davidff
len
|
# Zaslno: 10 Led 2012 11:34
Kniha ZA SVALMI A SILOU je prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora Stuarta McRobert, ktorý je uznávaným autorom viacerých revolučných kníh o kulturistike a silovom tréningu pre typických »aľko priberajúcich µudí. Jeho najznámejąími knihami sú BRAWN, BEYOND BRAWN, FURTHER BRAWN, THE INSIDER'S TELL-ALL HANDBOOK ON WEIGHT-TRAINING TECHNIQUE, BUILD MUSCLE LOSE FAT LOOK GREAT. Sám má vyąe 35-ročné skúsenosti s tréningom. Taktieľ je autorom viac ako 500 článkov v najznámejąích kulturistických magazínoch a vydával takmer 15 rokov svoj vlastný magazín HARDGAINER.
Kniha obsahuje, okrem iného:
- Prečo je tradičný tréning zásadne nesprávny a mal by sa obchádza».
- Ako zmeni» svoju tréningovú filozofiu, aby smerovala k prírastkom.
- Tvoj konečný svalový a silový potenciál a ako z neho vy»aľi» maximum.
- Ako si navrhova» a prispôsobova» svoje vlastné tréningové plány.
- Ako si poradi» s pretrénovaním a maximalizova» výsledky.
- Ako nikdy nedovoli», aby ti tvoj vek prekáľal v trénovaní.
- Ako jes», aby si maximalizoval prírastky a zlepąil svoje zdravie.
- Ako si zriadi» svoju vlastnú super produktívnu domácu posilňovňu.
- Podrobný tréningový cyklus z reálneho ľivota pre poučenie sa z neho.
- Čo robi», ak si extrémne »aľko priberajúci.
Fromát C5 (162 x 229 mm)
Počet strán: 508
Hmotnos»: 790g
Autor: Stuart McRobert
Rok vydania: 2012
www.svaly-a-sila.sk
|
