| Autor |
Zpráva |
wasek
Èlen
|
# Zasláno: 12 Led 2012 16:59
ahoj koupil jsem si creatin monohydrat od reflexu jedl jsem ho 3 dny ka¾dý den 5 g. Dennì jsem vypil asi tak 3-4l vody. Tøetí den mì zaèalo bolet v oblasti ledvin. Mù¾e to být spojenné s kreatinem? Nikdy pøed tím sem nìmìl problém s ledvinami. E¹tì mì napadlo jesi to nemù¾e být z toho ¾e jsem kreatin pil ve studenné vodì. Po vysazení mì tam u¾ nebolí. Nevím mo¾ná by to taky mohlo být psychikou trochu sem se toho bál.
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 12 Led 2012 17:05
Nebo taky poèasím.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
wasek
Èlen
|
# Zasláno: 12 Led 2012 17:07
Tak dík.
|
wasek
Èlen
|
# Zasláno: 12 Led 2012 17:31
Nìjaká seriozní odpovìd by nebyla?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 12 Led 2012 18:53
Ale já to myslím vá¾nì. Prostì je zima, ledviny snadno prochladnou. Psychika mù¾e dìlat svoje atd.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
benjamin23
Èlen
|
# Zasláno: 30 Bøe 2012 23:37
Tak¾e pokud to dobøe chápu tak kreatin se doplòuje podobnì jako glykogen?myslím tím to ¾e sem mìl do teï za to ¾e kreatin jako látka funguje tak ¾e kdy¾ ho pøíjmu tak nìjakým zpùsobem pracuje a pak se vyèerpá nebo vylouèí,podobnì jako je to tøeba s kofeinem,prostì ho pøíjmu kdy¾ od nìj nìco oèekávám v tu danou chvíly, ale z tohoto fora sem to pochopil tak ¾e kreatin je prostì nìkde ulo¾en pro pou¾ití podobnì jako glykogen a po tréninku nebo prostì v období odpoèinku ho doplním. nebo???
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 31 Bøe 2012 00:43
V tìle jsou rezervní zásoby pro cca 100-130 g kreatinu. Ty nezaplní¹ nárazovými dávkami pøed tréninkem. Naplòují se postupnì pøi del¹ím u¾ívání.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Tomas01
Èlen
|
# Zasláno: 12 Kvì 2012 16:17
Ahoj, nedávno jsem si koupil KREATIN MONOHYDRÁT a beru 5g na den, jak je napsáno na obale. Po nav¹tìvování rùzných stránek na internetu jsem byl zmatený. V¹ude psali rùzné dávky, nasycovací fáze, udr¾ovací fáze, apod. Kdy¾ jsem si pøeèetl va¹e pøíspìvky tak jsem si uvdomil, ¾e to beru správnì. Chtìl jsem se zeptat, jestli mù¾u po cca 3 mìsících braní kreatinu monohydrát zvìt¹it dávky z 5g na den tøeba na 8-10g na den s tím, ¾e jej budu u¾ívat v cyklu 4 týdny, potom 4-6 týdnù pauza. Dìkuji za odpovìï
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 16 Kvì 2012 09:26
Je to mo¾né.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Llupo01
Èlen
|
# Zasláno: 9 Dub 2013 19:21
TETSUO: jedna kávová l¾ièka kreatinu je 1g? To si se musel asi upsat, nebo o tom ví¹ úplný houby. Co¾ lze soudit i dle tvého zavádìjícího názoru, ¾e kombinace kreatinu a sacharidù, glukózy, není vhodná. To je naprostý nesmysl, jen tu mate¹ nováèky a dává¹ lidem ¹patné základní informace, zavádìjící a nepravdivé....to se nedìlá,mìl by sis dávat pozor na pusu a rad¹i se v tomto oboru tro¹ku vzdìlat, pak se vydávat za odborníka a udìlovat rady.
|
dobespavel
Èlen
|
# Zasláno: 9 Dub 2013 19:45
Kolega sem u¾ moc nechodí, tak¾e si to zøejmì nepøeète
Jestli mu chce¹ nìco vzkázat, tak nav¹tiv jeho web www.body-test.cz
22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
|
powers
Èlen
|
# Zasláno: 14 Pro 2016 12:54
Bol vykonaný test ktorý poèas úvodnej fázy ukázal ¾e ak spolu s dávkovaným kreatínom zmie¹ate sacharidy s vysokým glykemickým indexom zvý¹ite jeho úèinky o 30-40%. Najlep¹ie je ho dávkova» s jedlom bohatým na sacharidy napríklad hroznový cukor (ako jes» pred tréningom),maltodextrín , zemiaky,ry¾a,d¾ús.
Moje skúsenosti a celý navod sú tu
http://treningy.eu/ako-davkovat-kreatin-pre-rast-s valov-a-sily/
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Øíj 2021 21:25
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Øíj 2021 21:26
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 19 Øíj 2021 21:27
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
tuchkasÑ?айтÑ?айт
|
