Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Kreatin-diskuze
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 23 . 24 . >>
Autor Zpráva
vlci

Člen
# Zasláno: 6 Srp 2006 16:57


A neni to m
vlci

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 12:05


pls zaj
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 12:43


Jura P

Nev
Jura P

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 12:46


Robo

Dal bych pauzu vetsi nez tyden. Ja jsem byl po vysazeni Ok jeste tak 3 tydny. Pa jsem ho ale znovu nedaval. Logicky by si melo telo trochu oddychnout.


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 12:50 - Změnil/a: Robo


Jura P

Jo, s tou pauzou to v
Jura P

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 12:52


glukopur je podminka k monohydratu. Cukr a tim Inzulin je transporter creatinu do bunky.


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 12:54 - Změnil/a: Robo


J
Jura P

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 12:59


Vse ok, mozna bych dal 60gr. glukozy. Pokud budes brat creatin na noc, tak dej mensi davku glukozy. Cukr je totiz blokator rustoveho hormonu, ktery se hodne vylucuje po usnuti.


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 13:00


Jura P

Jasn
Jura P

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 13:03


Jasne. Po cviceni se doporucuje max. prijem sacharidu do 60gr. Jinak ber tech 40-50. Nemas co ztratit. Mozna trosku priberes, ale je skoda prijit o potencial kreatinu.


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 13:04 - Změnil/a: Robo


Jura P

O.K. moc d
Jura P

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 13:06


A jedes toho Beara? Pokud jo, tak se neboj


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 13:07 - Změnil/a: Robo


Jasn
Jura P

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 13:09


Tak ti preji bezpecny pruchod pres medvedi uzemi. Ja ho dam az asi v listopadu. Uz se moc tesim.


kdo nic ned
vlci

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 19:05


Jak je to teda s tim d
Tomis

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 21:10


vlci
neni to malo.Je to proste tak.Mas to napsany aji na obalu.Dokonce tam jsou jen 2 tablety pred treninkem.Ja davam ale 3.
Vocko

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 23:17


Dobr


Vocko FOREVER !!!
Jura P

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 08:17


Pokud mohu poradit, tak jeste pockej. Svuj potencial jsi nevyuzil ani z 40%. A pokud stagnujes, tak bude chyba v jidle a v tom pripade ti ani kreatin nepomuze.


kdo nic ned
Vocko

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 09:25


Stagnace? Jsem lajk, m


Vocko FOREVER !!!
Jura P

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 09:53


Ze cvicis, zeres jako vzdy a najednou zjistis, ze se nic nemeni. Vahy co zvedas jsou stejne, svaly nepribyvaji = stagnace


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 12:47


Jura P

Prosimt
Jura P

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 13:06


r


kdo nic ned
Coyote

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 21:05


Jura P
Ty jsi na ty cukry nejak moc opatrny.

Robo
Pokud jedes jen 2 davky, tak v dobe okolo treninku pred a po a klidne jeste i dalsi 2-3 hodiny po. Glukopuru bych se tak nebal. Je to sice quick sugar, ale zvlastni, ze sem nikdy necitil, ze bych po nem pribral a znam lidi, co maji podobne zkusenosti. A to sem do sebe rval v kazde davce s kreatinem i 50-60 g, takze v nasycovaci fazi to bylo docela dost.
Robo

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2006 10:32


Coyote

J
Jura P

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2006 10:40


tak ho dej tak 20min pred jidlem. Ja treba hned jest nemohl, protoze jsem byl strasne sytej z toho glukopuru. Jinak na lacno + glukopur kreatin krasne naleze do bunky.


kdo nic ned
Hruda

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2006 10:45


Rano ho daj proste pred jedlom a hotovo.Ved je to kreac(proste funguje).Mozes ho dat 45min-10min.-teste pred jedlom a ucinnok rovnaky.
Jednoducho ho zozer kedykolvek si daj 3 davky a hotovo.
A glukopur je v poho,ale pre osoby ktore maly problem so slinivkou by som bol opatrny.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Robo

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2006 11:15


Hruda

Tak to cos psal n
Hruda

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2006 11:33


Aspon vieme ze na nas funguje.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Jura P

Člen
# Zasláno: 10 Srp 2006 11:40


Hruda
presne tak. Me zas tak chytaly spodky zad - treba pri miti nadobi, ze jsem fakt trpel. Ale rikal jsem si, ze to aspon funguje


kdo nic ned
Anonymn


# Zasláno: 10 Srp 2006 15:07


chci se zeptat je nutne michat kreatin se sacharidakem? nebo ho (sacharidak) lze nahradit necim jinym???
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 ... 23 . 24 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist