Autor |
Zpráva |
navrc
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 08:39
|
Borecx
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 08:45
podle m
|
navrc
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 09:27
nj , ale nepujde to tak jak se spalova
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 09:36
|
navrc
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 09:42
to nee, to ja rad
|
navrc
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 09:46
jako jak to m
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 09:50
Sacharidov
|
Jimi bOi
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 10:12
Co sem cetl, tak na ceskym trhu neni spalovac, kterej by fungoval, takze by to byly vyhozeny penize. Pokud chces zhubnout, budes pro to muset neco udelat, takze zvedni prdel z motorky a hura do posilky, nebo behat, nebo na fotbal, nebo sexovat proste neco u ceho mas poradnej vydej energie...
________________________________________________________
ZatĂm vÄ
ak netuÄ
Ăm, jak skonÄit s ÄžitĂm, mÄ by se nejvĂce lĂbilo pitĂm...
|
SvalMan
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 10:17
A stejn
|
coolturista
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 10:26
Jimi bOi
ne
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 11:25
Na kazdyho ten placebo-efekt nefunguje n
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
navrc
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 12:57
jako nemyslete si ,
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 13:27
navrc
Pises zes hral basket , tak to asi zadnej prcek nebudes a ze mas 17 let a 85 kilo , me to prijde normalni vaha na ten vek , ale otazka je jak jsi vysokej
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
navrc
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 17:59
m
|
Tomy K
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 19:13
je to skoda , ja jsem presne tak vysokej jak ty a vazim +/- stejne a pripadne mi to jeste malo , vek mam taky +/- stejnej
__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
|
blaster18
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 19:26
navrc
j
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
navrc
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 19:38
Jako j
|
Samorost
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 19:43
navrc
To se
|
TonyDac
Člen
|
# Zasláno: 18 Bře 2007 20:53
No j
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 08:29
TonyDac
Tak napis jak jis a cvicis a podle toho ti muzeme poradit.
Hodne dulezity a mnohymi podcenovany je samotny zacatek diety. Spousta lidi zacne prilis radikalne a za mesic uz nevi kudy kam, protoze uz nehubnou
|
TonyDac
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 17:51
Sn
|
TonyDac
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 17:52
Jo moment
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 17:54
TonyDac
Ten trenink ti vsichni nechali bez povsimnuti nebo si ho sem este nehazel? Nechces ho trosku poupravit?
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
TonyDac
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 19:12
No cht
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 19:24
No tak jezdis klasickej split 1x tydne partii do mrtva, coz je blbost, nemas tam bricho, 5 cviku na bicak, 5 na tricak...Vyber si nakej trenink, myslim ze pro zacatek by ti neuskodilo HST http://www.posilovani.net/?newsid=435 nebo si vyber jinej trenink, je tady v topicu seznam treninku.jinak u toho samozrejme drz dietu, nejlip vlny http://www.posilovani.net/?newsid=441
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 19:51
Malo kdy reknu o treninku ze je strasny, ale tohle opravdu je. Strasne moc zbytecnych cviku, spatne rozdeleni, porad vysoky rozsah opakovani..... Zacni cvicit sval 2x tydne, rozdel si telo na 2 casti, drz se zakladnich cviku (2 na velke partie, 1 na male) a uvidis tu zmenu. Pokud ses v diete, pridej nejakou aerobku (nebo si ji nech az budes stagnovat, jak chces.)
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=406
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=4&topic=1260
Dieta jak pise Stone, jen by to chtelo i trochu vice teorie, coz v tom clanku nenajdes.
|
Tryggve
Člen
|
# Zasláno: 19 Bře 2007 20:55
TonyDac: Ten trenink je katastrofa! Mel bys vic cist. Odkazy, co ti dali, jsou dobry, urcite si je projdi. Sice jsi o sobe vubec nic nenapsal, ale ja bych te instruoval spis do sekce pro Zacatecniky.
|
TonyDac
Člen
|
# Zasláno: 20 Bře 2007 16:41
No tr
|
TonyDac
Člen
|
# Zasláno: 20 Bře 2007 17:34
Jo a cht
|
The Stone
Člen
|
# Zasláno: 20 Bře 2007 17:35
TonyDac
U hst je cvicebni plan na 3 dny pokud se nemylim
___________________
forum.ironfactor.cz !!!
|