Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Gainer - Mass Power
Autor Zpráva
Bery

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2009 20:56


Ahoj, dnes jsem si zakoupil tento gainer a podle dávkování jsem dal 3 odměrky a po smíchání s mlékem v 0,5 l odměrky, to bylo jak krupicová kaše, ale s horší chutí A to jsem míchal tak 5 min, dá se tomu nějak předejít, aby mi to alespoň trochu chutnalo?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2009 21:06


A co to je presne za vyrobek?

tenhle?
http://www.fitness.cz/gainery-nad-2500g/american-m ass-power-4000g-s3554810

nebo tenhle?
http://obchod.ronnie.cz/s-1876-power-mass.html


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2009 21:12


http://www.fitness.cz/gainery-nad-2500g/american-m ass-power-4000g-s3554810 - tento to je .) A ještě se chci zeptat k tomu jsem si objednal ještě z fitness.cz Protein - Matrix od Syntraxu, jak je mám mezi s sebou kombinovat, jsem na škole, kde je velké jídlo 3x denně, sváča,oběd a večeře ...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2009 21:19


Gainer je idealni po ranu a po treninku
Matrix na noc.

1) Oboji bych michal jen ve vode
2) Kdyz je neco moc huste, tak proste musis pouzit vic vody
3) Nevim, jakou mas prichut, ale do gaineru je mozne dat nejake ovoce nebo treba lzici marmelady.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2009 21:27


protein i gainer vanilka, mno tak já rád mléko, ale tak jestli to bude lepší s tou vodou tak proč ne...Jinač je jedno s kolika množství vody smíchám ty 3 odměrky gaineru( 100 g ) ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2009 21:30


Voda je vzdycky lepsi, co se tyce stravitelnosti i rozpustnosti.

Na obalu bys mel mit napsano, v jakem pomeru se to ma redit. Casta rada je zhruba 10% napoj, coz by ale u 100 g znamenalo litr vody. Jestli ti ted nestacilo pul litru, tak proste pridavej. Nemusis jit az na litr.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bery

Člen
# Zasláno: 7 Dub 2009 21:34


Tam je jen napsáno: jedna dávka = 100g = 3 odměrky. A je jedno jaká voda, jestli s kohoutku či např. Dobrou vodu... Prostě přidávat dokuď to nebude taková mouka no
Borecx

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2009 08:36


Bery

LubosPubos

Člen
# Zasláno: 13 Kvě 2009 19:48


Tetsuo prosimte, co si myslis o tomto gaineru? http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=2401014&n1=Winner-14-6000g&n 2=Nutrend&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sleva&ordsm er=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni1=&trideni2=
Diky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Kvě 2009 22:51 - Změnil/a: tetsuo


Gainer obsahuje pouze bílkoviny, pocházející ze syrovátkového proteinového koncentrátu - WPC a enzymaticky stěpených syrovátkových bílkovin s biologickou aktivitou

Znamena to vzdy horsi vyuzitelnost, syrovatka proste nema dost argininu a histidinu.
Pouzitelne by to bylo vicemene jen po treninku jako prvni napoj. Primo jako nahrada stravy (treba snidane) by to bylo horsi (na to to ma nizky obsah bilkovin).
Ocenuju, ze tam je inulin a bifidokultury.
Karnitin je tam na nic, kreatinu smesne mnozstvi.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 14 Kvě 2009 05:40


To ne, ja gainer na nahradu stravy nehledam, spis jenom po treninku... se snidani nemam problem...takze po treninku by byl dobry?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Kvě 2009 09:28 - Změnil/a: tetsuo


Zalezi na tom, jestli je to nejdostupnejsi suplement (cenove, protoze ho maji blizko v obdchode, jestli ti chutna vic nez ostatni, podobne delane apod.)

Netvrdim, ze jsem nasel vsechny dobre veci na trhu, ale Nutrend zatim nedeklaruje slozeni tak jasne a dobre jako tyhle vyrobky:

Pokud si trochu projdes ruzne e-shopy, ber samozrejme tam, kde to maji nejlevneji.

Gainery

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=17

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=20

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=26

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=280

http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html

http://www.doplnky-vyzivy.cz/mvp-nutrition-power-m ass-2270g-banan/d-70221/

http://www.doplnky-vyzivy.cz/ultimate-nutrition-ga iner-muscle-juice-475kg-banan/d-68963/

http://www.doplnky-vyzivy.cz/muscletech-mass-tech- 2270g-cokolada/d-70068/

http://www.doplnky-vyzivy.cz/bsn-true-mass-2610g-c okolada/d-70235/

http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html

http://obchod.ronnie.cz/s-738-vitargo-gainers-gold .html

http://obchod.ronnie.cz/s-1523-isogainer.html

http://obchod.ronnie.cz/s-1146-quickmass-gain.html

http://www.eshop.osvalech.cz/?p=productsMore&iProd uct=26&sName=SMARTLABS-Oat-Snack-908kg


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Steel

Člen
# Zasláno: 27 Kvě 2009 20:53


A přiberu po gaineru?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Kvě 2009 11:05


Gain = anglicky pribirat.

Priberes podle toho, koli prijimas celkove zivin. Pokud budes jist malo a das si jen trochu gaineru, efekt nebude velky. Pokud budes jist tak jako dosud, ale budes pit gainer 2x denne, efekt pocitis.
Pokud zacnes jist celkove lepe a 1-2x denne si das gainer, tak narostes hodne - samozrejme, podle svych moznosti. (Kazdy mame jinou uroven hormonu, jiny metabolismus, jiny trenink, jinou schopnost regenerace apod.)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 28 Kvě 2009 19:16


tetsuo prosimte, kdyz si dam gainer po treninku, tak potom nemam jist? Nebo jak to mam udelat? Normalne si dam gainer misto jidla? A za jak dlouho bych mohl jist? Dik
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Kvě 2009 20:27


Gainer se pije v prvni hodine po treninku. Idealni je delit celou davku na vic casti a prijimat je s odstupem zhruba 20-30 minut. Vetsina slozek gaineru byva rychle stravitelna, takze je mozne prijimat jidlo velmi rychle po pul hodine az hodine.

Rano si muzes taky dat velkou davku gaineru misto jidla, pokud nemas cas na pripravu, kousani a zvykani.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 28 Kvě 2009 21:55


Ikdyz mam dost pomaly metabolismus (na zachod jdu jednou za den...), tak muzu jist cca 30 - 60 minut potom, co vypiju gainer? Nebudu tloustnout?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2009 07:41 - Změnil/a: tetsuo


Pletes dohromady vic veci. Traveni a vyuzivani zivin a kaloricky prijem.

1) Gainer je v zaludku opravdu asi jen pul hodiny, cili neni problem dat tam za pul hodiny dalsi jidlo. Uz se to proste nesmicha. A i kdyby se to smichalo, tak to povede jen ke spatnemu traveni, cili nadymani a vetrum, ale ne k nabirani tuku.

2) Ziviny se pouzivaji a ukladaji podle momentalnich naroku organismu. Po treninku jsi vycerpany, musi tam toho prijit hodne za sebou.

3) Musis byt v kalorickem nadbytku, jinak neporostes. Dulezite je ale slozeni a pomer zivin. Lidi, kteri nabiraji tuk, jedi spatny typ sacharidu v nevhodnou dobu, necvici (takze ty sacharidy se jim promenuji na tuk-odkladiste energie), a k tomu jedi vic tuku nez by meli. Takze pribiraji tuk z vice duvodu.
Clovek, ktery cvici, sacharidy vyuzije, cili tuk nenabere, a nadbytky zivin se pouziji na stavbu svalu. V gaineru jsou ty spravne sacharidy, ktere potrebujes po treninku, a je tam spravny pomer zivin na to, aby sly do svalu a neukladaly se jako tuk.
Cili, nekteri lidi jedi vic nez potrebuji a tloustnou, a nekteri lidi jedi vic nez je normalni, ale pribiraji svaly diky spravnemu slozeny zivin.

4) Nabirani svalu s sebou nicmene nese i mirne nabirani tuku, s tim se neda nic delat. A neni na tom nic hrozneho. Ten tuk se uklada rovnomerne po tele, takze to neni neesteticke. Neecistuje nic takoveho jako nabirani ciste svalove hmoty. Zvetsovani svalu se odehrava vzdy spolu s nabiranim tuku. Pomer vetsinou byva 2:1 ve prospech svalu. Samozrejme tuk se i v objemovem treninku a diete da aerobnim cvicenim srazet dolu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2009 19:57 - Změnil/a: LubosPubos


Aha, tak takhledik...a prosimte, jak bys mi doporucil davkovat mutant mass? Na obalu je napsano 4 odmerky do 500ml - 1 litru, ale nekde jsem cetl, ze jenom dve odmerky... tak si davam po treninku 3 odmerky do pul litruje to dobre?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2009 21:09


Kolik vazis, to je primarni.

Po treninku bys mel prijmout zhruba 1g sacharidu na kilo sve vahy a je mozne prijmout az nekam k 1,5g/kg.

Mutant Mass Gainer obsahuje v prepoctu 65 g sacharidu a 20 g bilkovin na 100 g prasku.

Cili si to odpocitej. Zkus nejprve 1g sachru na kilo, pockej tech 30-60 minut a dej si normalni jidlo typu maso+ryze/testoviny/pecivo. Pokud jsi druhy den unaveny a rozbolavely, potrebujes vic sacharidu, takze zvys nejak na 1,5 g. Pokud se regenerujes v pohode, nepridavej. Pokud po mesici nevidis velky narust, rozdil aspon kilo na vazem nebo dve, pridej davky gaineru.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2009 23:01


Jo,takze kdyz vazim 70 kg, tak si po treninku budu brat 70g gaineru jo? napoj si rozlozim do hodiny, jednu davku hned po treninku, dalsi za 20 minut a dalsi zase za 20 minut. Potom pockam 30-60 minut a dam si nejaky jidlo, melo by byt prevazne sacharidovy, nebo bilkovinovy? Mohl bych si dat treba vajicka s tmavym, nebo celozrnnym pecivem? Jelikoz maso+ryze/testoviny asi vzdy mit nebudu, protoze vari mama, nebo babi, takze v jidle se musim tak nejak podrizovat A jeste, kdybych si chtel dat gainer misto snidane, mam se ridit zase podle toho 1g/kg? Nebo min - vic? Diky tetsuo
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2009 23:30


1) Ne, budes brat kolem 110 g gaineru, abysz nej mel 70 g sacharidu. Druha odmerka proste nebude uplna, naber to od oka. Zas takova veda to neni. Jen rikam, ze nepotrebujes mozna ani dve plne odmerky. Uvidis sam. Po dvou trech trenincich bys mel mit sam jasno.

2) Odstupnovani napoje a jidla ok. K vajickum si dej i mliko. Muzes v tom jidle jit nekam na 30-40 g bilkovin. Chleba staci uz jen primerene, neni treba se jim ladovat.

3) U snidane to bude podobne jako po treninku. Muzes to dat i najednou, nemusis to rozkladat na davky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
dlugma

Člen
# Zasláno: 3 Úno 2010 22:47 - Změnil/a: dlugma


chtel bych se jeste dozeptat, jelikoz jsem student a moje strava se sklada ze snidane(ovesne vlocky/musli), svaciny(hamburger,bageta), nekdy kolem 3 odpoledne mam obed(co se uvari, zalezi na kucharce a vecere(vajicka, co se doma najde) chci se zeptat, ten gainer je treba brat jenom po treningu nebo ho budu muset brat i v netreningovy dny, diky tomu ze mam chudy jidelnicek? v jakem davkovani v mirnejsim nebo taky 1g sacharidu na 1Kg vahy coz dela nejakych tech 110g tohoto prasku(mam ten samy Gainer) jestli jsem to dobre pochopil, popr. staci neco jeste malo pridat do jidelnicku a timpadem neni treba brat Gainer v netreningovem dni?...dekuji
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Úno 2010 23:40


v jakem davkovani v mirnejsim nebo taky 1g sacharidu na 1Kg vahy coz dela nejakych tech 110g tohoto prasku(mam ten samy Gainer
Jeste bys musel vazit stejne jako kolega pred tebou...

Ziviny davkuj hlavne tak, aby ti to ZA CELY DEN hodilo urcite hodnoty.

Jinak, tvrzeni, ze jako student jaksi automaticky musis mit spatnou vyzivu a rano teda jis jenom mussli (misto obilnin, kysanych mlecnych vyrobku a vajickek - viz tenhle jidelnicek http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429) a ze na svacinu jsi odkazany na hamburgery a bagety, tak to proste neni pravda.
Kazdy si muze pripravovat jidlo dopredu a neomezovat se jen na to, co si rychle koupi ve fastfoodu, ve stanku nebo dostane v menze (ne ze nema smysl chodit do menzy).
Jen to chce proste trochu lip planovat a netvarit se tak bezmocne.
Gainer upijeny behem dne je jiste dobry "nastroj", ale stejne tak muzes mit behem dne pripraveny michany salat, varena vajicka v pevnem obalu, maso, ryzi, rybi plechovky, tvarohove pomazanky, domaci sendvice apod.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist