Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Suplementy Penco
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
The Stone

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2007 20:51


tetsuo

Jestli to neni tajny, kde beres tyhle informace obecne o vyzive, nemyslim konkretne tole ale ze mas ve vyzive hodne velkej prehled, mas na to vejsku nebo jenom studujes z netu?


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2007 21:02


Z aminogram


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
duky

Člen
# Zasláno: 21 Zář 2009 19:17 - Změnil/a: duky


tetsuo
Akne = dusledek blbeho vyuzivani bilkovin. Ja na to dost trpel (co den to novy bedar v obliceji), ted vyjimecne nejaky vridek na ruce nebo na zadech, a to je spis od potu.

dusledek blbeho vyuzivani bilkovin to zname ze v nejakem jidle snedls treba 40 g v dalsim jidle enom 5g pak treba 10g a pak zas 50g bilkovin?takze by se to mnelo rozdelit aby bylo v kazdem jidle zhruba stejne 20g,30g,25g bilkovin (inac tomu nerozumim) ? A jeste psal ze pomaha zinek to staci kazde rano si dat treba tuhle jednu tabletu nalacno nebo pojidle http://www.lekarna.cz/walmark-vapnik-horcik-zinek- forte-tbl-200-20/ a mnelo by to trochu zabrat ?


V nebi je sice čistší vzduch,jenže v pekle,je lepší společnost!!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Zář 2009 10:38


No, jist v kazdem jidle stejne mnozstvi bilkovin neni dobre. Zaludek ma denne 3 travici vrcholy, kdy bez problemu zvladne velkou davku bilkovin - tzn. nad 30 g (nekam k 50 g).
Biologicke hodiny to maji nastaveno jako "snidane", "obed", "vecere", pricemz tyhle jednotky si urcis podle sveho zivotniho rytmu. Nekdo ma snidani v 7 rano, nekdo v 10.
U ostatnich jidel se vyplati jist mensi porce, treba jen polovicni. Od toho se tady odviji mnozstvi jidel denne.

Vetsina lidi si hrube plete traveni a vyuzivani zivin. Stravit muzu klidne na posezeni i 100 g bilkovin a denne klidne 300 g (a tim nemyslim 100 nebo 300 g masa, napr. ale fakt cistyh bilkovin), ale vyuzije se tak pulka. Telo to proste neumi zabudovat do tkani tak rychle.
Coz je dano tzv. zakonem o limitni aminokyseline. Kazda surovina (ruzne typy masa, vejce, mleko, obiloviny, lusteniny atd.) maji svuj vlastni profil aminokyselin.
Lidske telo na stavbu svalu nejlepe zuzitkuje to, co se tomu svalu nejvice podoba (na 80 % treba hovezi nebo veprove, kureci treba jen na 60 %.). Zbytek jde z tela ven, v horsim pripade oluje v tele v podobe toxinu, ktere delaji bordel (akne, poskozovani ledvin, nebo niceni neuronu v mozku). Nejmene zastoupena aminokyselina v potravine urci, kolik zbylych aminokyselin se NEvyuzije.

Pri zvysenem mnozstvi bilkovin - kolem 1,5-2 g/kg denne (pri zachovani VELMI pestre stravy ovsem!), potrebujes i tak spousty zinku. Neni problem davkovat 80-100 mg denne. Vetsinou rozdelit na podily po tech 3 velkych jidlech. Denni doporucena davka 15 mg (obvykly obsah tablet) je pro cviciho cloveka naprosto nedostacujici.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
sv_mira

Člen
# Zasláno: 23 Zář 2009 12:07


tetsuo:jeste bych rad upozornil,ze pri zvetsenem davkovani zinku,je potreba zvysit i davkovani medi.Jinak,kombinace zinek + pangamin se mi osvedcila pri lecbe akne
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Zář 2009 12:19 - Změnil/a: tetsuo


Med mas ve vode. Kdo pije 3,4,5 litru denne se nejakym specialnim davkovanim medi nemusi zabyvat. Pripadne jeden multimineral to resi cele.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
duky

Člen
# Zasláno: 4 Říj 2009 23:05


Jeste jedna otazecka tetsuo rano kdyz si davam gainer nebo protein tak kdyz ho vypiju muzu si potom dat tu tabletu zinku nebo je to lepsi po tuhe stravje?


V nebi je sice čistší vzduch,jenže v pekle,je lepší společnost!!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Říj 2009 23:09


Klidne i pred jidlem na lacno. Zinek, pokud vim, nedela nikomu problemy.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 14:34


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 14:35


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 19 Říj 2021 14:36


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 18:10


best220.4CHAPLaboKeviDigiSoviHaro
XVIIAlexmaioNiMHTescUnitXVIISpee
EdwaRondHaruBrotWithSonaMaryXVII
LouiShinCageSchiPalmGypsJonaSome
MavaChriomfoJeweSASEGuccFredLewi
GarnXVIIIrisAgatMediPatrSlimAlex
KoenAlisSTARPariDaviCollgunmNoki
miliPeteStreSELFDestPaulJohngunm
JorgHelePeriGlenDeeeMeriVoguJame
SettAldoWindXXIIColiXVIIHardKoun
SimsTherSagaDaviRighCaugPermambe
PeteCoca
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 18:11


LathArtsERINOlimgrandiamCafeUniv
JeanMemoJeffXVIIKareBernAkinMess
BlinJameRuthNeilGarmNokiSideKing
StepScotDFerBravNexuCracERPRZanu
BillThomrollAmazBeflOlmePonnFoot
BulgRenzFinazoodNISSRussMiniBlue
HibiWALLWinnBlanMobiJaguWindBrit
WindPockWinxDeLoViteRobePlanJohn
TalkLifeKazuThisEconGaryChriXVII
miniSchwErneXIIIKingEmilWalkJump
MemoBellHelmPhilUntiGeraSheiJohn
JonaRobe
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 3 Pro 2021 18:12


ThomPascAngeSKITSonyOscaDaleVIII
SuniJohnJeweOlgaMalcKathRobeLEON
HomoSterJeweScotDiamSheiSomeYour
ProlNexuNexuNexuIronLewiRobeMado
AdolTequGenaMartFastRussSongLove
tuchkasJeweAstr
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist