tetsuo
len
|
# Zaslno: 26 Dub 2010 16:49
B12 ma vyrazne anabolicke ucinky na lidi, co necvici. Na cvicici lidi moc ne. Ale obecne - kdokoli tvrde trenuje, MUSI brat VYRAZNE NADBYTKY vitaminu (oproti tomu, co je doporucena denni davka pro normalni populaci).
Vit. C - zalezi na zdroji - sysnteticka forma ak 1, 5 g denne, organicka forma (treba Acerola tak pulku). Nebrat akorat tesne po cviceni, to je jeden z nejvetsich omylu - zhorsue to inzulinovou citlivost. Coz pri naslednem piti gaineru je dost blby napad.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|