Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Colostrum
Autor Zprva
Aquim

len
# Zaslno: 4 Srp 2008 09:31


Cus, rd bych si zakoupil colostrum ale nevim presne jake a od jake firmy... nejlepe aby melo co nejvice hodnot IGF a TGF. Na internetu pesn hodnoty tchto rstovch faktor sem nevidl, pak dle bych rd vdl dvkovn jestli m nkdo zkuenost dky...
tetsuo

len
# Zaslno: 4 Srp 2008 17:42


Pro vyraznejsi rust svalu je potreba 20-30 tisic nanogramu rustovych faktoru denne. Neni to levna zalezitost.

Jedine kolostrum, ktere se v Cesku prodava a ma hodne IGF a minimum imunoglobulinu, je Nutri-Exact.

Ostatni firmy se soustredi na imunoglobuliny.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Aquim

len
# Zaslno: 4 Srp 2008 20:35


koukal sem ale m je vyprodan.... koda... ale asi si od nho koupim i suen jtra,inosin a creatine.... docela levny a nevadi kdyz to budu kombinovat takhle dohromady i s colostrem?
tetsuo

len
# Zaslno: 4 Srp 2008 21:53


Suseny jatra zlepsujou vyuzivani vsech ostatnich vyrobku. Proste ti posili cinnost jater.
Inosin je funkcni vecicka, ale zrovna s jatrama nema nic spolecnyho.
Kreatin funguje vzdycky


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Aquim

len
# Zaslno: 4 Srp 2008 22:10


teka troku OT... mon je to blb otzka jim celkem ist ale dvm si sojov ezy (zora) hlavn po trninku.... vidi to jako vysloven zbytenou laskominu nebo to m i njak vliv ten sojov protein. diks za odpovdi
tetsuo

len
# Zaslno: 4 Srp 2008 23:07


Mam pocit, ze je tam dost tuku, bily repny cukr a bilkovin moc ne. Navic se soja dlouho travi. Jako idealni jidlo po treninku to nevidim.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken

len
# Zaslno: 1 Pro 2009 22:27


Poidil jsem si jedno Colostrum (500 kapsl) od Nutri Exact a nejsem si zcela jistej jak a kdy dvkovat na mch +- 95 kilo. V rmci pomru cena/vkon jsem zvaoval 10g/den. V ppad, e by mlo smysl trochu pitlait na pilu bych snad i njak pikoupil, ne aby to vylo "na przdno".

Co se pe na Exactu, tak dejme tomu rno na lano(bez blkovin), co mi posune prvn jdlo o pl hodiny. To mi nepijde jako ideln. Take ke kolostru ovoce a gainer a za pl hodiny a je to OK?

To sam ped a po trninku. Celkov by m zajmalo jak m vznam dvat ho okolo trninku, kdy nebudu moci dt dn blkoviny ped a ani po.


Pedem dky za odpovdi.
tetsuo

len
# Zaslno: 1 Pro 2009 22:43


Staci, aby ti vytravilo dve hodiny od posledniho jidla, kde jsi mel bilkoviny. Pak si das kolostrum a za hodinu dalsi jidlo.

Kolostrum pred treninkem zvysuje hladinu IGF v krvi, mel bys to v treninku pak poznat silove. Pokud spolecne s kolostrem davkujes pred treninkem ciste aminokyseliny, tak to neni problem.

Dobra varianta je brat kolostrum v noci, kdyz se vzbudis na zachod. Zapit hodne vodou.

Jinak, v tom baleni jsou stopro tablety, ne kapsle. Ty tablety jsou vyhodny, ze se daji cumlat a vstrebavaji se castecne uz pres sliznici v ustech.

Kolostrum se nedavkuje na vahu, davkuje se v cyklech - mesic intenzivni kura, mesic bez. (Pokud nebudes cyklus opakovat, nic se nestane.)


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken

len
# Zaslno: 2 Pro 2009 09:37


Staci, aby ti vytravilo dve hodiny od posledniho jidla, kde jsi mel bilkoviny. Pak si das kolostrum a za hodinu dalsi jidlo.

Take nen problm, e se teba eidam trv urit dle jak dv hodiny?

Dobra varianta je brat kolostrum v noci, kdyz se vzbudis na zachod. Zapit hodne vodou.

To sam s tvarohem ped spanm, kter se pokud se nepletu trv 6-8 hodin. Tak nevad kdy si dm teba za 4 hodiny kolostrum?

Kolostrum pred treninkem zvysuje hladinu IGF v krvi, mel bys to v treninku pak poznat silove. Pokud spolecne s kolostrem davkujes pred treninkem ciste aminokyseliny, tak to neni problem.

A kdy je mi celkem jedno, jestli budu silnj na trninku v rmci kolostra, ale radi bych nco nabral a zeslil, tak je pod nejvhodnj ho brt ped trninkem? Kdy a pro ho tedy brt a v jak grami? ist aminokyseliny momentln neplnuji.
dle vychzm z toho, e deset gram/den bude dost...
tetsuo

len
# Zaslno: 2 Pro 2009 13:43


Take nen problm, e se teba eidam trv urit dle jak dv hodiny?
Neni uplne dobry jist spoustu tucneho eidamu.
Ale v zasade - bilkovin se netravi tak dlouho. Ty uz budou rozlozeny, cili v zaludku nebudou aktivni travici enzymy, ktery nici prave specialni latky (IGF atd.) v kolostru.

To sam s tvarohem ped spanm, kter se pokud se nepletu trv 6-8 hodin. Tak nevad kdy si dm teba za 4 hodiny kolostrum?
Tvaroh se NEtravi 6-8 hodin. Tvaroh se travi docela rychle. On se jen bilkovina z nej (kasein) vstrebava ze streva hodne dlouho. Traveni (v zaludku) neni totez co vstrebavani (ve streve).

A kdy je mi celkem jedno, jestli budu silnj na trninku v rmci kolostra, ale radi bych nco nabral a zeslil, tak je pod nejvhodnj ho brt ped trninkem? Kdy a pro ho tedy brt a v jak grami? ist aminokyseliny momentln neplnuji.
dle vychzm z toho, e deset gram/den bude dost...

Trenink bys mel zacinat tehdy, kdy mas vytraveno, cili to je vhodna doba. Pokud si das pred treninkem jen nejake vitaminy a treba zeleny caj, tak to traveni kolostra nijak neovlivni.
10 g se v te sarzi, kterou mas, rovna 20 tabletam denne. To by melo byt ok.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken

len
# Zaslno: 2 Pro 2009 18:57


1, Snad nen problm se 100g 30% eidamu 3-5x tdn. Zbytek tuk jde pevn z oech, vajec a rybho oleje.

2, Take modelov situace, kdy to bude dvkovn co nejvce efektivn by mla vypadat njak takto?

Trninkov den:

Bhem noci:
Kolostrum 4g

Trnink:
Gainer v odpovdajc dvce
(30-60 min)
Kolostrum - 3g
Trnink
Kolostrum - 3g
(30 min)
Gainer #1
(30min)
Gainer #2

Dny bez trninku:
Non dvka a dv dal ped velkmi jdly.

3, M njak smysl (ekonomicky pojato) nesuplementovat kolostrum v situaci, e druh den netrnuji ("posledn trnink v ptek a je nedle")?

4, Mlo by njak smysl nakombinovat kolostrum s MCT olejem? Mm ho doma pebyten litr.

Samozejm dkuji za odpovdi, jsem zase o nco informovanj
tetsuo

len
# Zaslno: 2 Pro 2009 20:07


1, Snad nen problm se 100g 30% eidamu 3-5x tdn. Zbytek tuk jde pevn z oech, vajec a rybho oleje.
Predpokladam, ze pouzivas i olej na vareni nebo do salatu, pripadne, ze nejaky tuk ma i maso...

2) Modelova situace je ok. Nocni a predtreninkove davkovani urcite. Po treninku to muze byt problematictejsi.
Uvidis sam, jak dobre se ti bude regenerovat, kdyz si das sacharidy s pulhodinovym zpozdenim. To zavisi dost na typu treninku, tvoji trenovanosti apod.

3) Kolostrum napomaha regeneraci porad, navic zvysuje imunitu. Pokud trenujes po-st-pa a v nedeli uz chces usetrit penize, tak ok.

4, Mlo by njak smysl nakombinovat kolostrum s MCT olejem? Mm ho doma pebyten litr.
Nevim, jestli je nutna kombinace. MCT je skvela vec do salatu, je to dokonce nejlepsi vec na smazeni, protoze se neprepaluje (nema dvojne uhlikove vazby).


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken

len
# Zaslno: 2 Pro 2009 22:01


1, Zeleninu konzumuji tak jak je a maso zas tak asto nemm, take momentln moc ne.

2, S regenerac jako takovou rozhodn problm nemm, take snad OK.

3, Jde mi hlavn o jaksi proklamovan anabolick efekt. Jak jsem pedeslal regeneruji na vbornou. Jestli by nebylo lep se soustedit jen na trningov dny s dvkou 15 gram...

4, Mon by stlo za e dt MCT hned po trninku v njak zkladn dvce a kompenzovat pozdj gainer. S inzulnem to sice nehne, ale rychl energie to je.
tetsuo

len
# Zaslno: 2 Pro 2009 23:11


1) Mnohe vitaminy ze zeleniny se rozpousteji v tucich. Navic pravidelne male davky rostlinneho tuku prispivaji k tomu, ze se lip spaluje podkozni tuk.

3) Muzes predsunout vetsi davky pred trenink. V den volna pak muzes davkovat kolostra min. Je to mozna varianta.

4) Telo obnovuje glykogen. Tuk uz nepotrebuje a tuk na cukr-glykogen nepromenis. MCT ma jisty smysl pred treninkem.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Kraken

len
# Zaslno: 3 Pro 2009 00:29


1, V tom by neml bt problm. Urm v prbhu dne oechy, k tomu sem tam eidam, jogurt, take njak tuk v prbhu dne je. S tm by neml bt problm.

4, Myslel jsem, e dokud se nedopln energie, tak se glykogen pod spaluje ve zven me a MCT olej by ho trochu uetil, ale ped trninkem by to bylo asi rozumnj.

Dky za rady
tetsuo

len
# Zaslno: 3 Pro 2009 11:00 - Zmnil/a: tetsuo


Myslel jsem, e dokud se nedopln energie, tak se glykogen pod spaluje ve zven me a MCT olej by ho trochu uetil, ale ped trninkem by to bylo asi rozumnj.

Tlo spaluje pi trninku cukr v krvi, pak cukr ve svalech a pak u rozkld aminokyseliny ze svalu. Pjem tuku nepome, na obranu proti nezbytnmu rozpadu sval po trninku pome jen pjem sacharid a blkovin (ppadn istch aminokyselin, pevn BCAA, glutaminu-glutamov kyseliny a alaninu).


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Bohdan

len
# Zaslno: 1 Lis 2019 23:16


J se teda vtinou snam najt njak produkty, kter jsou od mstnch eskch firem, protoe tm podpom mstn podnikatele a potravine. Dl je to dobr na mstn zdroje, protoe pro bych ml konzumovat nco, co se piveze pes plku svta.
Taky jsem shnl kolostrum a nael jsem toto kolostrum z jin Moravy. Zatm ho uvm jen asi tden, tak nedoku pesn ct, jak to bude mt inky. Ale jestli bude fungovat, tak myslm, e pomr cena / vkon by mohla bt super.
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 16:15


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 16:16


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 16:17


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 19:55


this235.4CHAPCHAPSchaSideWindAlfr
JuleRajncentDunsJasmOrieThomToCA
HeinStruJohnPremZoneChevTescNiss
ThomVeroKarlIoneFinoTotaLaurExcl
ExclTheyWindElisKamiAquaErneAust
MineLopeWantAldoDickDomaRoweKwap
SmacOmarFamoCotoFunkVashInteIrvi
GiorNancLaysXVIIJennJameGeorshin
SilvElsyFlorModeMegaEloyPhitAkut
SonyEarlPremNoraSusaLighWindPost
RASZRelaInfiambeMarkHeadXVIIArts
RHINFlem
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 19:56


JeanFuxiArtsRumidiamJeweSwarJohn
AudrChriMarcOceaWarhTimeEmmaAnge
SergJavaExceBertBattJeweDigiJewe
PersLynnDeadFineScouMebeINTEZanu
EcliagesToloJohnSponDownTracPart
ProtGillPionSonyTOYOAnanCURRJazz
SnowTangGoldIntrHerbLEGOwwwrMeta
MicrPoweBOOMDeLohappUltrPediJame
StevValiCybeVanbFortTownBradTrac
DigiwwwnAdamSerpHarrMensRillSpit
ThisXIIILeonDeumSummWaltMattVale
FilmMich
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 19:57


AdriGearHomoRussPeteOtfrBaladire
PierJerrHopeSWOTWindDeadPeteDELU
AllaKornJackOlivWindXVIIDelpJohn
RogeScouScouScouWindBeebAmerSmar
TokiNTSCCockFILMMickAlanhousKeta
tuchkasStepLent
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist