Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Kedy ste začali vy ?
Autor Zpráva
TheZlaterik

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2014 19:46


Čaute všetci,
Chcel by som sa opýtať, možno aj všeobecne, kedy ste začali vy s rýsovaním poprípade objemom ?
Osobne neviem, čo je lepšie držať sa v objeme do pol jary a potom zaradiť tú diétu, alebo Proste keď si myslím, že mám aj dosť tuku prejsť na diétu či je to v zime, alebo lete.. ?

Dik za odpovede, určite tu môže každý napísať svoj názor, alebo "príbeh".
Kokain

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2014 21:01


Já konkrétně jedu celoročně něco mezi objemem a silovkou, a tuk redukuju pouze jídlem. Asi pak nemám nějaké viditelně obrovské pokroky, ale celý rok vypadám dobře, cvičím tak jak mě to baví (extrémně mě nebaví rýsování) a když nechci dělat kulturistiku, tak si myslím, že ani nemá smysl, dělat nějaké extra objemové, či rýsovací fáze.


____________________
Co nejde silou, jde větší silou.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 22 Lis 2014 22:23 - Změnil/a: Legi


Osobně nevyznávám systém objem - rýsovačka. Podle mě je to zbytečná zátěž organismu a ztráta času. Přibírám postupně, za rok tak 5 kg a tuk je +/- na stejno, nebo maličko přibývá. Jelikož je pro mě na prvním místě síla, není to až tak téma. Zajmavý je spíš to, jak se u mě nevyrovnaně zvyšují silový výkony. Je to dáno somatotypem a stavbou. Za rok jsem se zlepšil v benči o 25kg, na MT o 50kg, ale ve dřepu jen o 10kg. Zároveň se obrovsky zvedla síla středu těla. Dokážu si kleknout na kolena a s kolečkem v proplých pažích vyjet až jsem vodorovně s podlahou a potom zase zpátky a to 8x v několika sériích. Záda perfektní, nohy slabota. Kdybych dělal rýsovačku, začínal bych každou sezónu takřka znovu od začátku. Taky to trvalo pár let, než jsem si uvědomil, že podstatou věci, je hormonální odezva a že všechno ostatní, jako svaly a štíhlost je bonus, který automaticky následuje. Všechno toto totiž řídí hormony. Kdo to nepochopí, bude jen nabírat a hubnout tuk, nic moc víc.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist