| Autor |
Zpráva |
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2007 19:16 - Změnil/a: blaster18
hm do rodičů mi nekuťte jo
Mně po tvých rodičích nic není, to je tvůj problém. Všechno, co se tady řeklo bylo myšleno obecně...
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 15 Pro 2007 19:17
jo jasný v pohodě. . .
|
Soty
Člen
|
# Zasláno: 15 Dub 2011 21:46
Dobrý den všem chtěl bych se zeptat estli mam konzumovat bílkoviny:v průběhu tréninku,po tréninku nebo před tréninkem ? předem děkuji za odpověď 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 16 Dub 2011 00:55
Bilkoviny musis konzumovat cely den. Stejne tak cely den budes konzumovat sacharidy a tuky, dokonce i vlakninu, mineraly a vitaminy.
Na tvuj dotaz nejde moc odpovedet, maximalne to, ze behem treninku ma telo snizene travici schopnosti, cili by se nemelo prijimat moc zivin, nejlepe zadne, nebo jen v supersnadno stravitelne forme (ruzne nastepene/natravene)
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Soty
Člen
|
# Zasláno: 16 Dub 2011 10:38
Děkuji
|
vojtechkrupicka
Člen
|
# Zasláno: 18 Kvě 2011 17:23
tetsuo
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat. Trenér mi doporučil abych pil 50% proteinovej nápoj. tak jsem se chtěl zeptat, jestli mi nějak může uškodit když budu pít 22%? který je prej určenej ke spalování než k nárůstu svalový hmoty.
Předem děkuju za odpověď
Vojta
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2011 13:13
To je takova kombinace zmatenych informaci
Pokud ma napoj koncentraci 22 % bilkovin, prevdepodobne bude obsahovat i dost jinych zivin, predevsim sacharidu (50-70 %). Takovemu napoji se rika gainer, a uziva se po treninku k obnoveni energie a zabraneni tomu, aby se znehodnocovala svalova hmota. Nepribira se po nem tuk ani primo svaly. Svaly se obnovuji az druhou hodinu po cviceni.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
vojtechkrupicka
Člen
|
# Zasláno: 19 Kvě 2011 17:38
dobře. děkuju za odpověď
|
danhor
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2019 14:17
Proteiny a bílkoviny se dají doplnit i jinak. Koukni sem na článek ohledně správné stravy při cvičení https://www.bodyflexnutrition.cz/blog/strava-pri-p osilovani/
to by mohlo pomoct.
|
