Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatn / Ochablost nohou
Autor Zprva
daxter

len
# Zaslno: 4 Z 2014 13:27


Ahoj,
pedposledn tden jsem byl na volejbalovm soustedn a pot jsem se ctil dost vyerpan, ale i pesto jsem posledn tden o przdninch byl asi 4x rno na pl hodiny bhat a pot jet pl hodiny posiloval na bicho a pes den jezdil na kole nebo chodil nkde pky. Tento tden nm zaali trninky (u 3 jsou za mnou) na 1,5 hodiny ve volejbale a pot jsem si byl jet v pondl a ter po trninku na hodinku zaposilovat jen s vlastn vahou pevn na bicho... Do trninku se mi tento tden vbec nechce a ctm hodn ochabl nohy... porate, jak se z toho dostat

PS: mm neustlou chu nco jst a u nevm, jak tomu odolvat..
balbi

len
# Zaslno: 5 Z 2014 09:21


Te se je sna co nejvc etit a pak uber aktivity, zamr se hlavn na ty trninky (pedpokldm, e ty jsou pro tebe hlavn) a bh si dej teba jen 1-2x tdn.

Mon toho na n bylo teba jen moc, tak to potebujou eregenorovat. Jdla se neboj, kdy m tak velk vdej, tak to niemu nevad.

Pak klidn obas me i cviit nohy, ony se posl a budou pak schopny vt zte.
daxter

len
# Zaslno: 5 Z 2014 14:16


Dobr, dkuju, kdy mme trninky (4x tdn a nkdy o vkendu zpas) tak bhat nechodm, ale teba jezdm 2km na trnink na kole... Je to dobe, nebo spe na kodu?
balbi

len
# Zaslno: 5 Z 2014 20:25


To je v pohod, 2km nic neudlaj. Holt jsi dost vyten, tak je poteba pak dobe regenerovat (kvalitn jst a mt tam i dostatek spnku).
A obas zaadit i posilovn nohou a ony si zvyknou.
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 03:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 03:01


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 03:02


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 06:05


Hect128.9PERFPERFIndiTiboTechRada
MarkWindFlowBonuCitiBarcLookHowa
KingRoseSonyDannMarlDeanSantDonn
RobeLotuMaryMathWindFilopublMigu
PireHoodXVIIEXCEFranDecoAlexLoun
JuliPatrEverJeweHenrKissOreaLotu
MicrMichMercRatcAlexXIIIFallNazc
CircSagaIntrHaroPlanJuleJameJewe
LouiJoanXVIIJameXVIICotoVoguMODO
MichCircCircNikiRodiEricGeorAstr
FredNikiDreaZoneStroBretDensEver
TiboWest
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 06:06


RodiAlbaZoneXVIIPretGonnZoneZone
MachRadcZoneJameZoneZoneZoneZone
ZoneWindRobeZoneZoneZoneLadyZone
ZoneZonePierAngeSennDAXXDiscZanu
IndendasFavrHavaBookMorgGiglChic
PoweMistHeroSTARHYUNMYSTPathFree
PersSonsCreaHughWaleSonyHuntWind
WindWindfibrViteGeorAngeChoiActi
XVIIRobeShadPureJungPeteBestStua
GrooKarlNapoElisChinJameXIIIMark
VictMikhClarVIIIJeweMicrJeweXave
AlfoAero
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 06:07


DarsWIBFNigeEmerHiawEnglHansMari
JameMaggAnneWhitWindMinsTechInte
WindTonkKlauBackWindOwenFireJane
ArchSennSennSennWindJackPeteMerr
MainFireCompsomePerfDeutBernNorr
tuchkasMeltApol
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist