Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / spalova
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
TonyDac

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 17:47


Tak
TonyDac

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 17:50


Jo u
Coyote

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 17:56


No tr
TonyDac

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 18:06


No mysl
TonyDac

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 19:40


Je
Coyote

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 19:42


Muzes
Samorost

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2007 20:01


Chlapi, nechcu vam do toho kecat,ale tady je tema spalova
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Dub 2007 19:57


Spalovace jsou vetsinou dost neucinne. Karnitin je podvod, dlouho vedecky dokazany, vubec nekupovat a neuzivat, muze dokonce spis skodit ledvinam, jatrum a srdci.

Funguji jenom tyto tri veci: pyruvat vapenaty, HCA a CLA. Pro zacatecnika ma smysl uzivat pyruvat.

Dobre je pri hubnuti uzivat MCT olej (netloustne se po nem, chrani bilkoviny a cukry, aby se vyuzivaly spravne nepremenovaly na podkozni tuk) a jist mene rychlych jednoduchych sacharidu. (Uplne vyloucit bilou mouku a bily cukr, omezit ovoce, neprehanet to s glukozou). Samozrejmy predpoklad je snizit zivocisne tuky na minimum.

Jist mensi porce, PRAVIDELNE kazde tri hodiny, sest sedm jidel denne (nejlepe od sedmi osmi od rana do deseti-jedenacti), z toho tri vetsi (klasicky: snidane, obed, vecere) s vyssim obsahem bilkovin (30-40g), ostatni s mensim mnozstvim bilkovin (10-15g). Vice nema smysl, nestravi se to, jen to hnije, delaji se z toho vetry a pusobi to toxicky na jatra.
Na vecer pred spanim jen bilkoviny a zeleninu. Pit zeleny caj 2-3x denne.

Posilovaci trenink a aerobni aktivity (alespon 3x tydne pul hodiny) jsou samozrejmosti, ale do jineho fora.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Matthew


# Zasláno: 29 Dub 2007 20:59


Dok
Anonymn


# Zasláno: 25 Kvě 2007 11:10


tetsuo


blaster18

Člen
# Zasláno: 25 Kvě 2007 22:45


Anonymn


__________________________________
If there is a will, there is a way!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 26 Kvě 2007 01:37


MCT je specialni tuk vznikly frakni destilaci palmoveho a kokosoveho oleje. Ma prebioticke ucinky a umoznuje ostatnich zivinam, aby se spravne vyuzivaly, tzn., aby se cukry nepremenovaly na tuk a bilkoviny na cukr. MCT olej se zezacatku musi uzivat v malych davkach, protoze je mirne projimavy. Ma totiz malou molekularni velikost a predbiha ostatni ziviny a vyladuje traveni.
Po zacatcich s jednou dvema lzickami denne, se da uzivat kolem 30-40g MCT, vetsinou pred jidlem. MCT se taky micha do ruznych pokrocilejsich pripravku na nabirani svalu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
matusko222

Člen
# Zasláno: 27 Kvě 2007 11:32


no u
Anonymn


# Zasláno: 29 Kvě 2007 16:51


pros
blaster18

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 16:55


Anonymn


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Anonymn


# Zasláno: 29 Kvě 2007 20:25


sk
Samorost

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 20:28


Anonymn
blaster18

Člen
# Zasláno: 29 Kvě 2007 20:28


j


__________________________________
If there is a will, there is a way!
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist