Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Creatin Monohydrt
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zprva
hooKy

len
# Zaslno: 16 no 2008 14:14 - Zmnil/a: hooKy


j cviim cel tlo ale p mam jet jin treninky tak to nedodruju tak pesn p nestham. ale j Jedu : Dep, Bechpress, Shyby nebo ptahy v pedklonu, tlaky na ramena s velkou inkou nebo silov pemstn , Bic. s velkou inkou, Kliky na bradlech a bicho. obas nco zmnim teba kdy nkdo jede dlouho na jednom stanoviti abych neekal moc ;) obas jet pidvam nco teba zvedky s jednorukama a tak kvuli boxu ale to kdy cviim doma jenom ;)


*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 14:17


jj to je jasn. ale tak dalo by se ct. e cviky mme stejn. .Ale zajmalo by m, kolik mm dlat Cvik a opakovn v jednom treninku. Pt postavu celou cvim 3 tdn (od pasu nahoru) a jednou tdne nohy. Tak se ptm. . .
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 14:22


ano take ty cviky na kdla jak jsem myslel bylo stahovn kladky za hlavu
http://www.posilovani.net/index.php?l=product_deta il&p=143

tamty cviky na mezilopatkov zdov svaly jsou nco na zpsob tohoto
http://www.posilovani.net/index.php?l=product_deta il&p=144
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 14:25


a nemyslm si. e bych ml stopit creatine. . Podle m mm dobr techniky cvik, dobr cviky na jednotliv partie . Ale te m trp kolik pot opakovn a kolik serii. . Dalo by se to dlat
Ramena : 2 cviky - 3 serie (1 cvik)
Prsa : 3 cviky (kad cvik po 3 serich)
Zda : 3 - 4 cviky (serie jak u prsou)
Bicho : 3 cviky - jeden cvik 3 serie
Biceps - 2 cviky - jeden cvik 3 serie
Triceps - jako u bicepsu
Nohy - 4-5 cvik - jedne cvi ktakt 3 serie

myslte, e by to stailo, takhle ??
hooKy

len
# Zaslno: 16 no 2008 15:08


hled na kadou velkou partii by ti staili si myslim 2 cviky a na men jeden. pro nohy jenom jednou nohy sou velk vyplavuje se hodn hormonu = tim lp. a serie a opakovn j dvam bud 5x5-6 nebo 4x8 teba.


*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 15:17


ok. A ty mysl, e do objemovky je dobr cviit na ruky jen jeden cvik jo?? Nezd se ti to mlo ??
hooKy

len
# Zaslno: 16 no 2008 15:54


nezd prv e co j vim tak bys ml kdy pojede na objem hlavn zkladn vcekloubov cviky uro a pijde teba tetsuo tak ti k tomu nco pov ale co j vim tak to tak aspon bylo e na ruce stail jeden ;)


*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 16:18


no tak to je hust haluz
The Stone

len
# Zaslno: 16 no 2008 18:36


Na objem ani ruce cvicit nemusis, cvic Mrtvy tahy, drepy a bence hlavne, k tomu skutecne staci pouze 1 cvik na ruce a dokonce ani neni nutnej.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 18:58


to mi poroste bicceps a triceps z mrtvho tahu jo? j vm, e kdy drm tu tyku tak po ase m zanou bolet ruky :D Ale e by to na rst mlo velk vliv.
hooKy

len
# Zaslno: 16 no 2008 20:06


no kdy bude dret podnou ty tak ti porostou jet vc !


*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 20:30


tak to je jasn, e mrtv tah nedlm s nkou.
Ale mm furt chu dlat na biceps 2 cviky aspo, , ,
Jimi bOi

len
# Zaslno: 16 no 2008 21:09


Ale mm furt chu dlat na biceps 2 cviky aspo, , ,

to protoze ses mladej a hloupej a jde ti o to jediny-mit veliky bicepsy. Drz se toho co ti napsali kluci...


________________________________________________________
Zatm vak netum, jak skonit s itm, m by se nejvce lbilo pitm...
Nook

len
# Zaslno: 16 no 2008 21:14


mladej, hloupej . :D to je kombinace, hej je tu nkdo taky mladej a hloupej?? a v tom nejsem sm. . .jasn, tmto forem iju. Nejsem ani reglej na If a spolhm na vs. Tudi dm na vae rady. . .
The Stone

len
# Zaslno: 17 no 2008 18:00 - Zmnil/a: The Stone


to mi poroste bicceps a triceps z mrtvho tahu jo?

Presne tak. A daleko vic nez ze zdvihu. A bez prehaneni.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Nook

len
# Zaslno: 17 no 2008 19:34


ok, tak dm na vae rady. . .te jsme si viml e se mi udlaly strie na prav ruce. . take jen jeden cvik 4 serie na biceps a jebat. . . logicky budu ty cviky tdn stdat :D nap v pondli cottovka, ve stedu ptahy nky a v ptek jednoruky. . . thx za rady hoi. koupm vm suvenry :D
milosek

len
# Zaslno: 6 Dub 2008 12:04


zdarec hele pise se tady mylim nekde na prvni nebo druhy strane ze kdyz budu brat kreatin 1g/20kg telesne vahy tak ho nemusim vysazovat....takze ho muzu brat kdyz ma 2 baleni furt dokud mi nedojde nebo mam vysadit???poradte prosiim
milosek

len
# Zaslno: 10 Dub 2008 16:16


prosiiiiiiiiiim poradte
tetsuo

len
# Zaslno: 11 Dub 2008 10:24


Nevysazuj, ber ho furt. Pokud mas pochybnosti, neni nic jednodussiho nez jit k doktorovi na prohlidku, jestli nemas moc vysokou hladinu KREATININU v moci. Kreatin se castecne premenuje na kreatinin, a ten je toxicky. Ale telo se umi zbavovat toxickych latek velmi snadno. Je to jen DUSIKATA sloucenina. Z jednoho rizku mas vetsi odpad nez z cele denni davky kreatinu.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
milosek

len
# Zaslno: 11 Dub 2008 13:03


jo tak jo moc dky
Nook

len
# Zaslno: 13 Dub 2008 22:43


kdy si koupm Creatine Ethyl Ester, mm ho dvkovat jak ocreatine mono... ?? rno, odpoledne ,veer??
tetsuo

len
# Zaslno: 14 Dub 2008 09:02


Proc chces utracet penize za neco, co nema lepsi efekt, kdyz si muzes koupit jine suplementy nebo kvalitni jidlo?


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Nook

len
# Zaslno: 14 Dub 2008 18:07


nem lep efekt??? Take sta monohydrt ??
tetsuo

len
# Zaslno: 15 Dub 2008 09:42


Az nejaky vyrobce JASNE DOKAZE, ze jeho "nova forma kreatinu" prinese do 1 mesice uzivani vic svalu a sily, a bude to za primerenou a ne 2-3x drazsi cenu, pak to bude mit smysl koupit. Ale prorokuju, ze se nikdy takovy vyrobek neobjevi.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Nook

len
# Zaslno: 15 Dub 2008 17:48


oukey. . tak jsem koupil dal 100% extra pure creatine monohydrate micronized. . nejsp m pravdu. .

http://www.osvalech.cz/c-69-sportovni-vyziva--krea tin.html sta si pest toto, a vm, e tetsuo m prawdu. . .
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 15:10


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 15:11


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 15:12


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 18:47


Agat225.3INTRPREFIdriFeliBabyJohn
RoseApolVERIClarTaenColuClivGran
LynnZeroTschWindThisBeenChamSupe
RichIntrBonnOralDoctWindNoriProl
CaudTennValiQuanAsiaPlaiRobePalm
AquoJameHowaArabeXacTetrSlimJohn
CodeShanVladNighJoepAtheYorkTrav
tortAntiLoveTerrDoubMagiFritshin
FranRabiConcKyriVallFashwwwnXVII
WaveHarlSileLionHolmMorrAnciClar
MediDuriMultRHZNWindAlicYorkFuxi
RyanJewe
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 18:48


MichArtsLapiRogediamWindMiyoXVII
StewApplSuppNoriShonAlexJerrWarm
HueyAshuJackMarkHumaBriaSidePete
BonuWorrHennMadeInduFalgTERPElec
SamsMartHanaElizDaliMariJeweVoya
CaraRockPierRETATOYOClauOutcJazz
IremGAUDInteBlanSodoKidsJameQuut
ExceMistSilwZelmhappWhatWhisIain
KaraJavaINTERappFrieGlucJereCiti
WolfBarbJackJonsXVIIArtiXVIIHeav
SympSoreYevgAlexSergFlasPaulVale
PrelMart
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist