Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Protein
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Autor Zpráva
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Dub 2009 18:50 - Změnil/a: tetsuo


Na tak nizkou vahu nepotrebujes doplnovat moc bilkovin. Melo by ti stacit celkove 2g/kg se vsim vsudy, tj. i bilkoviny z chleba, ryze, testovin, nejen z masa, vajicek, mlecnych vyrobku a proteinovych napoju.

Cili neprehanet. Radeji pridat nejake sacharidy, nez se prejidat bilkovinami.

Gainery

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=17

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=20

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=26

http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=280

http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html

http://www.doplnky-vyzivy.cz/mvp-nutrition-power-m ass-2270g-banan/d-70221/

http://www.doplnky-vyzivy.cz/ultimate-nutrition-ga iner-muscle-juice-475kg-banan/d-68963/

http://www.doplnky-vyzivy.cz/muscletech-mass-tech- 2270g-cokolada/d-70068/

http://www.doplnky-vyzivy.cz/bsn-true-mass-2610g-c okolada/d-70235/

http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html

http://obchod.ronnie.cz/s-738-vitargo-gainers-gold .html

http://obchod.ronnie.cz/s-1523-isogainer.html

http://obchod.ronnie.cz/s-1146-quickmass-gain.html

http://www.eshop.osvalech.cz/?p=productsMore&iProd uct=26&sName=SMARTLABS-Oat-Snack-908kg


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 29 Dub 2009 19:11


No, tak ten nocni protein tedko doberu...
Ale ja prave nechci z gaineru nabrat tuk... potreboval bych spis trochu zhubnout na brise, nez nabirat, bojim se, ze kdyz koupim gainer, tak budu tloustnout jeste vic...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Dub 2009 19:50


Mas 10 kilo podvahu. Tuk zmizi s cvicenim (at uz posilovanim nebo kardiem).

Gaineru budes uzivat tolik, abys mel dost sacharidu a neni nikdy problem, ubrat sacharidy v jidle.

Predstava, ze gainer = pribirani tuku je mytus. Jde prece o celkovou skladbu stravy.

Po treninku je sacharidovo-proteinovy napoj ci gainer to nejlepsi, co muzes mit. Pit ciste proteiny je obecne trochu luxus, pit cisty protein po treninku je dokonce vylozene chyba.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 29 Dub 2009 21:20


Tak kdyz uz, tak ale nejaky levny, kvalitni a aby trochu vydrzel...to se bude asi hledat ale tezko co?
A co rikas na tyhle?

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=2101001&n1=Whey-Gainer-CFM-3 kg&n2=Carne-Labs&hledej=&firma_zobraz=&ordero=slev a&ordsmer=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni1=&tr ideni2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=201016&n1=Maxi-Giant-2500-3k g&n2=ATP&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sleva&ordsme r=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni1=&trideni2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=3201016&n1=CFM-Gainer-G10-4k g-100x40g&n2=Vitalmax&hledej=&firma_zobraz=&ordero =sleva&ordsmer=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni 1=&trideni2=
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Dub 2009 22:11


Nelibi se mi ani jeden.

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=201016&n1=Maxi-Giant-2500-3k g&n2=ATP&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sleva&ordsme r=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni1=&trideni2=
Tohle tak jako jakz takz. Syrovatkovy protein ma malo argininu a histidinu, a soja ho ma hodne, cili tam bude nejaka snaha o vyvazeni aminokyselin. Ale rucit za to nemuzu.
Vybiral bych z tech hornich, spis.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 2 Kvě 2009 14:19


A co tenhle
http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=8 ? Nekde tady na foru jsi ho tu posilal... ten by pro me byl vhodny?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Kvě 2009 17:40


Je vhodny pro kohokoli, kdo chce ucelne uzivat pred a potreninkovy napoj. Ma vyvazene spektrum aminokyselin, cili se vyuziva na maximum a ma rustove faktory (hlavne IGF-1), cili je hodne anabolicky. Z ceskych produktu je to urcite spicka.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 3 Kvě 2009 11:34


Jo tak dika jeste prosimte, jak bych ho mel davkovat, abych nepribiral tuk?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Kvě 2009 12:36 - Změnil/a: tetsuo


Vezmi si svou vahu. Denne bys mel prijimat nejmene 4 g sacharidu na kilo sve vahy. To je minimum, jinak neporostes, ani se nebudes dobre regenerovat. Vetsina lidi se pohybuje kolem 5-6g/kg.

A z toho si odpocitej, ze po treninku bys mel prvni hodinu po treninku davkovat aspon 1g sacharidu na 1 kilo sve vahy. Po tezkem treninku i 1,5 g/kg.
Takze se podivej na slozeni
Bílkoviny (proteiny) 20,7 g
Sacharidy 69,4 g
Tuky (lipidy) 1,2 g

Vazis 68 kilo, tzn. ze zakladni davka Anabolicu GF pro tebe bude 100 g prasku do 0, 75-1 litru vody. Tohle vypijes na 2-3 davky prvni hodinu po treninku. Hustotu napoje si urci podle chuti. Pokud ti 1 litr napoje bude pripadat uz moc ridky, dej si min a po vypiti cele davky si dej jeste s nekolikaminutovym odstupem sklenici vody. Sacharidy i bilkoviny sezerou pri traveni hrozne moc tekutin, tak at z toho nedostanes boleni bricha nebo prujem.
Chapu, ze na prvni poslech zni 1-1,5g/kg hrozne moc. Ale ber to tak, ze spousta pokrocilych lidi, co cvici, sni denne bezne ctvrt nebo i pul kila gaineru.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 3 Kvě 2009 12:57


Chapu, ze na prvni poslech zni 1-1,5g/kg hrozne moc. Ale ber to tak, ze spousta pokrocilych lidi, co cvici, sni denne bezne ctvrt nebo i pul kila gaineru.
Tyjotak to je celkem dost... kde na to mam brat penize? a co ma vetsi ucinek? Brat to PRED treninkem, nebo PO treninku?jinak dik moc
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Kvě 2009 13:48 - Změnil/a: tetsuo


Vzdyt ten Ananolic GF vyjde na 23 korun na davku 100 g, to neni zadna velka suma. Kdybys to chtel nahradit treba pudinkem nebo nejakym mlecnym napojem, nevyjde te to nijak zvlast levneji, a hlavne to nebude tak ucinne, bude to tak polovicni.
Potreninkovy napoj je jednoznacne to nejlepsi, co muzes po treninku mit, zadne jidlo se mu nevyrovna. (Jaky jidlo taky sezenes za 20-25 korun?) A taky jak se rika - nejdulezitejsi jidlo dne pro sportovce, je to, co si da po treninku.

Pred treninkem se gainer muze brat taky, asi tretinova davka, co po treninku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 3 Kvě 2009 16:37


Ale jo no... kdyz se to vezme takhle tak jo, jenze kupovat to taky porad, tak te to vyjde na hodne penez, natoz kdyz jsem jeste chudy student

A jeste jsem se chtel zeptat jak pises "Vazis 68 kilo, tzn. ze zakladni davka Anabolicu GF pro tebe bude 100 g prasku do 0, 75-1 litru vody. Tohle vypijes na 2-3 davky prvni hodinu po treninku." tak to myslis jako, ze vypiju 1 davku hned po treninku, 2 treba za 30 minut a 3 za dalsich 30 minut?? Nejak tak?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 3 Kvě 2009 21:41


Prvni davku vypijes pote, co docvicis, druhou za 20 minut, a treti za dalsich 20 minut. Zhruba tu prvni hodinu. Muzes to samozrejme rozlozit i po 30 minutach.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 5 Kvě 2009 19:16 - Změnil/a: LubosPubos


Tak dikes a jeste se chci zeptat, jestli tenhle gainer by byl pro me vhodny, nebo je to zase nejaky shit
http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=601011&n1=Turbo-Weight-Gaine r-5kg-14%&n2=Hansa-X-sport&hledej=&firma_zobraz=&o rdero=sleva&ordsmer=&akt_str2=1&pismeno=&pps=20&tr ideni1=&trideni2=
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Kvě 2009 23:32


Je to strasne primitivne delany, jak z poloviny 90. let. Netvrdim, ze vyslovene shit, ale zadny zazrak. Vyuzitelnost bilkovin bude nejvys 65 % (vic samostatny syrovatkovy koncentrat mit nemuze), coz u 15% koncentrace znamena necelych 10 g ze 100 g vyrobku.

Z tech veci na te strance je ok jen Mutant Mass. Nevim, jestli je drazsi, nez Anabolic GF.

Proste to ber tak, ze kvalitni veci nejdou vyrabet az tak levne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Zepp Branigan

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 00:41


Vyuzitelnost bilkovin bude nejvys 65 % (vic samostatny syrovatkovy koncentrat mit nemuze)

Jedině za předokladu, že celý den bude přijímat bílkoviny jenom z toho gaineru, což je prakticky blbost. Takže takové hodnocení využitelnosti je nesmysl. Tím ale nechci říct, že by se neměl kouknout po gaineru s vyrovnanějším AK spektrem.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 00:57


Ne, bohuzel, rychly syrovatkovy protein nedobehnes zadnym jidlem, ktere budes prijimat s odstupem od nej. Syrovatce chybi arginin a histidin, ktera je v mase ci soji, ktere jsou pomalu stravitelne.
Tudiz jsi stale v dysbalanci.
Navic, metabolicky obrat zivin je u sportovcu mnohem rychleji nez u normalnich lidi. Tam je zhruba 8 hodin, u fyzicky aktivnich tak 4-5 hodin, tudiz dvema jidly s odstupem 3 hodin vicemene nikdy nedosahnes vyvazeneho spektra aminokyselin v krvi. V tom je ten pruser.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Kvě 2009 09:54


Z duvodu dlouhodobe nevyvazenosti aminokyselin se proto bezne doporucuji davky bilkovin kolem 2,5g/kg ci dokonce 3-4g/kg. Vede to ale ke strasne tvorbe odpadu, ktera se projevuje klasickym kulturistickym syndromem ustavicneho nadymani a vetry, a bohuzel i dalsimi nasledky - naporem na ledviny a taky vznikem peptidovych toxinu, ktere pretinaji mozkove synapse, coz vede k tomu, ze kulturisti jsou s postupujicim vekem cim dal tim hloupejsi.
Kdyz pritom existuje moznost jak jist bilkovin 1,5-2g/kg a vyuzit z toho tolik, co lide, co jedi dvojnasobek, tak je ekologictejsi i ekonomicktejsi drzet se prvni varianty.
Cili jeste jednou otoceno dokolecka - ano, kulturisti jsou schopni nakonec mit vyvazene spektrum aminokyselin v krvi, ale za cenu celkoveho nadbytku bilkovin a ohromneho mnozstvi odpadu. A ono to jde i jinak...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 14 Čvn 2009 11:50


Ahoj tetsuo, prosimte jaky bys mi doporucil protein s tehle nabidky? :

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=102050&n1=ROX-68%-1,8kg-+-Am ino-2300-110t&n2=Aminostar&hledej=&firma_zobraz=&o rdero=sleva&ordsmer=&akt_str2=1&pismeno=&pps=20&tr ideni1=&trideni2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=8302003&n1=Super-Quad-2.3kg- +-caffein-2x100caps&n2=Inner-Armour&hledej=&firma_ zobraz=&ordero=sleva&ordsmer=&akt_str2=1&pismeno=& pps=20&trideni1=&trideni2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=202055&n1=Whey-protein-80%-2 300g&n2=ATP&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sleva&ord smer=&akt_str2=1&pismeno=&pps=20&trideni1=&trideni 2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=202041&n1=Amino-protein-70%- 3kg&n2=ATP&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sleva&ords mer=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni1=&trideni2 =

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=302015&n1=Whey-pr.65-laktofi t-2.5kg&n2=Promil&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sle va&ordsmer=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni1=&t rideni2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=3202024&n1=CFM-Protein-82-25 00g-s%E1%E8ky&n2=Vitalmax&hledej=&firma_zobraz=&or dero=sleva&ordsmer=&akt_str2=4&pismeno=&pps=20&tri deni1=&trideni2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=2402032&n1=100%-whey-protein -2250g&n2=Nutrend&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sle va&ordsmer=&akt_str2=5&pismeno=&pps=20&trideni1=&t rideni2=

Promin, ze toho musis tolik prohlizet, ale nevim si stimhle rady diky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Čvn 2009 13:40


Z tech, co uvadis, jsem mel zatim jenom tenhle:
http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=8302003&n1=Super-Quad-2.3kg- +-caffein-2x100caps&n2=Inner-Armour&hledej=&firma_ zobraz=&ordero=sleva&ordsmer=&akt_str2=1&pismeno=& pps=20&trideni1=&trideni2=
Ten ma spickove slozeni a jasne deklaruje, jak ma fungovat.

Pokud si vsimas, tyhle dva maji podobne slozeni, princip je postaveny na tom, ze nedostatky syrovatkoveho proteinu (nedostatek argininu a histidinu) je vyvazovan hydrolyzatem kolagenu, kde jsou tyhle dve aminokyseliny hojne zastoupene.
http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=102050&n1=ROX-68%-1,8kg-+-Am ino-2300-110t&n2=Aminostar&hledej=&firma_zobraz=&o rdero=sleva&ordsmer=&akt_str2=1&pismeno=&pps=20&tr ideni1=&trideni2=
+
http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=3202024&n1=CFM-Protein-82-25 00g-s%E1%E8ky&n2=Vitalmax&hledej=&firma_zobraz=&or dero=sleva&ordsmer=&akt_str2=4&pismeno=&pps=20&tri deni1=&trideni2=

http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=202041&n1=Amino-protein-70%- 3kg&n2=ATP&hledej=&firma_zobraz=&ordero=sleva&ords mer=&akt_str2=3&pismeno=&pps=20&trideni1=&trideni2 =
tady se chlubi, ze to je "s optimálně vybalancovaným poměrem aminokyselin.", coz muze byt ledacos, neuvadeji totiz princip - ale
"ulrafiltrovaná syrovátka, mléčný protein a isolovaný sojový protein" by mohly dat dohromady dobry mix. Soja ma rovnez navic arginin a histidin. Mlecny protein ma celistvejsi strukturu nez syrovatka.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2009 08:50


Tak ja nevim... z techhle bych vzal nejradsi teda ten Super quad a nebo ten Amino protein od ATPjaky by jsi vzal z techhle dvou?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2009 09:40


Super Quad uz jsem mel, ma dost moucnou chut, velkou penivost a krupou v tom nejake krystalky nevim ceho, ale zadna hruza. Muzu ale potvrdit, ze to ma dobry ucinky - vzhledem k tomu, ze mam dost citlivy metabolismus a ze spatnych proteinu mam obvykle prujem, nebo se na druhy den citim slabsi, protoze se cast proteinu nevyuzila, tak tady je stravitelnost i vyuzitelnost dobra, odpovidalo to ostatnim dobrym vecem, ktere jsem mel - veci od Nutri Exact, Matrix, Syntha-6, Myofusion ad.

Od ATP jsem, tusim, nemel nikdy nic, mozna nejaky gainer v posilovne u pultu, ale chutove to delaji prijemne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2009 12:42 - Změnil/a: LubosPubos


Dobradik, vezmu ten Super Quad

A jeste jsem se chtel zeptat, jestli je nejaky rozdil mezi timhle: http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=8302003&n1=Super-Quad-2.3kg- +-caffein-2x100caps&n2=Inner-Armour&hledej=&firma_ zobraz=&ordero=sleva&ordsmer=&akt_str2=1&pismeno=& pps=20&trideni1=&trideni2=

a timhle: http://fitness-market.cz/index.php?page=eshop/deta il-zbozi.php&id_zbozi=8302001&n1=Super-Quad-68%-2. 3kg-4stage&n2=Inner-Armour&hledej=&firma_zobraz=&o rdero=sleva&ordsmer=&akt_str2=1&pismeno=&pps=20&tr ideni1=&trideni2=
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2009 13:37


Ne, slozeni je stejny, je to jen v cene. Jediny, co me prekvapilol, bylo, ze ta velka doza je naplnena jen z pulky. Ale vaha odpovidala, takze ok.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
LubosPubos

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2009 17:39


No tak ono uz na tech cca 50kc nesejde...k tamtomu je ale pridany jeste nejaky caffein, tak ze bych koupil to, ale zase jsem nekde cetl, myslim, ze to bylo tady na foru, ze kofein rusi ucinky nejakych suplementu... nebo si to jen myslim??... nevim, myslim, ze jsem to nekde cetl
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2009 21:14


Kofein narusuje ucinky kreatinu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
henrybrno

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2009 21:35 - Změnil/a: henrybrno


ahoj, mám koupenej tento protein URL, ale nevim si rady s dávkováním, je tam napsaný 3 dávky v trénikový den a 2 dávky v netréninkový den. co byste mi doporučili?? jinak jsem 190 cm vysoký a vážím 85 kg, posiluji rok a užívám ještě mutant mass.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2009 22:02


Spis existuje pomucka jist v den treninku 2 g bilkovin na kg vlastni vahy a den mimo trenink 1,5 g/kg.
Tak si do toho, jak jis, zapocitej ten gainer a protein.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
amiCO

Člen
# Zasláno: 4 Led 2010 22:52


Používal jsem nyní místo svačin v 10:00, 15:00 a 21:00 gainer Mutant Mass. Má na 100g dobrý poměr proteinů, pomalých cukrů a málo tuku. Nicméně jsem zaznamenal hlavně nárůst tuku na sobě Proto bych to nyní chtěl trochu zredukovat. Je lepší jej nyní vyměnit za nějaký vícesložkový protein (Matrix, Syntha, atd) nebo ubrat Mutant Mass např. na 50g a doplňovat ještě bílkovinami právě z vícesložkového proteinu (myslím dávat poloviční dávky od obou a udělat takový mix).
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Led 2010 22:55


Jo, to by slo. Ono jde ale o to, kolik jis pres den celkove.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist