Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Autor Zpráva
air maxim

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2011 21:37


to je taky možnost, nevidim v tom problém... mě osobně po vysazení chyběl jak jsem si na něj zvykl a zase jsem ho začal brát.
Romanus

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 09:58


Hele, má někdo zkušenosti s CEE? (ethyl ester?) Jaké máte výsledky? Zhoršuje to imunitu a vytvralost taky jak normální monohydrát?
air maxim

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 11:05


já za sebe jsem nepocejtil sebemenší rozdíl...
Romanus

Člen
# Zasláno: 4 Čvn 2011 21:37


V čem myslíš? V síle, imunitě...
air maxim

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2011 00:39


krom toho že to je extremně nepříjemná chut kterou nesniš ani náhodou... prostě to nejde jedine fakt do pití a ochutit, já to měl naštěstí v kapslích, tak bych řekl že to jso fakt vyhožené peníze.
Stejně nepocejtíš rozdíl to prostě takhle nefunguje.
Michalisko

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 16:58


Ahoj, mam takovej problem mam jednu ruku v objemu (okolo bicaku) mensi a nevim jak to mam udelat abych je mel obe stejny, jde asi o 1 cm, diky predem
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 18:22


Tak to neřeš.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 20:23


myslis ze je treba blbost cvicit napr. s cinkou 15 na levou a 10 na pravou? nebo dam radsi na tebe nebudu to resit a budu porad cvicit.
Michalisko

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 20:35


myslim 15x na levou a 10x na pravou kdyz mam tu levou mensi
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 22:36


Větší počet opakování nepomáhá. (Bylo by na delší vysvětlování proč ne.)
Pomáhá větší počet sérií na slabší ruku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2011 12:57


mohl bys mi to prosimte trosku strucne rozepsat jak to myslis? hodne bys mi tim pomohl.
Snoopzz

Člen
# Zasláno: 8 Čvc 2011 21:33


Dobrý den rád bych se zeptal, co byste doporučil. Jsem Exomorf
, s cvičením jsem začal před 2 měsíci, a jde mi o oběm. naučil jsem se snídat, ale dle mého názoru né dost (něaký ty tvarohy , jogurty).. za ty 2 mesice pouze +3,5 kg na váze. čili plánuji koupit Gainer pro dodatečné dodání živin na ráno. do posilky chodím ted tak 3x týdně a po cvičení dávám Gainer (ten levnější s více cukry a méně proteiny) ted plánuji koupi Creatinu a Gaineru ... chtěl bych se zeptat jestli udělám dobře s koupí techto věcí a jaký Gainer si mám koupit ten s více cukry nebo ten s vice proteiny.. byl bych Vám moc vděčný za radu popřípadně odkaz na typ Gaineru a Creatinu... popřípaě něčeho jiného co byste doporučil .. děkuji
flippy14

Člen
# Zasláno: 8 Čvc 2011 23:12


no určitě bych si napřed pořádně pořešil stravu to je základ. výběr kreatinu to už je celkem jedno jaky si vezmeš já mám http://www.eshop.bodytest.cz/index.php?page=shop.p roduct_details&flypage=flypage.tpl&product_id=44&c ategory_id=12&option=com_virtuemart&Itemid=53 a jsem s nim hodně spokojeny (nejsou v něm hrudky a je velice jemný)
gainer byc=h ti doporučil http://www.eshop.bodytest.cz/index.php?page=shop.p roduct_details&flypage=flypage.tpl&product_id=35&c ategory_id=8&option=com_virtuemart&Itemid=53
Michalisko

Člen
# Zasláno: 10 Čvc 2011 12:08


chtěl bych se zeptat jestli je lepší cvičit před obědem nebo až po obědě a jestli to má vůbec nějaký účinek. díky předem
tetsuo

Člen
# Zasláno: 10 Čvc 2011 12:58


Ono jde spíš o to,
- kdys naposledy jedl,
- jak to jídlo bylo velké
- jak dlouho budeš cvičit a jak to bude náročné
- za jak dlouho po tréninku budeš jíst

Nejde vůbec o to, jestli cvičíš před nebo po obědě, to není žádné měřítko


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2011 11:03


chtěl bych se ještě jednou zeptat když potřebuji přibrat je lepši cvičit před obědem nebo až po?
Filas

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2011 11:08


To delas schvalne? O jeden prispevek nad ti to tetsuo vysvetlil.
mario

Člen
# Zasláno: 7 Říj 2011 22:31


Ahoj.Když kreatin vysadím (pauza) je potřeba nadále tolik pít?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2011 12:33


Pít hodně musíš stále (3 litry čisté vody minimálně, lépe tak 4 l), ale samozřejmě můžeš tak o půl litru méně než při braní kreatinu. On teda ještě nějakou dobu (pár dnů až týdnů) zůstává ve svalech, spaluje a odbourává se.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2011 10:13


Mam na tohle téma otázku - využil by se dobře kreatin i kdybych si ho dal hodinu po menší svačině (tj. 70g nepraženého mussli s odtučněnym jogurtem) ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Říj 2011 11:28


ano


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2011 00:23


...a ještě jeden dotaz.

Počítá se do denního příjmu kreatinu i kreatin obsaženej v N.O.-Xplode a podobných výrobcích ze kterých se díky vyššímu příjmu sacharidů ten kreatin nevyužije?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2011 10:56


Správně by se počítat měl. Když už někdo počítá živiny, tak ať počítá všechno. (Takové ty nesmysly "počítám jen plnohodnotné živočišné bílkoviny" jsou opravdu mimo. Tělo nerozlišuje typ bílkovin, prostě je musí filtrovat přes ledviny všechny.) Kreatin je "aminokyselina", přinejmenším dusíkatá sloučenina, proto se počítá do denního příjmu bílkovin, stejně jako třeba BCAA, glutamin nebo kolagen v kloubní výživě.

Lidem kolísá běžně denní příjem živin. Smysl má při takovém počítání např. žjistit, jestli už člověk nemá bílkovin zbytečně moc a tak si občas trochu ubrat v jídle; když už má navíc ten kreatin nebo jiné doplňky.

Sacharidy z přípravků na bázi NO2 se taky počítají.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2011 11:37


Ne ne, já to myslel jinak
Psal jsi, že by člověk měl přijmout denně 1 g kreatinu na 20 kg tělesný váhy. Myslel jsem, jestli i do tohoto se dá kreatin ze sacharidových přípravků započítat vzhledem k tomu, že ho tělo nevyužije tak jak je potřeba.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2011 13:32


Ale tak jasně, že se kreatin počítá ze všech přípravků, protože ho tělo stejně musí detoxikovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
mario

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2011 14:56


Dotaz na Tesua. Ahoj nemůžu se vtom vyznat. Tady v tomhle vlákně píšeš že se kreatin má přijímat s jednoduchými sacharidy.V tom samím vlákně píšeš že sacharidy zakyselují žaludek proto se má kreatin zapíjet jen vodou.Jinde sem zas čet že se kreatin má brát společně s glukopurem.Ale glukopur je přece sacharid.Jak se vtom vyznat?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2011 18:39


Konstatně několik let píšu, že sacharidy překyselují žaludek a že tudíž můžou způsobovat trávií potíže případné větší znehodnocování kreatinu.
Pokud někdo pociťuje problémy, ať sacharidy ke kreatinu nebere.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2011 14:53


inak, bude to s tou kyslosťou žalúdka a následným znehodnocovaním kreatínu až také vážne ?

"1. Kreatín monohydrát (značka Creapure®) je po 120 minútach v roztoku kyseliny HCl s pH 1 a teplotou 37°C takmer 100% zachovaný (viac ako 99% kreatínu ostalo dostupného)"

"Výskum už niekoľkýkrát potvrdil, že kreatín monohydrát je dostatočne stabilný pre bežné užívanie v teplej tekutine a pre kyslé prostredie a vyvrátil potrebu pre Kre-Alkalyn® a iné produkty, ktoré nemajú podložené účinky."

zdroj: http://new.biomag.sk/show_article.php?id=196
tetsuo

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2011 23:18


To je krásný. Ale lidi mají různou kyselost žaludku a někteří prostě mají s kreatinem problémy. Proto se s těma výzkumama ohledně jiných forem kreatinu začalo.

Roztok ve skle se nemusí chovat nijak agresivně. Bohužel stěny žaludku nejsou ze skla a nejsou neutrální.

A ono většinou stačí jen dávat kreatin, když máš kyselinu nízko - tj. nic jiného netrávíš.

Článek z Biomagu tedy odpovídá jen na jednu otázku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

Člen
# Zasláno: 1 Lis 2011 19:17


Dík za objasnenie, ale ešte mám jednu otázku.

Stretol som sa s takým názorom, že mlieko nie je vhodné, preto sa jedná v podstate o "kazeín" a tým pádom spomaľuje aj vstrebávanie kreatínu.
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist