Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Autor Zpráva
benji

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 11:56


oki děkuju za vysvětlení chci začít už konečně s kreatinem...a zajímalo by mě ještě který je asi nejúčinější a nejlépe cenově dostupný?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 12:01


Kreatin monohydrat (mikronizovany) bez pridavku cehokoli jineho.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
benji

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 12:11 - Změnil/a: benji


díky

EDIT : takže tento by byl dobrý ?

http://www.profi-proteiny.cz/proteiny/eshop/22-1-K reatin/0/5/648-Creatine-Monohydrate-500-g

a to dávkování co tam dole píše tak dodržovat nebo to mám dělat na ten počet gramu na 1KG ?
Filas

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 12:46


Ted ti napsal, ze nejlepsi je mikronizovany a ty hodis link na Creapure. Kamarade , Ja napriklad beru tento http://obchod.ronnie.cz/s-2279-100-creatine-monohy drate.html. Je levny, vydrzi dlouho a navic je od americke firmy, ktera ho testuje. Vysledky jsou po nem dobre, tudiz mohu doporucit.
Filas

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 12:51


Jinak s tim davkovanim. Je vic zpusobu jak to provadet, avsak me se nejlip osvedcila udrzovaci faze, cili po celou dobu uzivani jsem bral 5g denne rozdelenych do dvou davek, nebo muzes dodrzovat 1g/20kg vlastni vahy. Nejlepe je ho brat na lacno mezi jidly, rano, dopoledne nebo vecer.
ZANGER

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 12:56


Dobře vypadá taky tenhle, někde jsem ho videl i levněji.
http://obchod.ronnie.cz/s-259-creatine-micronized. html
TOMBE

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 16:03


Ahoj, mám dotaz. Můžu kreatin užívat společně s proteinem? Myslím jako v jedné dávce. př.: 25g proteinu + 5g kreatinu potom zalít vodou a vypít.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 16:23


Ze stejnych duvodu jako se sacharidy (prekyseleni zaludku) je to mene vhodne nez nalacno.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Andre

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2011 16:52


ZANGER
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1125

protein, ktery stoji 829 maji za 899 a k tomu 300g creatin micronized
hughito

Člen
# Zasláno: 21 Bře 2011 21:00


zdar, momentálne beriem kreatín s mliekom (teplým, aby sa rozpustil), na jednom fóre však napísal jeden človek, že je to blbosť a treba ho brať s džúsom, resp. sacharidmi, aby sa dostal rýchlejšie do svalov.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Bře 2011 21:52


Je to idiot. Dzus je uplne to nejhorsi, co muzes dat. Je kysely, je sladky (takze v zaludku bude jeste kyselejsi), zaklad cukru je fruktoza (ne glukoza) atd.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

Člen
# Zasláno: 21 Bře 2011 22:00


takže môžem ostať pri tom mlieku, nie je nič lepšie ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Bře 2011 22:47


Nekomu nedela nic kreatin pojidany nasucho lzici a zapijeny studenou vodou.

Nekomu se vyplati si tu vodu ohrat a rozmichat kreatin v nem.

Nekdo potrebuje i zklidnit aktivitu zaludku. K tomu pomuze bud jedla soda nebo mleko.

Naopak komukoli se zvysi kyselost zaludku, pokud si da kreatin spolu se sacharidy nebo i proteiny a obecne pokud ho dava s jidlem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

Člen
# Zasláno: 22 Bře 2011 13:52


Ešte ma teda zaujíma, či je nutné ten kreatín rozpustiť v tekutine (teplej vode či mlieku), alebo je to jedno a nemá to žiadny dôsledok na jeho funkciu.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Bře 2011 15:31


Jak vysvetluju porad dokola: lidi maji ruzne vykonny metabolismus a ruznou snasenlivost na urcite latky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
balcada1

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2011 17:51


ahoj tetsuo,

možná už to tu bylo zmíněno nebo ne.. ale slyšel jsem slova chvály na kombinaci kreatinu + dextózy (cukr z hroznů)... nevyptával jsem se, zda to bere naráz (což by asi nebylo moc rozumný) nebo v rozestupu, ale strašně si pochvaluje nárůst síly a energie. Je možný, že tato kombinace tomu napomáhá?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2011 17:55


viz nekolik predchozich prispevku a stranek... uz me to nudi


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2011 18:28


tetsuo: Čo povieš na tento článok ? : http://new.biomag.sk/show_article.php?id=196

Píšu tam: Zjednodušene je to nasledovný protokol. Prvých 5-7 dní sa berú 4 dávky denne po cca 5 gramov, rozdelených rovnomerne počas dňa, jedna z dávok najlepšie hneď po cvičení, ďalšia ráno. Kreatín je najlepšie piť PLNE ROZPUSTENÝ - napríklad v teplom nápoji, S RÝCHLYMI SACHARIDMI - glukóza, maltodextrín a pod (dávky od 30 gramov osamote do 90 gramov v potréningovom nápoji).

A potom ešte v závere, kde sa porovnávajú jednotlivé formy kreatínu: Výskum už niekoľkýkrát potvrdil, že kreatín monohydrát je dostatočne stabilný pre bežné užívanie v teplej tekutine a pre kyslé prostredie a vyvrátil potrebu pre Kre-Alkalyn® a iné produkty, ktoré nemajú podložené účinky.
Andre

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2011 18:34


tenhle clanek sem daval myslim eSko, nekde o stranku dopredu asi
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2011 20:05


A co s tim. Ano, tepla kapalina. Ano, monohydrat vydrzi ve vode. Kysele prostredi NEBYLO zkoumano v zaludku. Tam maji soudruzi chybu.
Kyselost a doba setrvani v zaludku se ruzni prave podle toho, jak to prijimas.

Pokud kreatin EVIDENTNE ucinkuje stejne dobre pri nizsich davkach bez sacharidu, proc je pridavat a uzivat vic kreatinu? Abys zaplatil vic penez prodejcum?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
DonJuanKarlos

Člen
# Zasláno: 8 Dub 2011 16:26


Takže kreatin ještě více z užitkuji, že zvednu pH v žaludku, pak by teda asi bylo dobrý si vzít před užitím třeba Rennie, jedlou sodu nebo něco na pálení žáhy. Pomůže to ještě víc?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Dub 2011 00:08


Jedla soda byt muze. Ono staci nedavat kreatin, kdyz je neco jineho v zaludku, co zvysuje jeho kyselost.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
MrDeeKay

Člen
# Zasláno: 21 Dub 2011 01:29


tetsuo,

musím říct, že si vážně frajer. Pročítám si tady stránku po stránce a opravdu Tě obdivuju, že máš tu péči a trpělivost to tady všem vysvětlovat stále dokola a dokola, jakoby si to nemohli přečíst sami. Mír a klid na duši
Luksha515

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2011 20:58 - Změnil/a: Luksha515


http://www.nutrisport.cz/kreatin-monohydrat/creati n-99500-monohydrate-500g prosímvás, je tohle dobrý kreatin? A vím, že to tu nepatří, ale nějaká dobrá kloubní výživa z tohodle http://www.nutrisport.cz/kloubni-vyziva/ za normální cenu. Díky!
Michalisko

Člen
# Zasláno: 2 Čvn 2011 10:44


Ahoj, chtel bych se zeptat je pravda kdyz nekdo bere kreatin a potom ho prestane brat ale bude porad cvicit, tak se mu svaly zmensi?
a jestli se ty svaly zmensi je to velky rozdil? diky predem za odpoved.
kv1t

Člen
# Zasláno: 2 Čvn 2011 10:58


Zmenší, protože odteče voda, ale svaly, které ti kreatin pomohl nabrat zůstanou.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Čvn 2011 11:00


Furt dokola ty samé píčoviny

http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/108-ztratite-po-vysazeni-kreat inu-proteinu-ci-gaineru-svaly


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Michalisko

Člen
# Zasláno: 2 Čvn 2011 16:16


mel bych takovej dotaz, vazim cca 63kg a zacinam cvicit chtel bych zacit brat kreatin a pribrat na vaze a taky svalovou hmotu a potom jak ho dopotrebuju tak uz chci cvicit bez kreatinu a zacit se poradne rysovat slo by to tak?
air maxim

Člen
# Zasláno: 2 Čvn 2011 21:57


Jasně že jo. takhle se to právě normálně dělává, pokud ale nebudeš mít nějaké zdravotní důvody proč kreatin už nebrat, ber ho neustále, není potřeba ho vysazovat, dobereš dokoupíš nové balení a pokačuješ. Akorát např. při nějaké nemoci ho vysaď například při obyčejném nachlazení je lepší ho na čas vysadit většinou se marodí tak 14 dní takže to není nic hrozného, uvidíš. Dávkování zřejmě víš...
Michalisko

Člen
# Zasláno: 3 Čvn 2011 15:51


jo cetl sem cely ten topic, ja jenom ze bych chtel pribrat proto ten kreatin a potom jak bych ho dobral tak uz bych chtel cvicit bez kreatinu.
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 . 24 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist