Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Autor Zprva
air maxim

len
# Zaslno: 3 vn 2011 21:37


to je taky moľnost, nevidim v tom problém... mě osobně po vysazení chyběl jak jsem si na něj zvykl a zase jsem ho začal brát.
Romanus

len
# Zaslno: 4 vn 2011 09:58


Hele, má někdo zkuąenosti s CEE? (ethyl ester?) Jaké máte výsledky? Zhorąuje to imunitu a vytvralost taky jak normální monohydrát?
air maxim

len
# Zaslno: 4 vn 2011 11:05


já za sebe jsem nepocejtil sebemenąí rozdíl...
Romanus

len
# Zaslno: 4 vn 2011 21:37


V čem myslíą? V síle, imunitě...
air maxim

len
# Zaslno: 5 vn 2011 00:39


krom toho ľe to je extremně nepříjemná chut kterou nesnią ani náhodou... prostě to nejde jedine fakt do pití a ochutit, já to měl naątěstí v kapslích, tak bych řekl ľe to jso fakt vyhoľené peníze.
Stejně nepocejtíą rozdíl to prostě takhle nefunguje.
Michalisko

len
# Zaslno: 5 vc 2011 16:58


Ahoj, mam takovej problem mam jednu ruku v objemu (okolo bicaku) mensi a nevim jak to mam udelat abych je mel obe stejny, jde asi o 1 cm, diky predem
tetsuo

len
# Zaslno: 5 vc 2011 18:22


Tak to neřeą.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

len
# Zaslno: 5 vc 2011 20:23


myslis ze je treba blbost cvicit napr. s cinkou 15 na levou a 10 na pravou? nebo dam radsi na tebe nebudu to resit a budu porad cvicit.
Michalisko

len
# Zaslno: 5 vc 2011 20:35


myslim 15x na levou a 10x na pravou kdyz mam tu levou mensi
tetsuo

len
# Zaslno: 5 vc 2011 22:36


Větąí počet opakování nepomáhá. (Bylo by na deląí vysvětlování proč ne.)
Pomáhá větąí počet sérií na slabąí ruku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

len
# Zaslno: 6 vc 2011 12:57


mohl bys mi to prosimte trosku strucne rozepsat jak to myslis? hodne bys mi tim pomohl.
Snoopzz

len
# Zaslno: 8 vc 2011 21:33


Dobrý den rád bych se zeptal, co byste doporučil. Jsem Exomorf
, s cvičením jsem začal před 2 měsíci, a jde mi o oběm. naučil jsem se snídat, ale dle mého názoru né dost (něaký ty tvarohy , jogurty).. za ty 2 mesice pouze +3,5 kg na váze. čili plánuji koupit Gainer pro dodatečné dodání ľivin na ráno. do posilky chodím ted tak 3x týdně a po cvičení dávám Gainer (ten levnějąí s více cukry a méně proteiny) ted plánuji koupi Creatinu a Gaineru ... chtěl bych se zeptat jestli udělám dobře s koupí techto věcí a jaký Gainer si mám koupit ten s více cukry nebo ten s vice proteiny.. byl bych Vám moc vděčný za radu popřípadně odkaz na typ Gaineru a Creatinu... popřípaě něčeho jiného co byste doporučil .. děkuji
flippy14

len
# Zaslno: 8 vc 2011 23:12


no určitě bych si napřed pořádně pořeąil stravu to je základ. výběr kreatinu to uľ je celkem jedno jaky si vezmeą já mám http://www.eshop.bodytest.cz/index.php?page=shop.p roduct_details&flypage=flypage.tpl&product_id=44&c ategory_id=12&option=com_virtuemart&Itemid=53 a jsem s nim hodně spokojeny (nejsou v něm hrudky a je velice jemný)
gainer byc=h ti doporučil http://www.eshop.bodytest.cz/index.php?page=shop.p roduct_details&flypage=flypage.tpl&product_id=35&c ategory_id=8&option=com_virtuemart&Itemid=53
Michalisko

len
# Zaslno: 10 vc 2011 12:08


chtěl bych se zeptat jestli je lepąí cvičit před obědem nebo aľ po obědě a jestli to má vůbec nějaký účinek. díky předem
tetsuo

len
# Zaslno: 10 vc 2011 12:58


Ono jde spíą o to,
- kdys naposledy jedl,
- jak to jídlo bylo velké
- jak dlouho budeą cvičit a jak to bude náročné
- za jak dlouho po tréninku budeą jíst

Nejde vůbec o to, jestli cvičíą před nebo po obědě, to není ľádné měřítko


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

len
# Zaslno: 13 vc 2011 11:03


chtěl bych se jeątě jednou zeptat kdyľ potřebuji přibrat je lepąi cvičit před obědem nebo aľ po?
Filas

len
# Zaslno: 13 vc 2011 11:08


To delas schvalne? O jeden prispevek nad ti to tetsuo vysvetlil.
mario

len
# Zaslno: 7 j 2011 22:31


Ahoj.Kdyľ kreatin vysadím (pauza) je potřeba nadále tolik pít?
tetsuo

len
# Zaslno: 8 j 2011 12:33


Pít hodně musíą stále (3 litry čisté vody minimálně, lépe tak 4 l), ale samozřejmě můľeą tak o půl litru méně neľ při braní kreatinu. On teda jeątě nějakou dobu (pár dnů aľ týdnů) zůstává ve svalech, spaluje a odbourává se.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

len
# Zaslno: 21 j 2011 10:13


Mam na tohle téma otázku - vyuľil by se dobře kreatin i kdybych si ho dal hodinu po menąí svačině (tj. 70g nepraľeného mussli s odtučněnym jogurtem) ?
tetsuo

len
# Zaslno: 21 j 2011 11:28


ano


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

len
# Zaslno: 29 j 2011 00:23


...a jeątě jeden dotaz.

Počítá se do denního příjmu kreatinu i kreatin obsaľenej v N.O.-Xplode a podobných výrobcích ze kterých se díky vyąąímu příjmu sacharidů ten kreatin nevyuľije?
tetsuo

len
# Zaslno: 29 j 2011 10:56


Správně by se počítat měl. Kdyľ uľ někdo počítá ľiviny, tak a» počítá vąechno. (Takové ty nesmysly "počítám jen plnohodnotné ľivočiąné bílkoviny" jsou opravdu mimo. Tělo nerozliąuje typ bílkovin, prostě je musí filtrovat přes ledviny vąechny.) Kreatin je "aminokyselina", přinejmenąím dusíkatá sloučenina, proto se počítá do denního příjmu bílkovin, stejně jako třeba BCAA, glutamin nebo kolagen v kloubní výľivě.

Lidem kolísá běľně denní příjem ľivin. Smysl má při takovém počítání např. ľjistit, jestli uľ člověk nemá bílkovin zbytečně moc a tak si občas trochu ubrat v jídle; kdyľ uľ má navíc ten kreatin nebo jiné doplňky.

Sacharidy z přípravků na bázi NO2 se taky počítají.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blu3

len
# Zaslno: 29 j 2011 11:37


Ne ne, já to myslel jinak
Psal jsi, ľe by člověk měl přijmout denně 1 g kreatinu na 20 kg tělesný váhy. Myslel jsem, jestli i do tohoto se dá kreatin ze sacharidových přípravků započítat vzhledem k tomu, ľe ho tělo nevyuľije tak jak je potřeba.
tetsuo

len
# Zaslno: 29 j 2011 13:32


Ale tak jasně, ľe se kreatin počítá ze vąech přípravků, protoľe ho tělo stejně musí detoxikovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
mario

len
# Zaslno: 30 j 2011 14:56


Dotaz na Tesua. Ahoj nemůľu se vtom vyznat. Tady v tomhle vlákně píąeą ľe se kreatin má přijímat s jednoduchými sacharidy.V tom samím vlákně píąeą ľe sacharidy zakyselují ľaludek proto se má kreatin zapíjet jen vodou.Jinde sem zas čet ľe se kreatin má brát společně s glukopurem.Ale glukopur je přece sacharid.Jak se vtom vyznat?
tetsuo

len
# Zaslno: 30 j 2011 18:39


Konstatně několik let píąu, ľe sacharidy překyselují ľaludek a ľe tudíľ můľou způsobovat trávií potíľe případné větąí znehodnocování kreatinu.
Pokud někdo poci»uje problémy, a» sacharidy ke kreatinu nebere.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

len
# Zaslno: 31 j 2011 14:53


inak, bude to s tou kyslos»ou ľalúdka a následným znehodnocovaním kreatínu aľ také váľne ?

"1. Kreatín monohydrát (značka Creapure®) je po 120 minútach v roztoku kyseliny HCl s pH 1 a teplotou 37°C takmer 100% zachovaný (viac ako 99% kreatínu ostalo dostupného)"

"Výskum uľ niekoµkýkrát potvrdil, ľe kreatín monohydrát je dostatočne stabilný pre beľné uľívanie v teplej tekutine a pre kyslé prostredie a vyvrátil potrebu pre Kre-Alkalyn® a iné produkty, ktoré nemajú podloľené účinky."

zdroj: http://new.biomag.sk/show_article.php?id=196
tetsuo

len
# Zaslno: 31 j 2011 23:18


To je krásný. Ale lidi mají různou kyselost ľaludku a někteří prostě mají s kreatinem problémy. Proto se s těma výzkumama ohledně jiných forem kreatinu začalo.

Roztok ve skle se nemusí chovat nijak agresivně. Bohuľel stěny ľaludku nejsou ze skla a nejsou neutrální.

A ono větąinou stačí jen dávat kreatin, kdyľ máą kyselinu nízko - tj. nic jiného netrávíą.

Článek z Biomagu tedy odpovídá jen na jednu otázku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

len
# Zaslno: 1 Lis 2011 19:17


Dík za objasnenie, ale eąte mám jednu otázku.

Stretol som sa s takým názorom, ľe mlieko nie je vhodné, preto sa jedná v podstate o "kazeín" a tým pádom spomaµuje aj vstrebávanie kreatínu.
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist