| Autor |
Zpráva |
Nook
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2007 20:08
já se na to ptal , já nemám 40 cm přes pracku, pochopitelně by mi nevadilo kdybych měl :D ale mám do té 40 mno. nemám ruku úplně vyrysovanou ale nemám ji ani něják moc tukatou. . a to chodím do posilovny teprve 3 měsíce. . .
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2007 20:58
Proti prumeru populace dobry, pro cviciho cloveka norma
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Kolci
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2007 21:02
sakra, taky bych chtěl 43cm přes pracku
--------------------------------------------
The only easy day was yesterday.
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 6 Pro 2007 21:22
jn kdo by ne :D až budu mít tak budu rád :D:D
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2007 14:58
nebudes rad...budes chtit vic, a pokud ne tak ses narcis 
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2007 17:40
hm, takže budu chtít víc :D:D:D ale tak minimálně těch 40 aspoň mno :D
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2007 17:57
40ka na 190cm ti reknu za sebe je malo...mam pres 40 a rozhodne to neni zazrak
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2007 18:46
no jo no ale tak snad nechceš mít 50 v 17 nebo kolik ti je ne ??
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2007 19:00
tak 45 aspon no
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 7 Pro 2007 19:11
jn přesně, to by bylo optimální, ale to nepůjde jen tak :D to bude chtít hodně trenálu . . .když se to veme tak 45 cm přes pracku to je už docela dost co říct. ..
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 8 Pro 2007 09:12
Zase samozrejme zalezi na kvalite. Pokud by to byla vysekana 45ka tak to je na soutez, pokud k tmu mas pas 140 tak to zazrak neni. Bohuzel pro nas taky zalezi na vysce, ono na chlapovi co ma 160cm to taky vypada jinak nez na 2metrovym.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 8 Pro 2007 13:50 - Změnil/a: blaster18
Hoši se-rte na centimetry, důležitější je jak to vypadá a jestli jste spokojení 
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 10:27
mnooo. to tu jen probíráme ne
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 11:52
důležitější je jak to vypadá a jestli jste spokojení
OK. Vypada to blbe a spokojeny nejsem
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 13:38
:D jasný no. my víme svoje :D
jinak stonee řekni pls jak jsi do sebe naházel za den tolik bílkovin?? a co jsi všecko do sebe hlavně naházel. . . taky bych mohl trochu jíst bílkoviny mno. .
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 15:40 - Změnil/a: The Stone
Snídaně: 2 vejce
Chocapic 60g+2dcl mléka
Mléka 500ml
Svačina: Eidam 45% 200g
Mléko 500ml
2 bagety- studentská a kuř nářez- 320g
Tatranka- 50g
Banán- 120g
Oběd: Houskový knedlík 5 plátků+ Omáčka s masem
3x cheesburger
Tuňák 185g
Svačina:
Mléko 500ml+ kakao- (1g)
3 kostičky čokolády milka- (1g)
čokoládový vejce –(1g)
2 dcl piva
2. svačina: tuňák 185g
2 vejce
5g oleje
Jablko
Večeře: Ryba-Kapr 100g
Mléko- 500ml
Eidam 45% 70g
Jablko- (0,5g)
Půlka pomeranče- (0,5g)
40g glukopuru
5g oleje
2. večeře: 2 vejce
2 dcl piva
5g Lecitinu (na cholesterol)
Mléko 500ml
Tuňák 185g
10g oleje
5g kreatinu+10g glukopuru
Celkem teda:
555g 3x tuňák- 133g
2700ml mlika- 87g
270g Eidam 45%- 65g
3x cheesburger- 48g
6 vajec- 46g
250g Tvaroh- 42g
320g 2 obložené bagety- 31g
100g Ryba-Kapr- 16g
Houskový knedlík 5 plátků- 13g
Omáčka s vepř. Masem- 10g
60g Chocapic- 5g
50g Tatranka- 3g
Kakao-3g
3 kostičky čokolády milka- 2g
4dcl piva- 1g
čokoládový vejce –1g
2 Jablka - 1g
120g Banán- 0,5
Půlka pomeranče- 0,5g
___________________________
508g
Z neco pres 400 opravdu kvalitnich.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 15:48
Hlavně to nikdo nenapodobujte, to je na protržení střev 
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 15:53
No, a vidite, jsem tady zdrav, mezi vami a asi o 10kg tezsi
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:14
Jsi blazen a chodici expemeriment sileneho vedce. Bud rad, ze se ti tehdy nic nestalo.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:19
hm, tak do toho mám daleko :D:D:D nemáš náhodou bachor? :D
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:25
jo a jinak jsi si jistý že ty konzervy tuňáka mají tolik obsahu bílkovin ?? jestli jo , tak to do sebe hodím každej den tak tři :D
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:33
bachor nemam nijak strasnej. A na tom tunakoj to bylo napsany, ale divej ze ho je pres pul kila.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:39
jj to vidím, ty tři balení no. . .myslíš toho tuňáka kterýho koupíš v kdejakém obchodě a má modrou nálepku?? ta konzerva
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:43
Nevim, mel 185g jedno baleni a byl bez zeleniny.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:43
Jsi blazen a chodici expemeriment sileneho vedce
Ale ten silenej vedec jsem ja
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:55
tk najdi mi prosím tě konkrétně jakej tuňák to byl a hoď sem na ten výrobek nebo screen toho výrobku jak vypadá, ptž já jedl jenom se zeleninou v konzervě a jestli to má tolik bílkovin tak budu klidně jíst i tuňáka rio mare :D
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 16:57
hoď sem link na ten výrobek jsem chtěl říct :D vypadlo mi to slovo 
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 17:58
jezis tak snad nemusis zrat toho samyho co sem mel ja. Copak ja vim kde maj fotky toho tunaka krom toho uz ani nevim jakej byl.
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Nook
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 18:49
omg, tak ok, dík že jsi sem napsal co si do sebe naházel všecko . .
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 9 Pro 2007 20:09
No ne sory ale hledat nakyho tunaka kdyz ani nevim jak vypadal krom toho to je celkem jedno, kup tunaka ve vlastni stave koukni aby mel co nejvic bilkovin a je to
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
