Hjiri12
len
|
# Zaslno: 12 j 2018 16:22
Ahoj chlapi,
rád bych se vás zeptal na téma, se kterým si jiľ nevím rady.
Jedná se o to, ľe jsem pravidelně cvičil zhruba přes rok a často jsem dělal i silové cviky s menąím počtem opakování, hlavně tedy cviky na nohy. A postupem času jsem zjistil, ľe daleko snadněji naberu hmotu na spodní část těla neľ na horní, a vyvinul jsem si větąí zadek, který jaksi nesedí ke zbytku těla. Myslel jsem, ľe se jedná o tuk a začal jsem hubnout. Po několika týdnech se ukázalo, ľe se jedná převáľně o sval, protoľe jsem se zbavil tuku vąude, ale se zadkem to nehlo.
A tím se dostáváme k mému dotazu. Jakým způsobem by bylo prosím vás moľné nějakým způsobem zmenąit svalový objem? Vrtá mi to hlavou, protoľe a» jsem dělal co jsem dělal, s mou zadnicí to vůbec nepohlo. ©patně nabírám hmotu, ale jednoduąe se jí zbavuji, proto jsem myslel, ľe kdyľ vypustím silový trénink, svaly postupně zmenąí svůj objem, coľ se nakonec potvrdilo a po celém těle se tak stalo, aľ na jiľ zmíněný zadek. Opravdu si jiľ nevím rady, proto jsem se takto obrátil na vás.
Děkuji za případné odpovědi a přeji hezký zbytek dne a hodně úspěchů! 🙂
|