Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / kreatin
Autor Zprva
sonny

len
# Zaslno: 1 Be 2008 10:33


chtel jsem se vas jeste zeptat jaky ma vyznam brat kreatin.napr.kolik treba naberu s kreatinem a kolik bez kreatinu nebo tak kdyz se budu u toho spravne stravovat.jestli je to dobra vec?
tetsuo

len
# Zaslno: 1 Be 2008 17:34


Kreatin monohydrat zvysuje kontrakci svalu = zvednes vic = naberes vic svalu. Plus umi natahnout vodu do svalu, takze jsi vetsi.

Kreatin umi prvni mesic uzivani pridat 5-10% sily a cca 2-3 kila svalu + par litru vody.
Pak uz na pribirani svalu a sily takhle silne nefunguje. Pri vysazeni kreatinu prijdes o vodu a nebudes se tak silove zlepsovat, svaly vicemene zustavaji.

Bez kreatinu, "jen" se spravnou stravou a treninkem se muzes zlesovat taky a doporucuje se s kreatinem chvilku pockat, nez se zaseknes po zacatecnickych pokrocich, ktere byvaji v prvnich mesicich velke.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
sonny

len
# Zaslno: 2 Be 2008 15:42


dobre ja jsem hodne od lidi slysel ze kreatin nabere vodu do svalu ale kdyz prestanu cvicit tak rychle spadnu zase dolu.jake jsou vysledky s kreatinem a bez kreatinu...priklad bez kreatinu za mnesic naberu napr.3kg kolik bych pribral s pomoci kreatinu???
tetsuo

len
# Zaslno: 2 Be 2008 17:35


Umis cist? Pisu ti to snad celkem jasne.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Jimi bOi

len
# Zaslno: 2 Be 2008 18:06


tetsuo

ja se ti divim, ze tady delas saska. Ze se radsi neodstehujes na IF at si tady radi sam pan administrator...


________________________________________________________
Zatm vak netum, jak skonit s itm, m by se nejvce lbilo pitm...
sonny

len
# Zaslno: 2 Be 2008 19:14


no jo ale ty pises ze s kreatinem naberu prvni mnesic tolik svalua atd..a co ten dalsi mnesic????vis co chci jen vedet jake to ma vysledky nic vic
tetsuo

len
# Zaslno: 3 Be 2008 08:53


Dalsi mesic to uz neni tak vyrazne. Svaly jsou naplnene kreatinem na maximum. Muzes akorat tezit z toho, ze zvedas tezsi vahy.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 3 Be 2008 08:54


ja se ti divim, ze tady delas saska. Ze se radsi neodstehujes na IF at si tady radi sam pan administrator

Mne je tech lidi spis lito, kdyz jsem prijdou pote, co si vygoogluji "posilovani" a pak by mohli zbytecne tapat. Ale zacina mi to uz pripadat pomalu zbytecne, pokud se to tady nejak nezmeni.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
sonny

len
# Zaslno: 3 Be 2008 18:20


jo a aky kreatin doporucujete??hodne lidi doporucuje kreatin monohydrat od aminostar...jnak dik za vsechno a sorry
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 15:30


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 15:31


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 15:32


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 19:07


Thin228CHAPSUGGWashTellnumbNigh
XVIIWildRatcIngeMajoColuWolfRond
ClivDekoLillPoinZoneBattMetaNata
KaziTescBarbMaybAccaMichBurnArom
OLAYBeatFiskDubiAntoYoghEmilByre
AkseNicoMaurThisDrBrFaciMaxPWind
GuitAlicSieLJustEvilKoffPradKath
blacMornHounCathBestXVIIErnsmatt
CartNikiWaspJeweTechPushOmsaXVII
PinnXVIIWindJochGeorUmbeWindAndr
SonyLiveSoftNBRDXVIIPurequotArts
LoisAlle
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 19:08


BeacRHZNdiamClifdiamLibeMiyoWill
TogePhilSomeLiseRobiExpeKeitWenn
RobeDaviXVIIReneDolbPockYearISSB
ZeLiGottletzOMEGScouXVIIINTEElec
DolbThisConvBookDesiFierLibeMist
MistLostFACEOnceSTARPaixHarrSoul
ValiCreaIntecontIronDreawwwmCafe
FreiWindAbanViteClorTrusTwisNich
BriaPartMadhInsiDragSanjJeweGreg
MagiJohnBernMariKitaAcadAdamSter
TrinSideOlegremiFromStudDonaRicc
ClarDani
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 19:10


JacqTirestylBriaSpacPhilJoseOXFO
CharReggRobefirsPandCharFresGrea
OpenGrowAnnaXIIIAmadNeilTabuGall
yourScouScouScouWindDufaMarvBeno
MoirBeauCaliJohnMusiEdgaprogXVII
tuchkasStatFion
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist