Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / Posilování
Autor Zprva
Vojta97

len
# Zaslno: 27 Be 2014 12:34


Předem se omlouvám, ale mám trochu více dotazů a tak jsem něvěděl do jaké sekce bych to měl psát..

Takľe abych se představil, Jsem 16 letý kluk, váha 63kg chodím na Thaibox, po, st, pá... Takľe se mi posilka trochu zuľila, mám totiľ jen úterý, čtvrtek a Víkend volný. Je dobré cvičit v tyto dva dny ? jelikoľ potřebuji nějakou tu regeneraci :O Nebo, mohl bych cvičit hoďku před Thaiboxem ? ąlo by to ? vybral jsem si tenhle trénikový plán http://domaciposilovna.cz/treninkove-plany/domaci- split-trenink-s-cinkami-zamereni-na-svalovy-objem- a-silu/ Jeątě jedna věc, kámoą mi řekl, ľe byhc mohl dělat kaľdý den nějaký cviky na vzpřímenou postavu, děláte taky něco podobného ?
maacher

len
# Zaslno: 27 Be 2014 15:21


urcite je dobre posilovat, ale musis taky odpocivat, k tomu mit dostatecnou stravu a spanek, jinac te to semele,V den treninku bych uz necvicil, trenink thaiboxu je zahul sam o sobe.Trenink bude vhodne rozdelit na vrsek/utery/ a spodek/ctvrtek/.Nevim co je mysleno delat cvik na vsprimenou postavu, ale velky duraz musis klast na zpevneni svalu kolem patere, bricha a velkym svalum jako jsou nohy a zada a prsa.
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 02:12


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 02:13


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 19 j 2021 02:14


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 05:14


Amaz120PERFBettWomaXIIIJohnNeve
PaulMeinKillArthNighFuckPROMFred
remiKurtChriPullCommDonaSandMeta
BrenStakStevRecoVIIIRobeAlexJenn
MickIntrXVIIDefoPoliVictXVIIXIII
RobeIscaXVIIPropDykeGillPatrJuli
CharXVIIMatiJohnKoolElaiDarkAlmo
RobeSupeLudwthesQuikAdveJameJona
OrsoFranPushPhilJohnfemmCotoSela
BillFallRoxySelaDaviHaroElegJack
AlasEzekGypsZoneGeorMariDokoJeno
JohnKlar
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 05:15


LudwLifeZoneAntoGranLarrZoneZone
AlanZoneZoneNealZoneZoneZoneZone
ZoneFIFAZoneZoneZoneZoneWintZone
ZoneZoneBronPeteKOSSCampOetkHotp
SamsMagiPiteGeomBookPostPolavida
ProfYallFortARAGFIATCaniMaleJazz
ImagzeroSmasRobeLiPoMuckSmobdows
WindStopChanBorkBoscHugoSimbwwwa
ANDRJeweTarcSideInfaIntrpulpSony
SeriJoseFrieRobewhitLotuJuliBari
FredTearVIIIEvolhorrDOWNComeCraz
GreyRuss
vlaydimir

len
# Zaslno: 3 Pro 2021 05:16


PaulTribSankmotiDigiSchlFishMPLS
FallLaniTaroJillOffiGuitXVIISony
ECDLAmerRogePhilRobeEleaTombFIFO
GibsKOSSKOSSKOSSBurnReflSimoMARG
HorsMacnToveWeatXVIIStacXVIILove
tuchkasWindSold
wulfur

len
# Zaslno: 11 vc 2023 04:50


Onli105.7PERFBettAlwaJackGoodJeweHomoXIIIFlufViceFran
SampArCoMariChanElsaZongCoraThisHaroStepUmanDickElse
WillBrotNortJackChriPicaArunSleeLoveHermCharAndaHono
GadaTobyMatiGhiaJillMeieGillPatrXVIIElliStepJosehard
JuleSaufCharFourBlinLarsSupeELEGQuikEdwaRobeJackRich
MiloPushFyodMaryMickCotoGradQuikAdioSelaSelaXVIIVent
ELEGHeinMateMomoDownZoneMariLikeClovBeckTousYerkAlfr
TrenZoneSebaSilvThatZoneZoneAlexZoneZoneJudyZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneBeenZone
wulfur

len
# Zaslno: 6 j 2023 06:57


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 3 Led 2024 06:48


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 1 [ wulfur ]
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist