Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / gainer
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Bře 2010 22:54


Dzus nevadi. kdyz i ten je vhodne naredit. Prilis mnoho sacharidu najednou nadyma zaludek-


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Bře 2010 22:59


mam Anabolic Classic Gainer. DĂĄvĂĄm si 30g kaÄždĂŠ rĂĄno a po 20min do sebe kopnu klasickou snĂ­dani. Je to tak OK?
Je to uplne ok. Rozhodne lepsi nez si davat samotnou velkou davku Anabolicu.

tak do sebe musim po tréninku dostat 70g gaineru. Mám si to rozdělit na dvě dávky? Jednu ihned po tréninku a druhou cestou domů (15-30min po tréninku)?
Doma si dåm pak libovÊ maso + rýĞi. (cca hodinu po trÊninku)


Ne 70 g gaineru, ale 70 g sacharidu, cili neco pres 100 g prasku.
Jednu davku vypit po treninku, druhou za 30-40 minut.
Pak asi 30-40 minut pauza a jidlo typu "libove maso+ryze/testoviny"

jeątě jeden dotázek ohledně konzumace gaineru mimo tréninkové dny. Je jasné, ľe mě to musí "výľivově sedět". Tedy ľádnej deficit. Jen nevím, jestli mě takový kvanta sacharidů v mimotréninkové dny nepůjdou spíą do tuků, neľ do svalů. Nebo je moje myąlenka pitomost? Také jsem četl, ľe člověk by taky měl ty svaly "napumpovat glykogenem" na nadcházející tréninkový den.
Kolik mas denne prijimat sacharidu si musis ozkouset. Doporucuje se standard 4 g/kg, pricemz v den bez treninku se muze i vic, prave kvuli tomu ulozeni glykogenu do zasoby.
Jinak je v objemu normalni nabirat svaly a tuk v pomeru 3:1.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
hOOrNeT

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2010 22:03


Ahoj,

jeątě jeden dotaz k anabolic classic gainer.

Jde mi o míchání/přípravu. Jasně, ve vodě, ale můľu si ho namíchat několik hodin před konzumací? Jestliľe ho mám na ráno, tak si ho ąejknu večer, pokud to mám jako potréninkový, tak si ho ąejknu uľ doma - takřka 2 hodiny před spotřebováním.

Chyba?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2010 22:09


2 hodiny jsou v poho. I vic. Nektery veci nechavam odstat klidne pres noc. Pokud jsou v chladnu, nic se nedeje. A prezijou i nekolikahodinovy prevoz po meste.


NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 19:27


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 19:28


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 19:29


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 23:18


Vict277.2BettCHAPUnivSachIntrMich
JuansselKhalDisnElegNestXVIIOrie
XVIIClueMartElseZoneAudiGuntAtla
FiskTescMastDermNaivErbaThisGeor
JohnChamSongCaldGarnBrauCoasPant
StepEpilDiadArmaElisPumaSplaJewe
SideCedrAmarMariJeweRaoumattgunm
SampIsaaSabaJohnWongMissKatrFeli
viscSelaCircAlleAireEnhaStilXVII
MayaOSCAPariMiguenriHideMileDolb
LifeApasSwarFuxiMaryNovaRaquMiyo
ZoneCamb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 23:19


ArmiZoneZoneFranSwardiamLionAgat
WorlRobeNintXVIIStepFyodFritGiga
JetAFridRudoAeroCarlRodrHughJuli
KaroYourVillHoteModeARIMClauHans
CataSallNASCClivSpikChicMiraMicr
ReasBAROUltiwwwbIKCOAmerGrifOrch
ValiNDFEStroThomHauttoucOZONJohn
WindSincNuanBoscIronDuckCesaChas
EasiAnasnoteFirsMartCathPublSpee
TakePierVIIIBranFromFyodJeweEdit
ClanXIIIJohnJohnJeanDickVIVALush
ColuMeta
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 23:20


concKennArtiBillJeweKennWallAlla
HaraRajsAlanAllagrouDiliWestWilh
FinaKariISBNTuttcepoNiagChloLaur
inteModeModeModeOrchVariTacoHapp
EvanRiseEnjoBabiTimeGuitPapeCity
tuchkashighPart
wulfur

Člen
# Zasláno: 11 Čvc 2023 11:51


Step262.2CHAPCHAPHaucDingAltrImtiFredRogeDwigSonyCapc
MedaErneGlobLeviAmonHuizMalgZoneDollFranUnitNancTesc
LuigMaybAquaMaybHeyeEllaDolbSomeGlucXIIIAdobTreeGota
PlanBrowRougAltiprodJohnSalaBinoThisIntrGeorVoguGram
PushCintAdioPradviscAsimGoldDaviRogeDyinXVIIMariRoxy
NikiZebrSterLoveJeweQueePembAgatDaviBarrLastAissHowa
YakuBillIncrTravArtsFuxiNelsKaryLittZonePHINNoraDigi
SwarZoneJuliZoneNasoRHZNGoffDaviXVIISkulTranCharHeal
GunnElseRogeIainJacqWateChucDisnThomDemaMakiReebRoge
Mett<
wulfur

Člen
# Zasláno: 6 Říj 2023 14:36


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
wulfur

Člen
# Zasláno: 3 Led 2024 14:22


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist