Hjiri12
Člen
|
# Zasláno: 12 Říj 2018 16:22
Ahoj chlapi,
rád bych se vás zeptal na téma, se kterým si již nevím rady.
Jedná se o to, že jsem pravidelně cvičil zhruba přes rok a často jsem dělal i silové cviky s menším počtem opakování, hlavně tedy cviky na nohy. A postupem času jsem zjistil, že daleko snadněji naberu hmotu na spodní část těla než na horní, a vyvinul jsem si větší zadek, který jaksi nesedí ke zbytku těla. Myslel jsem, že se jedná o tuk a začal jsem hubnout. Po několika týdnech se ukázalo, že se jedná převážně o sval, protože jsem se zbavil tuku všude, ale se zadkem to nehlo.
A tím se dostáváme k mému dotazu. Jakým způsobem by bylo prosím vás možné nějakým způsobem zmenšit svalový objem? Vrtá mi to hlavou, protože ať jsem dělal co jsem dělal, s mou zadnicí to vůbec nepohlo. Špatně nabírám hmotu, ale jednoduše se jí zbavuji, proto jsem myslel, že když vypustím silový trénink, svaly postupně zmenší svůj objem, což se nakonec potvrdilo a po celém těle se tak stalo, až na již zmíněný zadek. Opravdu si již nevím rady, proto jsem se takto obrátil na vás.
Děkuji za případné odpovědi a přeji hezký zbytek dne a hodně úspěchů! 🙂
|
