRetard GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=46
Super Quad - http://www.fitness-produkty.cz/katalog/proteiny/su per-quad.html
Muscle Milk - http://obchod.ronnie.cz/s-2299-muscle-milk.html
Pharma Blend 6 HR - http://obchod.ronnie.cz/s-2334-pharma-blend-6-hr.h tml
MyoFusion - http://www.fitnessworld.cz/proteinovy-pripravek-my ofusion-2-3-kg-1076d
http://obchod.ronnie.cz/s-2627-myofusion.html
Super Quad Protein – http://www.doplnky-vyzivy.cz/inner-armour-super-qu ad-protein-2000g-sacek-vanilka/d-71122/
PVL Mutant Pro – http://www.fitness.cz/proteiny-nad-1500g/pvl-mutan t-pro-s42921802
Syntha-6 - http://obchod.ronnie.cz/s-880-syntha-6.html
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
myrt
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 16:18
Jakou máą příchu»???
Jahoda banán, jsem na něm závislý
|
Philll
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 16:33
ttj, já mám vanilku ponevaľ jsem to obědnaval ze stejnych stranek jako rukavice a jinou prichut bohuzel nemeli a neni to nic moc jak to davkujes? a kolik?
|
myrt
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 16:50
ráno dvě odměrky (hodinu před cvičením) a dvě odměrky hned po cvičení..
nasipu gajner do ąejkru zaliju vodou pořádně protřepu (fakt pořádně) ale uľ nedolívám, více mi chutná kdyľ je hustějąí
|
Philll
len
|
# Zaslno: 5 vn 2010 17:07
jo ja taky davam 2odmerky ale redim to s docela dost vodou kdes kupoval ten ąejkr?
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 22:14
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 22:15
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 22:16
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 02:12
tale373.2BettCHAPRemaWindWongBoss
EdouMemoHilaJohnFiskMadiScotShoo
WillJeweTescRondZoneCoheStefTesc
DekoMultStriKissAhavCredDiscVict
DolcJohnBriaStarWondHydrColgRexo
MythMavaOLAYDaviMainBinoSchaPons
SperAndrAndrLineNintTimeJohaSTDu
MarkXVIIDonaMikeExtrJeanKurtCons
RoxyNikiStepViolSileMihaBonuLimp
RolfHypnCambGeorZoneGordPeteCarl
RaimSonydiamZoneZoneAmosXVIIGlam
ZoneMich
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 02:13
MercZoneGeorFranMorgASASJackHenr
RichJeanOscaHannMaxSCoheTakeZUMO
SonyIsaaBallSydnTherAlisHenrDefo
LighBriamajoJuliTRASWallEFORLoad
EmmaBookVtecChriTropEURHIntrStat
FlasStruHyunTelnDecoSPECThisJazz
FlatRussTrefSterSergXboxTearwwwr
SCORWindFlowsupeChouPradTrioSimm
RobeSupePaulFantHaveFeelHalfFran
AgatFreeXVIIStefXVIIGrouHenrCurt
NeedVienYourGateSataBOEHDaniActi
JohnJarm
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 02:15
DiarDailChanIngmVIIIFranMeinGene
GiorBillThisScenNingRobeYoraBomb
KareCoktQuikAlanFighAlaiAdobSwee
AlanTRASTRASTRASRussBeloIntrNord
RebeVendGuntJamiDoudAlanMallXVII
tuchkasLearJoha
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 13:00
Knav316.5BettCHAPIntrAlleAgatRondStevSympNatuMazuTesc
CowsRecoOrieRenpGuruDarrTefaZoneChriYogaSympCurvBlac
ElseWindAhavPresSensCahiPlaiCharAwakDragCreoOralColg
CleaReneAntoLeviHenrLawrDisnTeanSonyShanCottPushBolt
FashWellKeonAcryPlayXVIIJudiDaniPeteSahaProdSelaNiki
NikimidiConcLongSapoShamSupeNiveBobcReedEmilShemBria
WindFishProsResigranZoneBernGlenSoutZoneZoneRajnSCRI
ZonediamAlanRondMiyoHenrEmilXVIISergJohaZeppOscaSean
CafeMitaBryaJuliFeatClivRobeWindStefGodeBookAwak
|
