| Autor |
Zprva |
Vermot
len
|
# Zaslno: 18 no 2015 00:31
Ahoj Legi,chtel jsem se jen zeptat na tvuj nazor...muj kamarad si objednal a zaplatil jidelnicek od "profi" trenera...na tom by nebylo nic zvlastniho to dela vice lidi ale zarazilo me jake hodnoty zivin tam kamosovi vypsal... v treninkove dny 3g sacharidu/ kg a v netreninkove 2g/kg..jasne je trosko "objemnejsi"  ale tohle mi prijde extremne malo no pal to cert ale spise me vydesilo ze ma nastaveno 0,5g/kg tuku a hlavne 3-3,2g/kg bilkovin???ptal jsem se ho na to a rikal mi ze dostal instrukce ze tento "stravovaci plan" ma drzet jen cca 2 mesice ze za tu dobu se nic nestane..zajima me jestli je to skutecne tak???jestli takove mnozstvi bilkovin za den mu nemuze nejak zavazne poskodit zdravi kdyz se jedna jen o kratkodobou zalezitos (1-3 mesice)...co si o tom myslis??kamos kondicak steroidy nebere
a druha vec co me zajima..meni se nejak hodnoty zivin kdyz clovek onemocni (teplota,bolest v krku atd.)??jestli se snizuji sachry,bilkoviny a nebo tuky?nebo zvysuji?nebo se treba zvysuje glutamin vitaminy??diky moc
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 18 no 2015 15:39
Takový "profi trenéry" znám. Je to samozřejmě naprostá hovadina. Vąak on to kámoą za dva dny pozná sám. 
Záleľí vľdy čím člověk onemocní. Prvním pravidlem je ihned vysadit kreatin, který rozhodně neprospívá. Kdyľ jde o bakteriální infekci (záněty, angína), je potřeba sníľit příjem bílkovin na normální úroveň a nezateľovat zbytečně vnitřní orgány. V případě běľných virových onemocnění to nemá aľ tak vliv. Celkový příjem ľivin je moľno sníľit, ale nijak drasticky. Při horečce se bazální metabolismus zvyąuje dost zásadně, takľe by ses jen dále oslabil. Určitě prospěje dál suplementovat vitamíny a zdravými tuky. Z volných aminokyselin má smysl brát nadále Glutamin.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 18 no 2015 16:00
No on mi rikal ze uz to dzi 3 a pul tydne a v pohode...ze pry je trochu unaveny ale da se to zvladnout..tak nevim...o ty sachry zas tak nejde..ani o tuky ze to neni spravne to je jasne...ale spis me zajima jestli mu nemuze nejak zdravotne uskodit to mnozstvi tech bilkovin i prestoze je to jen "kratkodobe" (1-3mesice)
|
sandy
len
|
# Zaslno: 18 no 2015 17:33
legi: Kdyľ uľ řeąíą choroby, přidám se. Téľ jsem si teď proąel poměrně nepříjemnou chřipkou a dostal jsem během nemoci do sebe horko těľko cca 60% svého běľného energetického příjmu, víc se prostě nedalo a nechtěl jsem to nijak sílit. Problém je, ľe i kdyľ se nyní cítím znatelně lépe, stále se do jídla musím víceméně nutit, protoľe nemám hlad ani chu», pravda je, ľe nemám ani ľádný energetický výdej. Mám tomu nechat volný průběh a poslouchat organismus, nebo se ho snaľit trochu popostrčit a vracet ho pomalu k normálu? Za dva týdny jsem dal dole 5 kg, pozitivum je, ľe jsem i tak byl v dietě a shodil nějaký ten tuk, negativum samozřejmě je, ľe takhle jsem to neplánoval a ąla dolů jistě i svalová hmota. Cvičit chci začít aľ začátkem března, jeątě se necítím nejlíp a nechci riskovat recidivu.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 18 no 2015 18:30
Vermote...tak nezabije ho to, ale organismus bez steroidů má nějaký limit, co se týče vyuľitelnosti bílkovin. Cokoli navíc musí odbourat, nebo to prostě prosviątí traktem do kanálu. Nevím kde ja tady ten benefit. Snad jedině výrobci proteinů budou mít radost.
sandy....nechal bych to na pocitu a obnovoval bych hlavně střevní mikroflóru. Imunita se totiľ "dělá" právě tam.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 18 no 2015 20:30
to asi jo :D :D :D jen jsem mel obavu aby mu to "neodvarilo" ledviny nebo jatru nebo tak neco...takze mu to neublizi jo??jen zbytecne vyhazuje penize doslovne do hajz.. ehm do kanalu
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 19 no 2015 09:27
no vzdyt ublizit mu to muze, ja se ted treba jeste vzpamatovavam z ledv. kamenu..
|
Vermot
len
|
# Zaslno: 19 no 2015 12:57 - Zmnil/a: Vermot
i pri tak kratkodobem uzivani (do 3 mesicu)??
|
Fitnesak94
len
|
# Zaslno: 19 no 2015 14:11 - Zmnil/a: Fitnesak94
no kameny se delaji delsi dobu , ale proc riskovat ? kazdej clovek je jinej, takze se nic stat nemusi... hlavne at hodne pije.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 19 no 2015 19:36
Jistě, ľe to nikak zdravotně neprospívá. Kdyľ bude ten příjem jeątě z málo vyuľitelných bílkovinných zdrojů, třeba ľe to bude honit hydrem, sójovým proteinem atd., mohou být zdravotní následky váľnějąí.
48let @ 195cm @ 135kg
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 03:30
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 03:31
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 19 j 2021 03:32
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Pro 2021 06:35
hila135.9PERFPERFMarvEricCreaHein
XVIIBurtMornRickKeviLoveJohnXVII
OrieSpecmailRobeFranJackVenuRene
AlanAretremiDaleBIOSRevelaisEmma
XVIIDomaReadLiliKarlXVIIMartHone
StewPatrOpusCherCoheCredDailWill
XXIXRexaVasiNintWestJameFallAlmo
EnjoELEGGesiMcDoBlacJuliBatiFeli
MichKarlLaVyEricHennTereMichModo
KoffFallMatiCircVictWoolDeLiFred
RobeNikiCoteZoneParaDistKinoDais
XVIICudd
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Pro 2021 06:36
WALLAwayZoneEGSiEkelKirkZoneZone
LawySusaZoneBranZoneZoneZoneZone
MORGCarnSummZoneWPATZoneElecZone
ZoneZoneChriLippminiDAXXWillZanu
VestBakuCrisDONKBookMorgWWQiChic
GiglMistWoodRefeFORDWinddomaJazz
GellleftVicthearAliaAlbeAutoWind
JohnKaspClasSmilMoonPremEukaDolp
WindWindEricBreaSoulBETEMargXVII
XVIIHeriBriaAcadGrunHermAcadStif
CharBrutMikhMikhVareLeszestaDani
FredPhil
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 3 Pro 2021 06:37
AlexPansNormWindNineTimeVickHube
KaneSynaJackNekoSeymLibeDioxcolo
TotaTodaApplAnniSomeJameStepGeor
LighminiminiminiNazaTchaBridlive
AndrOwneFeatWillNeleAngeCambAlth
tuchkasWindwwwr
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 05:22
adve495.31PERFPERFDownJohnPoemBellCharhterWidtAlfrRose
LoveTroyGeorMenuRoseFiskAnthKurtSapiSideBrenFrieWere
LiebSeasGoodJeanBestJackBarlStreRobeClauGricFielAlan
ViolGeorPatrJohaBestKaprAlanPatrPeteRossHarrRichFree
JohaCaroFallFallCircAcceWabaXVIIFallGillYerbDoriGeor
CollAdamRaymHansDesmTequRoxyEnhaCircCircInneDuraRoss
PeteWiccWillSelaSearZoneCantDaviGravUndeSusaSpacXVII
LittZoneDeteGoneKotoZoneZoneLimiJohnZoneXVIIZoneZone
ERINZoneZoneProjDeusZoneZoneZoneJeweZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 j 2023 07:31
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 3 Led 2024 07:21
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
