Coyote
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 18:41
Kdyz bude 1 den mit 30g bilkovin tak se nic nestane. Z dlouhodobeho hlediska zacnes ztracet svalovou hmotu. Sacharidama ji neudrzis, pokud se budes cpat zbytecne moc sacharidama, akorat ztloustens. Mimochodem co je to zase za uvahy jenom 30g bilkovin?
Mleko je i nizkotucne a tam moc tuku neni. Ovsem zlo jsou sacharidy. V 1L melka jich je necelych 50 a nejsou to zrovna ty nejlepsi cukry, takze do diety ne, v objemu no problem.
Stejne tak hermelin - obsahuje vic jak 20g tuku/ 100g vyrobku, takze pokud ses v diete a neni to CKD tak ne. V objemu je hermelin perfektni vec.
|