Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / ide
Autor Zpráva
3nec_pI3rre

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2007 18:18



Coyote

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2007 18:27


Nehraje to roli. Klidne si to kup
3nec_pI3rre

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2007 18:29


oukej ..... tak ale jestli m
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Dub 2007 19:36


Proteinove izolaty z ciste syrovatky jsou nanic, zuzitkuje se z nich tak 40% a navic poskozuji jatra. Syrovatka je odpadni latka v mlecnem prumyslu, nenechte si nabulikovat, ze je skvela. Ona se jen rychle vstrebava.
Uzivat VZDY jen michane proteiny z vice slozek.

Ke kreatinu je nejvyhodnejsi uzivat sacharidovy napoj s nizkym obsahem bilkovin. Kreatin je soucasti ATP systemu, ktery je zodpovedny za distribuci energie ve svalech (a ta je nejlepsi ze sacharidu). Sacharidy funguji nejlip, pokud aminokyseliny (bilkoviny) ovladaji spravne inzulin - hormon na zpracovani cukru.
Kombinovat cisty protein a kreatin je na nic.
Davat si ke kreatinu jen cisty sacharid, je taky malo.
Nejlepe funguji gainery s 15% bilkovin + kreatin + glutamin + BCAA. To je neporazitelna kombinace.
Akorat BCAA je lepsi vzit hodinu pred treninkem a tesne po, nebo deset minut pred koncem treninku, glutamin s kreatinem tak pulhodiny pred a hned po treninku spolecne s gainerem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
blaster18

Člen
# Zasláno: 28 Dub 2007 20:47


tetsuo
M


__________________________________
If there is a will, there is a way!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Dub 2007 00:27


Uz se rozkecavame u vice topicu o tomtez, jen dodatek. Ono to oznaceni "odpadni latka" neni od veci. Mlecne bilkoviny jsou co do pomeru aminokyselin pro lidsky organismu relativne vyvazene. Jednomze, kdyz oddelis od sebe kasein a syrovatku, evidentne tam neco porusis.
A syrovatka je fakt velmi divna, umela latka, ktera neni pro lidsky organismus vhodna jako potravina. Muze se davkovat v male gramazi, ale nemuzes ji jist denne dve tri ctyri odmerky.

K te stravitelnosti: Syrovatka se dobre vstrebava uz na urovni peptonu, cili nepotrebuje byt rozlozena ani na peptidy, To je pravda. Ale na tom neni nic uzasneho. Vzhledem k jeji nevyvazenosti je to spis blbe. Protoze se ti do tela dostava hrozne rychle neco, co mu zpusobuje potize.
je ROZDIL mezi vstrebaltelnosti a vyuzitelnosti. A syrovatka je jednou z nejhure vyuzitelnych surovin vubec.
Ver tomu, byly delany zdravotnicky vyzkumy, a syrovatka uplne propadla.

Protoze narust svalu, ktery zpusobuje, je 1) naprosto nerovnomerny (peptidy se neprichytavaji ke tkani s nejakou "inteligenci"), 2) velke svaly se nerovnaji zdravy clovek. Muzes nabrat svaly a znicit si pritom jatra, ledviny a mozek (coz nemusi byt otazka mesicu, ale treba let), 3) at uz je ti jedno cokoli z toho, predevsim zbytecne utracis penie za neco, co se vyuziva na 40-60%.
Precti si ty clanky na www.nutri-exact.
Nejsou psany z pozice vyrobce. Ona ostatne syrovatka neni nejak draha, na tech proteinech se nesetri. Kasein i hydrolyzat jsou drazsi. Tam jde opravdu o zdravi, ucinnost a hospodarnost.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist