Autor |
Zpráva |
Anonymn
|
# Zasláno: 8 Říj 2005 20:52
potreboval bych....spis chtel vyrysovat...asi bude souviset trenink se stravou tak bych prosil jestli by nekdo neporadil nebo nenapsal plan ....4-5x tydne----a co k tomu jist,....diky moc
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 8 Říj 2005 21:24
Anonymn
|
Jens
Člen
|
# Zasláno: 9 Říj 2005 09:34
nebo muzes zacit vlnit sacharidy.. je to pomalejsi nez CKD, ale taky to funguje.
|
Coyote
|
# Zasláno: 9 Říj 2005 10:03
CKD bych doporucil opravdu odhodlanym lidem protoze tam neexistuje zhresit, pokud se snazis o CKD a nedostanes se do ketozy treba kvuli jednomu blbymu bombonu dieta ti zpusobi devastaci svalove hmoty a tuk bohuzel zustane.
Vlny budou lepsi a pri tyhle diete muzes aji zaradit o neco vice treninku nez pri CKD kde jsou jen 2 za tyden
|
Anonymn
|
# Zasláno: 9 Říj 2005 20:18
Jens
vlnit sacharidy:))?[
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 9 Říj 2005 20:32
Anonymn
|
Anonymn
|
# Zasláno: 9 Říj 2005 22:15
Petr
:)no ovsem kdybych mel poneti co to znamena:))
|
Jens
Člen
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 09:05
to znamena ze si zjisi kolik je tvuj prijem sacharidu za den. Priklad: dejme tomu ze je to 600g sacharidu za den, dalsi den musis jist tak, aby to bylo uz jen 500g a dalsi treba uz jen 400g, potom dalsi den jen 300g a tak dal treba az na tech 100g a pak konecne na 0g sachru za den(to je fakt drina, jist jen vajicka a kureci maso), potom dalsi den uz zase zacni na 100g sacharidu a po kazdem dalsi dni pridavej zase po 100g az se dostanes zase na hranici 600g. Telo se neadaptuje na rozdilny prijem energie ve dny kdy je malo sachru a zacne sahat do zasob tuku. A pak vlastne spalujes tuk/hubnes. Musim rict ze je to trosku narocny ve dny se 100g a samozrejme s 0.
|
Coyote
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 11:13
Jens
Az k 0g neni potreba chodit!! Staci na 100g minimalne 50g niz bych nikdy nesel!! Pokud je tvuj denni prijem sacharidu treba 500g vlnis 50,100,200,250,300,400,500 nebo treba 100,150,200,250,300,400,500...moznosti je vice.
|
Jens
Člen
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 11:55
Urcite je moznosti vice. Ale ja jsem sel az na nulu, tak jsem to napsal tak. Jinak jsem to jel jen jednou.
|
Anonymn
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 18:19
Jens
a jak dlouho?spis kdy se to projevi:)
|
Jens
Člen
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 18:23
Anonymn
|
Jens
Člen
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 18:24
Spis bych rekl ,, ja jsem stihlejsi,,
|
Petr
Administrátor
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 18:26
Anonymn
|
Jens
Člen
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 18:28
Petr
nekdo to taky nepotrebuje :oD taky uz na to kaslu :oD
|
Anonymn
|
# Zasláno: 10 Říj 2005 21:24
no.....dejme tomu cas
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2006 15:55 - Změnil/a: Robo
M
|
BESTie
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2006 17:26
To bys mel nejlip vedet sam ne? Kdyz nechces bejt velkej tak by ti 80kg na tech 175cm mohlo stacit-uvidis sam
__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouÄ
e.
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2006 18:07
Tak vetsinou se rysuje bud na soutez nebo na leto. Kdy zacit zalezi na tom, kolik tuku behem objemu priberes.
|
Silver
|
# Zasláno: 29 Led 2006 18:36
Kdyz se vyrysuju za jak dlouho se navratim do puvodniho stavu?a jak dlouho se ma rysovat-mesic..?
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2006 19:14
Silver
Dyt sem to tedka napsal. To zalezi na tom, jaky si das cil a kolik chces zhubnout a kolik tuku jsi v objemove priprave nabral.
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2006 19:55
Tak m
|
Coyote
Člen
|
# Zasláno: 29 Led 2006 20:40
Urcite necvicit 15 a vice opakovani, tim akorat ztracis zbytecne moc svalu a na mnozstvi spaleneho tuku to vliv nema. Vsechno je to o diete
|
Silver
|
# Zasláno: 30 Led 2006 20:34
takze kdyz bych uvitala shodit tak do 5kg-stacilo by obdobi rysovani 3 tejdny-a na jak dlouho by mi to zustalo kdyz bych se posleze navratila k puvodnimu jidelnicku?dik
|
ClericLukas
Člen
|
# Zasláno: 14 Úno 2007 13:13 - Změnil/a: ClericLukas
Tenhle rozhovor byl v topicu o bicepsech ale necht
new live!! - shorty
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2021 12:04
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2021 12:05
knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 19 Říj 2021 12:06
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 15:34
Mill201.7CHAPanglFionLyneLudoChri
LarrRobeZachDrinSnooFirsJohnalce
XVIIDormWindUndePeteLaceOZONHatc
FionItalDyinMatiAfroGezaHenrHerb
KamiShelBlocStraHousFusiXVIIJohn
XVIIMaxtWindLikeMaurStarMineMich
NoraLuiscallJosiBlobTranMoviBeco
WindTonyCotoIronJohnDownDolbblac
XVIIDefoGreaMPEGSupeCompNintGeor
MaciKareDisnApesWindFranJeweXVII
ShreWindJeweArtsNyloStopJackArts
DianEURO
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 3 Pro 2021 15:35
HereArtsdiamSongSwarIsisDecoExpl
GeorBeauChirTranZoneDennSaraPlot
ThatPROMAnniImprCaroMerrFootJack
httpCebeTerrPoscFLASRotbLeopElec
ZanuCastWindBookLexuAmebTellWBQi
DesiPrioSQuiSonyPROTHabiThisBlue
IvreEducCreaWindMagiRaciAstrWind
WindWindWinxDeLoMoulHiddPlanLogo
PerdGeneFloaSofiPampJameStarXVII
SagaXVIIRichHenrStevVictMandYMCA
WaltReckValeSantAvanBrowInnoVort
Dixilast
|