Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Protein+kreatin
Autor Zpráva
petr88

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2008 10:55


Ahoj,chtel byc zacit uzivat nejaky protein,ale vim o tom hodne malo.Zajimalo by me kolika procentni byste doporucili,od jake znacky,cenu zanedbame(ale max 3000kč za balení)
Taky jsem se chtel zeptat jestli uzivat kreatin zaroven s proteinem nebo treba 2mesice brat protein a pak 2 mesice kreatin.

Já:
18let
70kg
ektomorf

Děkuju
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2008 11:17


Procento koncentrace u proteinu NENI dulezite.

Pozadavek "max 3000kč za balení" je nesmyslny, protoze neuvadis gramaz toho baleni. Navic vubec nevis, kolik toho proteinu hodlas uzivat denne. Muzes ho pouzivat jen v okoli treninku, ale taky 3x denne, trenink netrenink.

Kreatin je doplnek pro pokrocilejsi. Prinasi hlavne narust sily. Nema smysl uzivat ho zezacatku.

Obvykle vetsina lidi, co cvici naplno, berou protein, kreatin, aminokyseliny + dalsi veci porad a naraz.
Navrh "2mesice brat protein a pak 2 mesice kreatin" nedava absolutne zadny smysl.
Proteinu muzes uzivat desitky gramu denne, kreatinu jen par gramu denne. Nejsou to latky stejneho druhu, funkce a ucelu.


Doporucuju precist si o kreatinu nejake clanky


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Lis 2008 11:24 - Změnil/a: tetsuo


Repost odjinud, maly vyber:
(ZALEZI CISTE NA TVYCH FINANCICH)

http://shop.kulturistika.com/966-SUPER-QUAD-PROTEI N.html

http://shop.kulturistika.com/813-ESSENCE.html

http://shop.kulturistika.com/919-INFUSION.html

http://shop.kulturistika.com/931-LEAN-DESSERT.html

http://shop.kulturistika.com/525-Matrix-5-0.html


http://shop.kulturistika.com/958-PRO-85-3komponent .html

http://shop.kulturistika.com/507-SYNTHA-6.html

http://shop.kulturistika.com/950-SPECTRA-75-NIGHT- PROTEIN-1kg.html

http://shop.kulturistika.com/959-PRO-85-Sensation. html

http://www.nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Whey -Plus-AbsoRapid-GF&id=40

http://www.nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Whey -Plus-AbsoRetard-GF&id=46


Princip vyberu - michana smeska, ktera zarucuje postupne uvolnovani + vysoce pravdepodobnou nebo dokonce deklarovanou vyvazenost vsech aminokyselin.

Pomucka pri vyrazovani ostatnich produktu - jakekoli ciste syrovatkove proteiny - maji horsi vyuzitelnost, pokud se do nich neprida arginin a histidin. Reci o tom, ze syrovatkovy protein je nejlip vstrebatelny a PROTO nejlip vyuzitelny, je lez.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Jujjokjo

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2014 22:54


Dobrý deň,
objednal som si prvy protein ... koľko krát do dňa , kedy a v akych davkach by ste mi odporucali brať davky ? v 30g prasku je 22 bielkovin ... ďakujem za odpoveď
balbi

Člen
# Zasláno: 18 Čvc 2014 09:36


Protein se dávkuje v průběhu dne v závislosti na tom, jak potřebuješ doplnit bílkoviny. Pokud máš vyřešený jídelníček (což je základ) tak stačí po tréninku.
Jujjokjo

Člen
# Zasláno: 19 Čvc 2014 10:31


Mal by som ešte otazku keďže je to moj prvy protein a neviem onom ešte všetko mam uživať davky aj dni keď necvičim alebo iba dni keď trenujem
balbi

Člen
# Zasláno: 19 Čvc 2014 17:32


Jak už jsem psal, pokud máš v jídelníčku dostatek bílkovin z normálního jídla, tak postačí, když budeš dávat protein po tréninku.
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 16:25


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 16:26


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 16:27


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 20:05


Alex236.2CHAPCHAPXVIIStarPiliPhil
ScotAlfrItalDhabFlowKaraJuleRond
XIIIShemVictVirgZoneMadePlatEmer
XVIIKitcKarlIoneReneAloeActiAlej
AloeRockPourHectBrilRexoErneNorm
TAXIBertJeweLopeWindDomaOZONBuga
DisnEmilThemComeEtniKoffToscmail
GuccDancDigiXIIIrickNoraGeorHart
SilvPianJeweSympRaviVoguSeriHenr
ZeldLouiHDTVVeroJaroohitDisnConn
NintNeonArtsFuxiEduaGoinCocoArts
RHINAlis
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 20:06


BonuSwarArtsJohadiamJeweSwarBack
EarlLeveIntaJuliNokiCastSacrSeas
SergGeorDolbBAFTRichANGESideMome
ToscTOUGXVIIArisInduStahINTETeka
ndasWindToloBonuDesiPETETODEPart
PoweESACHeliwwwrHEYNVIIIWillPost
HeadTangInteDiviHautLegoGullAuto
MicrjeweGripDeLoClorEscaBoziJame
VersBlueOverSideRemaJewewastRock
HumaAsheVIIIShorJackEmilBreaKarl
OrchOZONJameDolbStudHomoLongBeli
MystRush
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 20:07


EugeGearCartSimpWindJohnXVIIChar
ToloSophJeweCurtdeatMartGlenDELU
NighPUNKWindMariJoseMichmollCate
GoogInduInduInduDeadUpsiEdgeAlfr
MiamFranLiveKillNusiWereXVIIJazz
tuchkasDigiApol
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist