Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 23 . 24 . >>
Autor Zpráva
skvarek123

Člen
# Zasláno: 13 Říj 2009 18:38


muze se kreatin skazit? mam doma jeden otevreny uz asi pul roku a je to sama hrudka a navic ma divnou chut


---------------------------------
NO STEROIDS!!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Říj 2009 19:13


Jasne, ze se to kazi.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
skvarek123

Člen
# Zasláno: 13 Říj 2009 21:14


takze kdyz jsou to same hrudky a ma to divnou chut mam to vyhodit? ma to jeste vubec nejaky ucinek?


---------------------------------
NO STEROIDS!!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Říj 2009 21:36


Budes jist zapachajici maso? Mozna to bude mit nejaky ucinek... ale nechci byt u toho.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
skvarek123

Člen
# Zasláno: 14 Říj 2009 22:48


Hledal jsem tabletovy monohydrat ale vsechyn tabletove jsou z necim smichane ktery z techto tabletovych kreatinu bys doporucil:

http://obchod.ronnie.cz/s-2199-crea-pure-megastron g-tabs.html
http://obchod.ronnie.cz/s-1034-creatine-pyruvate.h tml
http://obchod.ronnie.cz/s-44-creatin-tablety.html
http://obchod.ronnie.cz/s-691-creatin-mega-capsule s.html
http://obchod.ronnie.cz/s-1966-mega-creatine.html
http://obchod.ronnie.cz/s-1919-creatin-650.html
http://obchod.ronnie.cz/s-2306-creatine-ph-x.html


---------------------------------
NO STEROIDS!!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Říj 2009 22:54 - Změnil/a: tetsuo


Nechapu, proc bys mel brat neco tak predrazeneho. Ty tablety, presneji teda kapsle (to jsou dve dost odlisne veci), jsou jeste drazsi, pritom kapslovani surovin stoji pakatel.
Ani moc nechapu, proc lidi chteji jist kapsle neceho, co nema zadnou hroznou chut. Chapu to u BCAA, argininu, pyruvatu nebo HMB, ale ne u kreatinu, glutaminu nebo taurinu, ktere jsou chutove v pohode.

http://www.namaximum.cz
http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Creatine -monohydrate&id=104

Tohle jsou realne ceny tech produktu.
Vetsina ceskych firem bere kreatin z uplne stejnych zdroju. To, ze si nekteri nadsazuji ceny, je normalni zlodejna.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
xinn

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 11:54


Dobrý den,
měl bych dotaz ohledně kreatinu.
Studuji tanec, začínám první trénink v 10:00 hod., poté tak kolem 13:00 hod. oběd, dále kolem 14:00 hod. další trénink a od 16:00-18:00 další. Kdy by jste mi doporučili užívat kreatin? Vím, měl by se po tréninku, ale když tancuji celý den. Až potom večer, kolem té 18:00 hod.?
Vím, že není škodlivý, četl jsem články, ale přeci jenom, nebude to mít vliv na výkon tance?
Jinak jsem se ohlížel po nějakém kreatinu a dočetl jsem se, že 99% kreatinu je z Číny a nekvalitní, doporučují Creapure, který je 100% čistý, z Německa- http://vyziva4sport.cz/zbozi/produkt-819/smartlabs -smartlabs-creapure-500g.html

Díky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 12:31


Bud brzo rano, zalezi na tom, v kolik vstavas.
Nebo vecer. Ono na tom moc nesejde. Akorat si ho nedavej kratce pred treninkem.

Creapure je ok, ale udaj "99 % z Ciny neni pravdivy".

Vykonnost podporis latkami jako je inosin nebo lecitin.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
xinn

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 12:45


Vstávám tak kolem 06:30 hod.
Jak jste mi navrhl inosin nebo lecitin, myslíte si, že je pro mě Kreatin zbytečný. Nechtěl jsem podpořit výkonost, jen jsem se bál, aby ji kreatin nesnižoval, jelikož jsem četl, že se nedoporučuje užívat při aerobních sportech, což samozřejmě tanec není a tak jsem se raději zeptal.
Potřebuji nabrat hmotu, na to je kreatin ideální ne?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 12:52


Nevim, kvuli cemus chtel pouzivat kreatin. On kazdopadne zvysuje silu a svalovou hmotu. Lehce pomaha palit tuk. Forma kreatin monohydrat ale vetsinou neni moc vhodna pro vytrvalostni discipliny. Tam se hodi kreatin pyruvat, ktery je ale podstatne drazsi.

Inosin je vynikajici na okysliceni krve. Skvely doplnek k silovemu i aerobnimu treninku.

Lecitin obecne pomaha regeneraci, udrzuje bdelost a cilost.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
xinn

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 13:10


Můžete mi doporučit nějaký konkrétní Kreatin pyruvat?
Existuje pouze v kapslích nebo i v prášku?
Dočetl jsem se, že je to vlastně kreatin, kde je přidaná látka, která je vhodnější právě pro vytrvalostní sportovce atd.
Teď jde o to, zda bude rozdíl při užíváni Kreatinu mnohohydrát a Kreatinu pyruvat?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 13:15


Nene, pokud se jedna o (zamichanou) smes kreatinu monohydratu a pyruvatu vapenateho,tak to neni tak ucinne. Kreatin pyruvat je primo sloucenina.

Treba tady: http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=107
Ale jak rikam, je to drahe.
Pyruvat je obecne dost drahy spas: http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=174

Inosin a lecitin jsou naproti tom dost levne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
xinn

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 13:24 - Změnil/a: xinn


Máte pravdu je to o dost dražší než obyčejný Kreatin.
Když, ale budu užívat Inosin, tím nedocílím nárustu hmoty, ale "jen" vytrvalost a lepší okysličení svalů, tzn. že budu výkonnější, ale ne "lépe" vypadat, ne?

Aby jsme si rozuměli, nemyslím, že když budu brát kreatin monohydrát a tancovat, že to bude ok, samozřejmě chodím do posilovny a ptám se, zda kreatin nebude "vadit" tancování.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 13:47


Nebude to vadit.

Jak vypada tuj trenink v posilovne? A jak se ti vubec vejde k treninkum tance?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
xinn

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 13:55


Již jsme se o tom spolu bavili o prázdninách, když jste mi radil trénink- http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=3447&page=0#msg68101

Podle toho vlastně v podstatě pořád jedu, 2x v týdnu po škole Caveman a o víkendu 1x silový trénink. Cviky samozřejmě obměňuji.
Dal by jste nějakou změnu?

Takže mám koupit ten Kreatin monohydrát Creapure a užívat jej ráno před celým dnem 1g/20 kg ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 17:24


Jo, uz na to koukam a vzpominam si. Pri frekvenci a objemu tanecnich treninku bych uz vic nepridaval.

Jak to jinak pomohlo, ten Caveman 2x tydne a 1 silovy trenink?

__________________________

Kreatin davat rano, ale az s malym odstupem od jidla, v nemz je hodne sacharidu. Ty zvysuji kyselost zaludku a trochu kreatin poskozuji. Obcas to byva zdrojem zazivacich potizi.
Zkratka - brzo rano snidane bohata na bilkoviny a rychle stravitelne sacharidy. Hodinu pauza a pak kreatin v horke vode. Jestli mas kolem tech 65 kil, tak davkuj 3-4 g.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
xinn

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 17:53


Jak to jinak pomohlo, ten Caveman 2x tydne a 1 silovy trenink?

Tak "pomalu" se to rýsuje, občas je to záhul, ale jsem spokojenej, ale mohlo by to jít i rychleji.


Ještě jednou se raději ujistím, bude teda ten Kreatin monohydrát v pohodě s tancováním 6 hod. denně? Účel je, abych se lépe vyrýsoval a něco přibral.

Díky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Úno 2010 18:53


No, pokud by nebylo, tak neni tezky ho vysadit. Uprimne, nemam zadnou zkusenost s 6 hodinovymi treninky.

Ty zakladni rady, co davam kazdopadne vedou k tomu, ze bys nemel pocitovat problemy, ktere maji casto mene informovani uzivatele.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ObeliX

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2010 20:08 - Změnil/a: ObeliX


(chyba)
Kraken

Člen
# Zasláno: 22 Úno 2010 20:24


Nasadil jsem kreatin a nemůžu se vejít do dresu, resp. spustit činku.


Můžu se spolehnout, že na kreatin-pyruvátu zbavím vody a zbytek zůstane jak má? Díky.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Úno 2010 23:12


Zeptej se prodejce. Bylo by dobry asi lip specifikovat, co presne potrebujes, za jak dlouho a tak.
Ja kreatin pyruvat nikdy nebral.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Claws

Člen
# Zasláno: 23 Úno 2010 14:11 - Změnil/a: Claws


tak jsem si to tady pročetl, mám 65kg bude stačit denně těch 5g Tetsuo ? prodejce mi napsal že mám dát 2x5 za den..
-------------------------------------------------- ------
jinak jsem vybral tento- http://www.sportnutrition.cz/produkty/vyhodne-bali cky/creatin-monohydrat-500g-creatin-monohydrat-500 g-protamin/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Úno 2010 14:28


Spis 3-4 gramy denne.

Vyrobce ti rika, at si das nasycovaci fazi, protoze cim vic spotrebujes, tim vic na tobe vydela. Ony jsou ale vysledky do mesice uplne stejny, at uz delas nasycovaci fazi, anebo ne.
Bez nasycovaci faze neriskujes:
- travici problemy
- snizeni imunity
- vysoky obsah odpadniho kreatininu v krvi a moci
- mozne nabehy na depresivni stavy


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
mafo

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2010 18:42


Co sa tika kretinu davkovanie jak je spomenute.Venujem sa rekreacnemu bajkovaniu hlavne zvysovanie kondicie,sily,kardiovaskularny trening.V lete voda-windsurfing.A doma posilovanie s EZ tyc,jednorucky male vahy,ziskanie sily na ruky.Misim brat kretin jak je pisane dop.vyrobcu mam od penca
3x5g tyzden nasicovacia faza adt jak je pisane,odporucane.Alebo staci mi 1x5g denne mam 82kg.Nevenujem sa posilovaniu ani inemu profesionalnemu sportu.Asi to tu je uz pisane ohladne davkovania omluvam sa preto.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2010 19:02


Je to tu psane 100x. Nasycovaci faze NENI nutna. Je to vymysl vyrobcu, abys vic spotreboval.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
alesek

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2010 21:16


zdravim je mozne kombinovar kreatin se sacharidama ale kdyz mam doma treba jen praskovej cukr jde to???
tetsuo

Člen
# Zasláno: 25 Bře 2010 21:34


Kreatin jez MEZI jidly. Sacharid staci mit normalne ve strave. Spolu s kreatinem dokonce nejsou moc vhodne, i kdyz 90 % zdroju tvrdi, ze ano.
Kdyz jis sacharidy, mas kyselejsi zaludek a to kreatinu nesvedci a vic se znehodnocuje.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
mafo

Člen
# Zasláno: 26 Bře 2010 08:47


Dik za odpoved
Este co sa tika bajkovania,je lepsie zobrat kreatin pred jazdov na bycikly kratsie,dlhsie tratie.Alebo az po tom ako doma zosadnem s kola.Aj ked sa uvadza ze cca 40min pred treningom,alebo po nom.A co sa stane ked ho zamiesam do cyklo flase s iontovym napojom a vypijem po castiach.Dik za odpoved
wial

Člen
# Zasláno: 26 Bře 2010 11:24


Kreatin kdyz si ho vezmes zhorsuje kvalitu krve docasne. Takze lepsi rano vecer.


www.last.fm/user/WIAL
tetsuo

Člen
# Zasláno: 26 Bře 2010 13:06


Nemichat se sacharidama a nedavat si to kratce pred treninkem.
Kreatin monohydrat obecne neni moc ucinny na vytrvalostni treninky, u zateze trvajici v kuse dele nez hodinu vykonnost spis zhorsuje.

Lepsi je brat inosin a pyrouvat vapenaty.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 23 . 24 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist