Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Gainer-poradte plx
. 1 . 2 . 3 . >>
Autor Zpráva
Cardmanik

Člen
# Zasláno: 17 Kvě 2010 15:34


Ahoj, je mi 17 let, hraji hokej, merim 177 a vazim cca 67kg.Rad bych pribral a celkove zmohutnil.Na posilovnu behem sezony cas nemam, avsak v lete chodim.Muzu brat gainer behem dne a treba i pred a po hokejovem treninku?(nejedna se az tak o silovy trenink, avsak par silovych cviku taky absolvuji)).
RoManL4

Člen
# Zasláno: 17 Kvě 2010 15:52


ráno , slabou hodinku před, a pak hned po treninku - uplně ideální


Odpověď nalezneš v poznání..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 17 Kvě 2010 16:01


Muzu brat gainer behem dne a treba i pred a po hokejovem treninku?(nejedna se az tak o silovy trenink, avsak par silovych cviku taky absolvuji)).
Ano, je to velmi vhodne.

Odkdy dokdy muzes delat silovou pripravu (= nemas hokej) a kolikrat tydne muzes chodit cvicit?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 17:21


Ahoj.Mám problém.po tréninku beru na dvě dávky po 30 min gainer
tento

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Anabolic -Classic-Gainer&id=276

potíž je v tom že vždy když vypiju tu druhou dávku tak mě to začne nějak prohánět na WC.
A když si tak po další hodině dám večeři tak je to to samé.
Vážím cca 80 kg a beru tak 110 g gaineru na 2X.
Nevím zda nedělám něco špatně nebo jestli bych neměl třeba změnit gainer nebo užívání.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 17:37


A do kolika si to davas vody?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
4D4M

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 17:38 - Změnil/a: 4D4M


V soucasny dobe mam presne ten samy gainer, beru 120g na dve davky 30 mit po sobe, jako ty, a zadny problem mi to nepusobi. No kazdy to ma v zaludku a strevech nastevene trosicku jinak, popravde, nevim, co ti poradit.

Jen pro kontrolu, nejsi alergicky na nekterou jeho slozku?
edit: resp. jak je tam to omezeni, nesedi neco na tebe..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 17:43


Muze to byt laktoza ze syrovatky.

Ale spis tipuju, ze to micha v malem mnozstvi vody, nebo ze si to micha s mlikem. Oboji vede k prujmu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 19:10


No já nevím jestli jsem alergicky,nikdy jsem se stravou problém neměl.Míchám to s vodou vždy v 600 ml vody a 55 g gaineru do první dávky si dávám lžičku lecitinu.Myslím že dávkuju dobře ale ted nevím jestli gainer vynechat což se mi moc nechce.

U toho výrobku píšou toto

Nadměrná jednorázová dávka nebo zvýšená koncentrace nápoje může působit nadýmavě nebo projímavě.

Nemyslím že bych bral nadměrnou dávku.....dávkuji tak jak mi poradil tady Tetsuo.
Napadá mě možná dávat více vody nebo ubrat dávku gaineru.
Milda123

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 19:23


Měl jsem stejný problém, jen s jiným gainerem. To, co to se mnou dělalo, bylo šílený. Prostě se tam vyskytovala nějaká látka, která mě vždy prohnala. Naštěstí u jiných gainerů, je to ok
dimebag36

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 19:26


no až ho doberu tak asi vyzkouším jiný...porádíte mi jaky?Koukal jsem na Mutant mass
PhiLiP

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 19:40


Jo, ten je super.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 19:52


1) Kolik sacharidu pijes v jedne davce?

2) Za jak dlouho pijes druhou davku?

3) Zkus to jednou bez lecitinu

4) Zkus si vypit litr mlika a vyzkousej si, jestli nedostanes prujem


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 19:59


1) v jedné dávce 55 g sacharidu v 600 ml vody hned po treninku.
2) po 30 minutách druhá dávka 55 g sacharidu -600ml vody
3) dobře zkusím vynechat lecitin
4)to mléko myslíš použít místo té vody do gaineru nebo ho jen vypít zkušebně? já mléko samotné nevypiju musím si do něj dávat granko....samotné mi vůbec nechutná....

Moje váha cca 80 kg.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 20:05


Klidne zkus granko-kakao. Ale vypij litr naraz.

______________

Nepamatuji si, kolik vazis. Aby prijal celkem 110 g sacharidu v gaineru, musel bys vazit 110 kilo ciste hmoty.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 20:10


to jsem popletl...beru 110 g gaineru Anabolic clasic gainer...tudíš sacharidy kolem 80 g rozdělené na půl.Vážím cca 80 kg.A čistá hmota možna tak 1 kila méně.
Zítra to mléko vyzkouším.....
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Zář 2010 20:39


Ok. Zkus
a) nedavat lecitin
b) dat si pauzu mezi dvema davkami ne 30 ale 40-45 minut a trochu se mezitim jeste napit

To mleko-kakao vyzkousej zitra rano, at vis, jestli nemas laktozovou intoleranci.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 2 Zář 2010 20:03


dobře zítra ráno zkusím to mléko a ty pauzy prodloužím.Dnes jsem si to dal bez lecitinu a bylo to o něco lepší.
Díky.
dimebag36

Člen
# Zasláno: 3 Zář 2010 20:16


Tak dnes ráno jsem vypil 1 litr mléka a žaludek mi to rozdráždilo......dost mě to nadímalo a v žaludku mi pořád bručelo a brmlalo nebo jak to napsat.....jídlo jsem si dal radči až po 2 hodinách abych nedostal běhavku.
tak co ted,změnit gainer?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2010 12:39


Mohlo by to ukazovat na problemy s laktozou - mlecnym cukrem.

Ozkousej jeste vic naredeny gainer a vetsi odstupy. Pokud by se problemy jeste tak dvakrat zopakovaly, tak prejdi ke gainerum, kde je zaklad maltodextrin a glukoza.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2010 13:01


ok.Dnes jsem zkusil odstup cca 1 hodinu a stejně to bylo to same.....asi ty problemy s tou laktozou mit budu......

poradis nejaky gainer?...koukal jsem na Mutant mass......ten bych snad uzivat mohl....
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2010 13:56


Pokud NENI na prvnim miste uvedena susena syrovatka, tak muzes uzivat libovolny gainer.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2010 16:27


a co tento....jsou tam sacharidy – dextróza, maltodextrin (66 g)


http://obchod.ronnie.cz/s-91-giant-mega-mass-4000. html

ten mutant mass nevim, moc dobre tam to slozeni neni popsane nejak se v tom popisku nevyznam.....
ronam

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2010 17:04


zdravím tetsuo , chtěl bych se optat na tento gainer láká mě tam především cena za takové množství ale kvalitka bude asi odpovídat ceně co ? http://www.aukro.cz/item1195595026_gainer_whey_act ions_7kg_vanilka.html
ZANGER

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2010 17:13 - Změnil/a: ZANGER


jo bude, je tam jenom syrovátka.

Ber gainery který budou mít ve složení taky vejce(vaječný bílek), kasein popřípadně extrakty masa.
ronam

Člen
# Zasláno: 4 Zář 2010 17:16


ok, díky
dimebag36

Člen
# Zasláno: 5 Zář 2010 18:47


tak vubec nevim jaky gainer vybrat na ty moje problemy s laktozou.....nejak se v tom nevyznam.


koukal jsem na tyto....ale nejsem si jistej

http://www.goldfitness.cz/Mutant-Mass-Gainer-6800g ---PVL-PVL-MUTANT-MASS.html,det,836

http://www.goldfitness.cz/Mega-Mass-4000-7kg---Wei der-Weider-GIANT-MEGA-MASS-4000.html,det,1

nehci udelat chybu ve vyberu...poradite mi?.....
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2010 11:59


V Mutant Massu laktoza neni.
Ve Weiderovi taky ne, ale u nej si nejsem jisty smysluplnosti zbytku slozeni - jestli to ma opravdu efekt skladat dohromady, syrovatku, mleko a bilky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2010 17:14


Tak tedy vezmu Mutant mass.....

Na Ronnie mi doporucili toto.....

http://obchod.ronnie.cz/s-2236-professional-cfm-is o-90-triko-zdarma.html

a toto mi k tomu napsali

Dobry den.Mam problem s uzivanim gaineru.Mam problemy pri traveni gaineru s laktozou - mlecnym cukrem. dostal jsem radu ze bych mel uzivat gainer kde ve slozeni neni na prvnim miste uvedena susena syrovatka.tak bych potreboval poradit s vyberem. uvazoval jsem o Mutant mass nebo Mega mass 4000.Poradite mi prosim....Dekuji.


odpoved

Dobrý den, zrovna uvedené gainery nejsou příliš vhodné. Spíše bych doporučil použití proteinu, který neobsahuje laktózu v kombinaci s maltodextrinem. Doporučit mohu např. Professional CFM Iso 90 %.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2010 17:41 - Změnil/a: tetsuo


V Mutant Massu je susena syrovatka, nebo proc nevyhovuje?
Protoze chce prodat drahej syrovatkovej izolat bez laktozy? Dobra strategie. Az na to, ze 90% izolat ma jen 45% vyuzitelnost, cili pulka bilkovin jde doslova a do pismene do hajzlu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dimebag36

Člen
# Zasláno: 6 Zář 2010 18:17


taky jsem si rikal ze chci gainer a ne protein,proto jsem se radci zeptal jeste tady vas,vzdycky dobre poradite.Diky.
. 1 . 2 . 3 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist