Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Autor Zpráva
Erwen

Člen
# Zasláno: 31 Led 2012 13:38 - Změnil/a: Erwen


Ten chutove dobrej http://www.levne-proteiny.cz/wpc-syrovatkovy-prote in-80.php?num=6 je tedy take na podobne urovni jako http://www.levne-proteiny.cz/lady-protein.php?num= 22

Ja ti velice dekuji, ani nevis jak si mi tim pomohl .
tetsuo

Člen
# Zasláno: 31 Led 2012 14:08 - Změnil/a: tetsuo


Lady Protein se vyrábí metodikou AminoExact, takže má vysokou využitelnost aminokyselin. (Bílkovin je tam ale jen 50 %)

U Syrovátkového proteinu (WPC 80) je na to tolik nehledí. Využitelnost je klasická, jako u většiny proteinů na trhu. Hlavní ukazatel u něj je chuť.

Ono je to v důsledku tak, že z Lady Proteinu se využije většina zkonzumovaných bílkovin, ze WPC 80 něco kolem poloviny.

Čili dáš si třeba 30 g WPC 80 do vody a máš tam 24 g bílkovin. Na stavbu svalů se použije asi 12-15 g.

Dáš si 30 g Lady Proteinu do vody, je tam 15 g bílkovin a víceméně všechny se použijí.

Takže si to můžeš přepočítat i na peníze na gramáž. A případně si koupit jedno balení jednoho druhé balení druhého a střídat to.

Výhoda těch proteinů je, že základem jsou mléčné proteiny. A mléčnou chuť má většina lidí raději než želatinovou chuť (hodně těch levných proteinů má základ hydrolyzátu kolagenu.)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Erwen

Člen
# Zasláno: 31 Led 2012 16:12 - Změnil/a: Erwen


Takze se da rici, ze je rozdil akorat tak nejak v tech sacharidech mezi nima. Koupim od kazdeho a budu stridat na preskacku. Mozna by se dali michat dohromady. treba by byla dobra chut. Pokud by to nijak nevadilo.

Momentalne totiz nic nemam a mam doma akorat obycejnou syrovatku z lekarny. Takze si po treninku trosku davam, jen pro potrebu regenerace.

Super vycerpavajici odpoved. Jeste raz dekuji.

Tetsuo PS: koukal jsme, ze hodne pises clanky apod. Mas primo nejak svuj blog?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2012 00:05


Mozna by se dali michat dohromady.
To neni dobry napad. Stridat ano.

koukal jsme, ze hodne pises clanky apod. Mas primo nejak svuj blog?
Primarni stranka, kde jsem, je Body-Test.cz. Mam tam i svuj profil a treninkovy denicek


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2012 18:46


Je to kreatin spolu s věcmi, které zvyšují inzulín. Jako ok, pokud chceš investovat peníze.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benson77

Člen
# Zasláno: 22 Úno 2012 16:34


da se brat kreatin i kdyz ma clovek chripku?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Úno 2012 17:50


S rizikem, že si sníží imunitu


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Radim 9

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2012 19:00


cau prosim o radu chci nabrat svaly co jee na to nejucinejsi?cvicim prevazne doma sem tam i posilovna..jidelnicek vcelku pravidelny a dobry..nechci byt kulturista jen mit ok postavu...dik za radu..
kubasek

Člen
# Zasláno: 13 Bře 2012 19:08


naučit se číst a schopen si najít informace, to je potřeba na nabrání svalů
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Bře 2012 01:44


cvicim prevazne doma sem tam i posilovna..
Tak tohle neni nejucinnejsi vcelku jiste


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benjamin23

Člen
# Zasláno: 5 Dub 2012 05:22


Někde sem četl že kreatin nějakým způsobem ochuzuje krev a že je nevhodné jej brát před tréninkem,víte o tom někdo něco?? jakým způsobem krev ochuzuje a jak je to vážné?a jestli je to pravda tak jestli není lepší před tréninkem vysadit?? díky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Dub 2012 12:25


Neochuzuje. Zahušťuje ji. Krev se jinak zahušťuje i pocením. Pak je náročné pro ledviny ji filtrovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
bokrd

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2012 22:57


Dobry den chtěl bych se zeptat bude mi 15 let chodim do posilovny už asi 2 měsice a slyšel jsem o kreatinu tak bych se chtěl zeptat jestli i pro takhle mladou osobu jako jsem ja vhodne brat kreatin nebo.až v pozdnim věku ??? Předem děkuji za odpoved a pŕeji hezky den
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2012 23:39


Nema to s vekem nic spolecneho.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
bokrd

Člen
# Zasláno: 26 Dub 2012 14:41


Takže ho můžu klidně začít brát ??
tetsuo

Člen
# Zasláno: 26 Dub 2012 16:17


Kreatin není první suplement, který by měl někdo začít brát. Základní jsou vitamíny, minerály, gainer, ak kloubní výživa a pk třeba protein. Kreatin je ž za nimi a z hlediska užitečnosti se vyplatí počkat klidně rok nebo dva.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ssvobii19

Člen
# Zasláno: 9 Čvn 2012 22:15


Ahoj, dobral jsem první gainer (2,25kg) a teď si chci koupit znovu gainer + právě kreatin.
Jestli se nemýlím, jsou to kapsle (četl jsem to u nějakého popisu) chci se zeptat, jestli vadí, když bych ty kapsle drtil/rozjrajoval na malé kousky? Nesnesu polykání prášků. Díky za odpověď
tetsuo

Člen
# Zasláno: 10 Čvn 2012 11:37


Neplést si kasple a tablety.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ssvobii19

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2012 18:30


A kapsle jsou to jak se to z toho dá vysypat teda? V tom případě bych si to mohl vysypat na lžičku a spolknout..?
neilz

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2012 18:34


Tak na co si chces kupovat kapsle ? kup si monohydrat ten je stejne "silnejsi" bez prisad
ssvobii19

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2012 20:10 - Změnil/a: ssvobii19


A můžeš mi nějaký monohydrát doporučit?

Přemýšlím nad tímhle
Ale na první kreatin mi 3kg přijdou moc. Rozdělil bych se s kámošem - 1,5kg. + bych k tomu normálně pil gainer. Co myslíte?
A to dávkování je denně (i v netrénovací den)?
neilz

Člen
# Zasláno: 16 Čvn 2012 16:12


ja mam tenhle http://eshop.aktin.cz/kreatin/nutrend-creatine-mon ohydrate-creapure-500g po registraci je za 445kc, celkove to je asi nejlevnejsi shop a je spolehlivej
ssvobii19

Člen
# Zasláno: 16 Čvn 2012 17:20


Tenhle přesně sem si taky našel na shopu, kterej sídlí někde u mě ve městě, takže to budu mít bez poštovnýho.
Akorát jak to nakombinovat s gainerem?? Co před a co po tréninku?
vennik

Člen
# Zasláno: 7 Čvc 2012 04:04


Ahoj ,chci se zeptat jestli mám míchat svuj creatin (mám x plode) a ještě něčim ? A ještě za jak dlouho budou vidět změny ? Díky
ssvobii19

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2012 12:20


Našel jsem podle mě dobrý kreatin monohydrát. K tomu dávkování - to rozpustit nejlépe v sacharidovém nápoji - to znamená, že to mám přidat do připraveného gaineru?
ssvobii19

Člen
# Zasláno: 12 Srp 2012 13:58 - Změnil/a: ssvobii19


Předešlý příspěvek neplatí, promiňte

Máte někdo zkušenosti s tímto creatinem?
fenomen84

Člen
# Zasláno: 9 Zář 2012 22:04


hosi co hovorite na tento kreatin http://doplnky-fitness.sk/akcia-kreatin-monohydrat -500g-500g ? mate skusenost ?


www
Kreight

Člen
# Zasláno: 11 Lis 2012 00:00


Cavte rad by som sa opytal vazim cez 85 Kg nebudeme si klamat som tucni ale zas nie az tak moc za niekolko mesiacov som sa dostal na tuto vahu co som pisal na zaciatku vazil som 96 kg ale rad by som sa spytal ci si mam kupit kreatin na to ab y som rychlejsie nabral na svaloch a rychlejsie schudol prosim poradte c by bolo najlepsie vopred dakujem
Legi

Moderátor
# Zasláno: 11 Lis 2012 18:36


Nemá smysl brát tak brzy kreatin. Budeš nabírat ze začátku i bez něho. Apropos kreatin pomáhá především zvyšovat svalovou vytrvalost, uděláš prostě o 1-2 opakování víc. Není sám o sobě spasitelem.


42let @ 195cm @ 125kg
babacekr

Člen
# Zasláno: 30 Led 2013 19:13


Jak je to tedy s kreatinem a vysazením? O kolik splasknou svaly (vylučuje se voda)?? A když celé letní prázdniny necvičim - brát nebo ne?


172 cm
80kg
odcvičeno 1,5 roku
fullbody, korte, teď jedu split
Gainer, protein, bcaa, kloubní výživa
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist