Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / M
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zprva
tetsuo

len
# Zaslno: 29 Dub 2007 01:09


No, to vis, chtel jsem se podelit se svym nadsenim, ze jsem objevil neco super

Opravdu doporucuju projet si na te strance vsechny vyrobky a vsechny clanky o vyzive. Fakt to otvira oci. Clovek se nauci uplne jinak jist, vsechno do sebe najednou zapada a dava to smysl. Je to velmi exaktni, velmi racionalni, zadne superlativy a reklamni vykriky.
Nejlepsi je na tom poznani, ze vykonnost a zdravi se nemuseji vylucovat.

Mne se treba vyborne upravilo zazivani diky oligofruktozanum (BifiMax) a lecitinu. Taky se mi spravilo a skoro zmizelo akne diky zinku, pyridoxinu a vyvazenym proteinum.

Rad odpovim na dalsi dotazy. Ono, kdyz do te problematiky vyzivy cloevek zacne pronikat, objevuje porad nove nezname veci... Cili se z tech otazek budu ucit i ja.

Jen doufam, ze cela tahle debata nevyzniva nejak neverohodne.
Ano, vypada to z jedne strany jako spiknuti velkych firem, proti niz stoji genialita jedne male "nezname" firmicky. Jenze ona ta firma mnohym zasvecenym v kulturistickem byznysu vubec neni neznama (z toho co vim, jsem pochopil, ze je DOST uspesna, jen skryta pred zraky verejnosti), spiknuti firem proste existuje (staci se podivat na skladbu komercnich casopisu) a existuji krome Nutri-exactu i jine solidni firmy, kterym jde o zdravi zakazniku a ktere vychazeji ze skutecne modernich poznatku o lidskem tele. Akorat u nas tyhle firmy nejsou.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
blaster18

len
# Zaslno: 29 Dub 2007 01:16


Tady na f


__________________________________
If there is a will, there is a way!
tetsuo

len
# Zaslno: 29 Dub 2007 01:59


Zalezi na tom, koho myslis tim zkusenym? Vetsina tech fakt zkusenych a fakt pokrocilych bere steroidy a s nejakymi praskovymi proteiny se vubec neobtezuje. "Stava" dela zazraky... (rikam jako pozorovatel, ne uzivatel; nemam zajem)

Syrovatka skodi dvema zpusoby. Bud ji uzivas narazove ve velkem mnozstvi. Existujou klinicky pripady, kdy clovek, jehoz 70-80% prijmu tvorily WPC a WPI, si behem nekolika mesicu oddelal jatra a ztratil 30 kg svalove hmoty. Proste podlehl reklame a pres veskerou svou pokrocilost na to krute dojel.
A pak je tu druha cesta - postupne poskozovani jater a ledvin.
Tohle je velmi nenapadne a trva to dlouho. V podstate je to na urovni, jako kdyz bezni lidi treba jedi hodne uzenin, parku nebo klobas. Postupne si tim zadelavaji na rakovinu tlusteho streva.
A u sportovcu, ktere Novak pozoroval dlouhodobe (on je v tom oboru pres tricet let, skoro ctyricet), tak se ted, kolem padesatky sedesatky zacinaji i pres jejich jakoby uzasne zdravou kulturistickou dietu objevovat casto rakovina jater. Mnozi si to uspisili prave v poslednich letech kvuli syrovatce.

Vlastne opakuju jen jednoduchej poznatek. 25g syrovatkoveho koncentratu denne, michaneho v jedne davce s jinymi proteiny, ci vyvazeneho aminokyselinami (Novakuv Whey Prot. GF 100% AAS) neni problem. Jenomze, ono neni vubec potreba davkovat 2x30g. Je to zbytecne moc. Pri vyvazenem pomeru aminokyselin ti staci 1,25-1,6 g bilkovin na 1kg telesne vahy a do toho mnozstvi musis pocitat VSECHNY bilkoviny, tedy i vlocky, ryzi, pecivo, testoviny, lusteniny, nejen maso, vejce, mleko, tvaroh a praskove proteiny.
Vsechny proteinove zdroje jsou nejakym zpusobem nevyvazene. Proto se uzivaji jednak proteiny, ktere maji vice nez 100% aminokyselinovy pomer vzhledem k referencnimu (idealnimu lidskemu) proteinu a tim vyvazuji i ostatni jidlo a k tomu je jeste vhodne uzivat Amino GF, ktere vyvazuji specificke suroviny. Pak ti staci jist mene, nebudes prezranej, muzes jist vic zeleniny a ovoce, diky cemuz mas vic vlakniny a budes celkove zdravejsi. Pritom tvoje telo bude pracovat tak, jako bys jedl 2,5-3g bilkovin na 1kg telesne vahy.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 29 Dub 2007 02:13


Jinak k ucinnosti Whey proteinu... Nikdo nepopira, ze se po tom nabiraji svaly. Ano, ale ty potrebujes nabirat nejen svaly, ale i posilovat slachy a klouby, i ty museji byt zasobene. A to whey protein neumi. Proto je ted tolik zraneni v posilovnach a mezi zavodnimi kulturisty. Maji moc velke svaly a slabe slachy a klouby.
Navic, pri srovnavacich testech syrovatky a kolostra se ukazalo, ze diky syrovatce sice muzes nabrat pres dve kila svalu za mesic, jenomze ty svaly jsou nerovnomerne rozlozene, mnohdy nefunkcni. Naopak kolostrum (mlezivo, prvotni mleko, latka se velkym mnoztsvim rustovych faktoru) umoznilo narust o kilo a ctvrt, ale ta hmota byla rozlozena velmi ucelne, nejvic na kostnich operach, takze to ve vysledku prineslo i zlepseni sily a techniky. Syrovatka je proste dysfuncni, "blba" latka, jen stavebni material, zatimco kolostrum je latka "inteligentni".
A udelat "inteligetni protein", ktery ti designuje telo podle jeho prirozenych potreb (rovnomerne svaly, slachy, klouby, vnitrni organy), je vec, kterou zvladne vyrobit jen nekdo hodne dobrej, peclivej a starostlivej. Posedlost cistyma svalama je dukaz hlouposti.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
The Stone

len
# Zaslno: 29 Dub 2007 09:36


Ja jsem zvedavej jak se k tomu vyjadri Hruda nebo Coyote


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Anonymn


# Zaslno: 4 Kv 2007 11:50


boze to su kraviny...
Hruda

len
# Zaslno: 4 Kv 2007 12:42


blaster18
je super,


--------------------------------------------
Som cool-turista!
blaster18

len
# Zaslno: 4 Kv 2007 12:48


Hrudo, tohle si m


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Tryggve

len
# Zaslno: 4 Kv 2007 13:55


Hydrolyzaty jsou dobra vec PRAVE po treninku

Whey protein a protein obecne hned po treninku je NANIC, opakuju to uz asi po desate

blaster18
debata se rozbehla s clovekem, ktery sice ma vedomosti, ale pouziva je ve svuj prospech, resp. ve prospech nutri-exact. Ma smysl se jeste o tom bavit? Ja bych rekl, ze autor ma ve svych vyse uvedenych prispevcich diametralne odlisne nazory. Co si mam vybrat?
blaster18

len
# Zaslno: 4 Kv 2007 14:06 - Zmnil/a: blaster18


Tryggve
Rozhodn


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Luk89

len
# Zaslno: 4 Kv 2007 14:12


Ale i kdyby pro tu firmu nepracoval tak se mi zdaji jeho reci pro 95 procent lidi uplne na nic jakemu zacatecnikovi se asi bude chtit cist tolik textu v jednom prispevku kteremu jeste vubec nerozumi? mi pripada ze to tu bude za chvili cele zapsane kdo vi cim...
Hruda

len
# Zaslno: 4 Kv 2007 15:52


blaster18


Argumentovat proti tomuto? Sak uz tu prispelo viac ludi a argumenty viac nez p


--------------------------------------------
Som cool-turista!
tetsuo

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 01:49 - Zmnil/a: tetsuo


Tryggve: Hydrolyzaty jsou dobra vec PRAVE po treninku

Whey protein a protein obecne hned po treninku je NANIC, opakuju to uz asi po desate

blaster18
debata se rozbehla s clovekem, ktery sice ma vedomosti, ale pouziva je ve svuj prospech, resp. ve prospech nutri-exact. Ma smysl se jeste o tom bavit? Ja bych rekl, ze autor ma ve svych vyse uvedenych prispevcich diametralne odlisne nazory. Co si mam vybrat?


A kde vidis rozpor?
WPC a WPI jsou problematicky pri zuzitkovavani proteinu (cca pulka se nestravi a zatezuje jatra a dalsi organy), hydrolyzat NENI problematicky (protoze jatra nepotrebuje). Cisty protein po treninku ale neni vhodny z hlediska superkompenzace sacharidu, zakladni slozka (prvniho) jidla po treninku maji byt sacharidy. Hydrolyzaty v malem mnozstvi to vhodne doplnuji. Neprotirecim si v nicem.
(Jedine, o cem bychom se mohli teoreticky bavit, je proteinova superkompenzace po treninku, ale tam opet budou hrat hlavni roli hydrolyzaty a je to hlavne procedura, kterou nelze aplikovat porad.)

Jeste hodim zitra jeden delsi prispevek do dalsiho fora a vyjadrim se k dalsim otazkam a namitkam, i kdyz nektere se porad protivne opakuji a uz jsem na ne dost jasne odpovedel (z toho co vim).
Jinak, samozrejme, na vsechno neznam odpoved a budu si muset par veci dohledat.

Opravdu upozornuju, ze Novakovi neverim absolutne, ale nikdo mi zatim neposkytl lepsi informace.
Kdyz jsem nahodou zavital na ronnie.cz, kam Stone hodil dotaz ohledne me a Novaka, uplne jsem ziral na tu nenavist a prazdnotu reakci. Zadny konkretni argument, jen opakovani mantry "syrovatka je nej, kdo rika neco jineho, je neverici pes". Jakekoli kriticke mysleni slo stranou.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Tryggve

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 17:28


tetsuo
Neprotirecim si v nicem

Leda, ze by hydrolyzat nebyl protein. A to neni.
Tryggve

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 17:42


budu si muset par veci dohledat

1) budu rad, kdyz mi dohledas vztah AAS a PDCAAS

2) od kdy WHO nadrazuje AAS nad ostatni kriteria BV, NPU, PER a PDCAAS
tetsuo

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 17:46 - Zmnil/a: tetsuo


tetsuo
Neprotirecim si v nicem

Leda, ze by hydrolyzat nebyl protein. A to neni.



Kdy


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
socka

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 17:48


da sa aj bez


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
Tryggve

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 17:50


Uf, nema cenu do toho stourat, upravujes si to, jak se ti to hodi. Ptej se, hledej.
tetsuo

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 17:51


Co je "super v


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 13 Kv 2007 17:53 - Zmnil/a: tetsuo


upravujes si to, jak se ti to hodi.

Neupravuju si V


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
besip

len
# Zaslno: 14 Kv 2007 23:18


nevim chlapi ale proteiny sou podle mne ok nesleduju nak kolik by sem musel snist vajec atd..kazdopadne v cesku je vse drahe..ja sem v usa a i zde to neni levna zalezitost

ja pouzivam Cell techh{kreatin} a Nitro tech{protein} od firmmy muscletech a musim rict ze v prvni fazi uzivani toho pripravku sem pribral asi 20kg..no ikdyz to ma clovek jist poctive tak utrati dost cca 100$ mesicne..ale mam to dat za cigara a nebo za pivko se to da utratit za 1-2 vecery..samozrejmne strava musi bejt taky a ok trening

kazdopadne lepsi sezrat 2 krat tolik proteinu nez anabolik..kdyz sem byl mladej cca 17 vyskousel sem jejn na 3 tydny stenolon..pribral sem hned asi 10kg a ve fitu zvedal vse..ale pak sem byl nemocnej a vse sem vypotil na hajzlu za par dnu

radsi bouchat poctive pak sem cvicil normal nahodil nakou svalovou hmotu ale ikdyz sem pak mel 2 roky pauzu to co tam nacvicite poctive tak se vam vzdy rychle vrati back
tucnak

len
# Zaslno: 17 vc 2007 19:53


tak protejn nebo MRP?
hooKy

len
# Zaslno: 18 vc 2007 02:00


jako ten v


*********************************
"punches are not made, they are born" Teddy Atlas
Levandule

len
# Zaslno: 17 vc 2011 16:04


Nhodou jsem objevil toto tma na fru a se zjmem ho peetl. Trochu me udivuj ta slova Tetsua, e syrovtkov protein ti me pokodit jtra? Znamen to snad nvrat ke klasickm iv. zdrojm nebo jak je to myleno? Vude se propaguj syrovtkov proteiny, jako vhodn, podporujc imunitn systm, lehce staviteln atd. Osobn beru 2x25 denn.
Levandule

len
# Zaslno: 17 vc 2011 17:11


Jet jedna otzka ohledn blkovin. Je pravda, e skuten postauje pi posilovn 1,25 g blkovin na 1 Kg vhy?
tetsuo

len
# Zaslno: 17 vc 2011 18:04 - Zmnil/a: tetsuo


On je problm s libovolnm proteinem, pokud se bere dlouhodob, opakovan a ve velkch dvkch jako jedin zdroj blkovin v danm jdle. (Bylo by jedno, jestli by to byl kaseint, kolagen, blek nebo sja nebo i libovoln maso.)

Z hlediska prmyslu se sportovn vivou je problm, e se propaguj a prodvaj hlavn ist syrovtkov proteiny, kter maj nedostatek argininu a histidinu a nadbytek tryptofanu.
Podle zpsobu vroby se profil aminokyselin li u kadho vrobce. Jaksi velmi piblin pravidlo je, e pokud se whey protein (klasick 80% koncentrt) berou samostatn (bez pmsi ehokoli dalho), tak by jejich denn pjem neml peshnout 30 g. Do tch 30 g se to obvykle v bn strav sta vyrovnat. V ppad dvek 50-60-90 g apod. opakovan behem dne u nastvaj problmy s tm, e se velk st aminokyselin nevyuije.

Vysvtlen zde:
takov rozcestnk: http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/172-kdy-jsou-nutne-vyvaene-ami nokyseliny

Asi nejpodrobnj text o aminokyselinch na toto tma: http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/60-aminokyseliny-a-sportovni-v yziva

Tady, co se dje s nevyuitmi blkovinami: http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/170-toxicita-jedovatost-protei n
Jtra jsou zdaleka ten nejmen problm, mimochodem.

Tady, jak proteiny dvkovat: http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/160-asovani-protein

Tady, pro jsou arginin a histidin tak zsadn: http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/182-arginin-a-histidin-esencia lni-aminokyseliny-pro-sportovce

A tady, v em jsou nejastj omyly: http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/78-zkratky-npu-per-pdcaas

http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/79-syrovatkovi-popletove

http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/80-syrovatkovi-popletove-2-str avitelnost

_______________

Je to ten na pr hodin. Je poteba pochopit adu souvislost a chpat je v celku.

Ony lnky netvrd, e nevyuit aminokyseliny jsou zsadn zdravotn problm. Jen e tyto negativn procesy existuj.

__________

Je pravda, e skuten postauje pi posilovn 1,25 g blkovin na 1 Kg vhy?
Postaovalo by to, kdyby byly pijat blkoviny pln vyuiteln. Protoe je bn strava vyuiteln tak na 50 %, bvaj bn doporuen pijmat kolem 2-2,5 g blkovin/kg.
A pak je jen otzka, jestli je to opravdu nutn, a jestli jich pece jen nemus bt m, kdy se na to jde chyteji.

Zkladn principy jsou:
- nejst za sebou jdla ze stejnch surovin (typick nadbytky penice z peiva, vloek, tstovin...)
- stdat velk a mal jdla
- vhodn kombinovat potraviny: hovz+obiloviny, vejce+lutniny, ryby+mln vrobky, nap. Samy o sob maj velmi dobrou vyuitelnost mlko, vejce a hovz.
- v kritickch okamicch dne (rno, ped a po trninku) dt pednost sportovn tekut viv, kde jsou suroviny namchny ve vhodnm pomru. (Ne kad mchn m smysl a nelze automaticky ct, e vceslokov protein nebo gainer bude vdy lep ne ist whey protein.)

Jinak dvody, pro jsou whey proteiny tak rozen:
- jde o ob odpad mlnho prmyslu, kter se mus njak vyut
- maj dobrou chu a rozpustnost; i tu stravitelnost. Stravitelnost ale vbec nen tot co vyuitelnost. Toto vrobci asto zamuj a manipuluj tak se zkaznky.


P.S. Kdokoli samozejm me tvrdit, e si vymlm j a e to tvrdm jen proto, e chci dlat reklamu vcem, kter te prodvm. Ped tymi roky, kdy probhala debata v tomhle klubu, jsem ale nic neprodval. A od t doby jsem od nikoho nikdy ani na pm vyzvn nedostal dn dobr argumenty, pro by potn aminokyselin podle WHO nemlo bt vhodnj ne slep nepotn a pouh spolhn "vak ono se to njak ve strav vhodn namch samo". Podle m je to asi tak rozumn pedstava, jako e na letov ramp prosvit uragn a "njak nhodn" slo rozhzen soustky do podoby letadla.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Levandule

len
# Zaslno: 18 vc 2011 06:47


Dkuji tetsuo
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 12:27


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 12:28


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 12:29


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist